SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dziennik DONTKNOW

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 119635

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja tam i bez psychologii wiem, ze mam schize
4nn, moze ty bys mi podpowiedziala, jaka 'galaz' psychologii ma teraz najwieksze szanse na prace?
...
Napisał(a)
Usunięty przez 4nn za pkt 1 regulaminu
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Ale to prawda, że jak czyta się o objawach pewnych odchyleń (bo choroby to już psychiatria), to można siebie zdiagnozować tak samo jak rzetelnie wypełnia się kolejne testy psychologiczne i wychodzi nasz temperament, nastawienie do świata itp.
Ja swoimi wynikami zaskoczona nie byłam
Na tym kierunku też nie nastawiajcie się na tematy ściśle związane z samą psychologią, jest statystyka, psychofizjologia, biologiczne mechanizmy zachowań itp., czyli też część biologii

Jeśli chodzi o najbardziej opłacalną specjalizację, to IMO dopiero raczkujący coaching i trenerstwo (u mnie to kierunek przedsiębiorczości i zarządzania). Otwierasz własną działalność, albo zatrudniasz się bezpośrednio w firmie jako "doraźna pomoc psychologiczna" dla pracowników.
W firmach dopiero stają się modne szkolenia i różne treningi, rynek nie jest jeszcze przesycony trenerami.
I trafia się też do ludzi, którzy sami chcą się rozwijać i potrzebują do tego coacha. Tak samo jak na siłowniach ludzie są w stanie płacić za opiekę trenera personalnego
Do tego przygotowanie do obejmowania stanowisk managerskich i zarządzeniem ludźmi.
Dla mnie to jest o tyle fajne, że w każdej firmie mogę wykorzystać swoją wiedzę.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-12-16 17:17:21

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ludzie serio chca miec swoje coacha? nie pracowac z rozkapryszona arystokracja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Pytałaś o najbardziej opłacalną ale ludzie i prywatnie się zgłaszają i np. firmy wprowadzają jakościowe zarządzanie itp.
Możesz się zatrudnić w Blikle np. oni mają już takie normy

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1409 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28681
dontknow, jesli nie chcesz tylko wysluchiwac zali ludzi a ciekawi Cie psychologia to polecam studiowanie klasycznej psychoanalizy tu nudy nigdy nie ma, wszystko cos oznacza i wszystko mozna zinterpretowac i jest zawsze baardzo ciekawie. z tym ze czasem trzeba miec cierpliwosc jak stad do Chicago. ale ona z wiekiem sie poprawia

Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-12-16 21:51:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pytałaś o najbardziej opłacalną
no tak, burzuje na pewno duzo placa

z tym ze czasem trzeba miec cierpliwosc jak stad do Chicago
odpadam na wstepie hahaha. nie no.. pozostane przy mojej dietetyce. jak sie do Wroclawia nie dostane, to do Torunia dam rade, bo tam sa nizsze progi najwyzej do Wroclawia zloze za rok..

_____________________________________________
na szybkiego jeszcze wypiska:
FBW B
* Wioslo sztanga
17kg -6
19kg -6
19kg -6
21kg -6
21kg -6 <- zyebalam na pelnej nie zorientowalam sie, ze nie zalozylam jeszcze 5kg i wyszlo o wiele lzej, niz powinno ale czulam prace plecow, hahahaha.
podswiadomosc sama mi chyba te 5kg dolozyla

* Przysiad przedni
22kg -15
24kg -12
24kg -12

* Wyciskanie sztangielek skos dodatni
16kg -12
18kg -12
18kg -10

* RDL
25kg -15
25kg -15
27kg -15 <- ciężko podoba mi się to.

+12 minut cardio
+5 minut skakanki

miska
1. omlet ze szpinakiem, banan *
2. nerkowce, mandarynka, salatka: salata lodowa, indyk, pomidor, marchewka, olej, przyprawy
3. kanapka: razowiec, maslo, losos wedzony, camembert
4. indyk, ryz, pomidory, fasola czerwona + marchewki
TRENING
5. whey, pomarancza
6. makaron durum, szpinak, indyk, camembert
7. losos wedzony, marchewki
+ omega-3, magnez, zielona herbata, kawa, herbata owocowa

* zauwazylam, ze na sniadanie potrzebuje SOLIDNA dawke wegli. dzisiaj zanim doszlam do autobusu, to juz mialam pusto w zoladku

_________________________________________
z braku pomyslu na jakikolwiek trening, wykorzystalam Beach Body Instanity max cardio conditioning . sredniawy trening jak dla mnie

miska
1. jajecznica ze szpinakiem, razowiec z pomidorem
2. gulasz wieprzowy, ryz brazowy, fasolka zielona, marchewki
TRENING
3. whey, banan
4. makaron z tuna w sosie z pomidorow
5. schab ze sliwka, fasolka szparagowa
+ omega-3, kawa, herbata zielona, herbata owocowa

kupilam soczewice i juz mam jeden niecny posilek zaplanowany na jutro
zastanawiam sie, czy daloby rade zrobic kanapke z soczewicy wg przepisu Zouzy.. tyle, ze ona robila ja z ciecierzycy

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-17 22:38:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
trening
* MC 3-6
27kg
27kg
27kg
29kg
29kg
- wszystko po 6 powtórzeń

* Wyciskanie zolnierskie 8-12
15kg - 12
17kg - 12
19kg - 9

* Reverse Hyper Extensions 8-12
12 / 12 / 12

* Drążek 3x max
9 / 5,5 (nachwyt) / 3 podchwyt
+12 minut cardio

Nie dalam rady dluzej cardio.. Jestem teraz na tym etapie treningowym, ze po kazdej sesji boli mnie kazdy miesien Ciezary moze nie powalaja WAS na kolana, ale MNIE potrafia przycisnac do ziemi Chociaz czuje, ze jakby co, to moglabym wiecej

miska
jakos brak apetytu dzisiaj.. ale kalorycznie chyba wyrobie (o ile wcisne w siebie ostatni posilek)
1. placki owsiane z brokulem
TRENING
2. whey, jablko
3. soczewica, pomidor, indyk, maslo klarowane
4. soczewica, szpinak, ser camembert, schab grillowany
+ jak bede miec sily to soczewica, szpinak, ser camembert i jajka

omega-3, kawa, herbata zielona, herbata owocowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dobry
szybko z wypiska i ide spac

trening - FBW A

* Lawa poziomo
20g - 6
20kg - 6
22kg - 6
22kg - 6
22kg - 5

* Przysiad bulgarski
6kg - 12
8kg - 10
8kg - 10 <- JPRD!

* Invert rows
12 / 11 / 10

* Dzien dobry
24kg -12
25kg -12
25kg -10

miska
1. placki brokułowe z camembertem i pomidorem
2. sałatka: sałata, indyk, pomidor, przyprawy, olej
3. placek brokułowy z pomidorem
4. gulasz wieprzowy, ryz brazowy, surowka z bialej kapusty
TRENING
5. whey, banan
6. chlebki wasa, jajka sadzone na masle, brokuly, marchewki
7. schab ze sliwka, fasolka szparagowa

+ omega-3, 2x herbata owocowa, 2x herbata zielona, kawa



/ szukam GPP na jutro. moze jakies propozycje?

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-20 22:14:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wytrzymałościówka
20-15-10-5- 200 skoków na skakance - 5-10-15-20

burpees
squat ATG
push-up
jump tuck
swing (16kg)
czas- 31:00

po pierwszej dwudziestce chciałam zrezygnować. ale obiecałam sobie, że chociaż do skakanki dotrwam.. a później to już jakoś poleciało, że skończyłam

miska
1. makaron + tuna + fasola + rodzynki + majonez
2. brokuly + indyk pieczony
3. owsiane + mleko + lean dessert + nerkowce (fajnie smakuje owsianka na zimno taka mocno zbita sie zrobila)
4. ryz brazowy + wolowina w sosie + kapusta kiszona
TRENING
5. schab ze sliwka + fasolka szparagowa + marchewki + chlebki Wasa
6. schab ze sliwka + fasolka szparagowa + marchewki

+ omega-3, herbaty zielone, herbata owocowa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

zaczynam

WHEY premium