[...] na czczo maślanka "truskawkowa" 2 W porze treningu maślanka "owoce leśne" zmieszane z "naturalną"(najlepiej przy użyciu szejkiera) Polecam produkty z firmy milko, cykl powinien trwać nie dłużej niż 6 tygodni---->> Uważaj na rozstępy! ---->>Jak pomogłem to daj "soga" Po skończonym cyklu [...]
[...] trzeba zaplacic. ale nie mow ze katalog produktow nie przydal by cie sie? nie wszyscy maja duze pojecie o suplach(np. ja) i czasem chial bym zobaczyc co sklep ma i co do czego sluzy, tym bardziej ze co chwile wchodza nowe produkty na rynek, a glupio isc odo sklepu i dopytywac sie o wszytsko pol godziny. aha zazwyczaj mam 12 E na godzine nie 14
[...] do sklepu sportowego spytałem sie sprzedawcy co by było dla mnie abym przybrał masę, powiedziałem mu że mój staż treningowy nie jest zbyt długi a on zaoferował mi produkty (Whey Mass Gain porcja na 60 dni ) + creatyna mega caps 1250 mg/caps czy to był dobry wybór, uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodni + do tego ćwiczę w domu. [...]
[...] ma być redukcja i dieta ale to oznacza że mam chodzić przez ileś tam miesięcy całe dnie głodny ( a przez co osłabiony )? Oczywiście podzcas diety nie jadł bym na maxa ale (produkty wyznaczone) tak aby zaspokoić głód. Z góry dzięki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]
Zalezy ile wazysz wtedy tyle jesz.....Watpie abys na dobre redukcji musisial chodzić glodny ale przydatne produkty na redukcji to : -Owsianka /ryż brazowy -Warzywa ( masa warzyw ) -Mieso ( kuraczk , wołowina , wieprzowyna , cielecina ) -ryby ( Wszystki ktore mozesz kupic w rybnym ) - Twaróg połtlusty - jajka - zdrowe tluszcze Z tych porduktów [...]
[...] zeby nie jesc tez za krotko przed snem. co brac do pracy zeby podzerac, ale podrzerac to co trzeba, czyli czy zastapic weglowodany w owocach i warzywach. ogolnie jakie produkty, ktore moglbym jesc w pracy i jak jesc po pracy. bo w pracy moge podrzerac co 30 min. tylko co po 16. jak jestem raz ze na ECA i jesc sie nie chce, dwa ze trening, [...]
[...] sztanga 12,10,8,6 Martwy ciag 12,10,8,6 Unoszenie hantla za glowa oburącz 12,10,8,6 Pompki na poreczach 12,10,8,6 Dieta aktualnie nie prowadzę diety bo nie ma $$$$ na produkty __________________________________________________________________ To jest mój pierwszy taki test i proszę o wyrozumiałość. Fotki postaram sie dać w jeszcze w tym [...]
[...] żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: kontuzja kolana Preferowane formy aktywności fizycznej: wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: po jakżą ch***** ;) Stosowane wcześniej diety: niskokaloryczne produkty nieprzetworzone na przemian z rekoredem w spożywaniu słodyczy :P
[...] dodac ze pomimo przyrostow nie wzrasta mi zbytnio sila. moj rekord na klate to 70kg czym to moze byc spowodowane??? diety jako takiej nie mam lecz jem bardzo duzo i jem te produkty ktore sa bogate w weglowodany i bialka. moze to jest powod?? wydaje mi sie ze razem z przyrostami powinna isc sila w gore ale prawie nie idzie:-/ moze chce za duzo [...]
Ok rozumiem. Zmniejszę troszkę ilość białek i węglowodanów.. Ale ogólnie dieta dobra czy nie? Produkty dobre? Wiecie.. Jestem amatorem w układaniu diety i jest to dla mnie bardzo ciężkie zadanie.. Pozdrawiam :)
[...] niedoboru lecytyny zapobiega skutkom jej braku. Lecytyna nie ma chyba wlasciwosci specjalnie spektakularnych w w/w kwestiach, gdyż jest ona łatwo dostepna z pożywienia, produkty takie jajk żółtko jaja, soja, niektore wyroby mleczne (maslanka) dostarczają spore jej dawki. W ogole przestrzegam, przed traktowaniem suplementow jako lekow, [...]
[...] ale okres regeneracji jest tak długi że to sie wogóle widze że nie opłaca przynajmniej w moim przypadku, powiedzcie jeżeli azot jest tak potężnym katalizatorem przyrostu to co zrobić żeby te produkty przemainy materii jak kwas mlekowy usunać szybko jak na normalnym treningu jeżeli oczywście kolegi teoria jest prawdziwa i nie ma innego powodu?
[...] pasie wczoraj miezyłem a przedtem to strzelałem z mojej głupoty ale to wynikało z braku miary w domu TEN-SHIN - no własnie diete mam ale nie mam funduszy by sie zaopatrzec w produkty potrzebne do diety UWAGA!!! Dziś to jest mój prawdopodobnie ost wpis w tym dniu bo niestety musze dac kompa do naprawy fotki załacze cos koło 17.00 Pozdrawiam
"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs
