osobiscie probowalem CM3 treca i bylem zadowolony z niego mozesz rowniez dorzucic ester np z BIOGENIXA i polaczyc oba produkty, dorzuc jeszcze transportery kreatyny i bedzie ok.
yyy dobra to juz nic nie rozumiem ... diete sam sobie dobrałem, czytałem produkty wskazane pod grupe krwi 0. sklepy do dyspozycji to biedronka tesco lidl, real, ale głownie biedronka, bo najblizej :-)
yyy dobra to juz nic nie rozumiem ... diete sam sobie dobrałem, czytałem produkty wskazane pod grupe krwi 0. sklepy do dyspozycji to biedronka tesco lidl, real, ale głownie biedronka, bo najblizej :-) więc nie dobieraj podgrupę krwi, a dobieraj pod względem wartości dietetycznej.
Naprawdę nie mam co wrzucać bo moje jedzenie naprawdę bywało tragiczne nie raz zjadałam ok. 600 kcal a nie raz zdarzało się ze było tego więcej, bo np. były to mniej zdrowe produkty. Dodam, że jak starałam się jeść zdrowo to poprostu nie potrafiłam tego w siebie wcisnąć dlatego zrezygnowałam i że tak to nazwę nie trzymam się teraz twardo zdrowych [...]
Jeszcze do tłuszczy jakie mięso jest ich najlepszym źródłem ? Nie przepadam za rybami :/ no i jeszcze jedno pytanko- mogę jeść wymienione produkty ? : -kasza manna -maślanka truskawkowa -twaróg -chałki, rogale maślane, bułki z ziarnami -dżem niskosłodzony Zmieniony przez - xdd77 w dniu 2015-03-28 10:05:29
Sachem - dopiero ukaladam bo jak pisalem wczesniej to troche niekumaty jestem jesli chodzi o diety , tak wiec musze najpierw troche poczytac forum. Ale jak chcesz to mozesz zaproponowac diete ,na 2600 kcl 117 gr bialka 100 tluszcz 325 wegli I tak przy okazji jakie produkty byscie kupywali za ok 1500-1900 zl miesiecznie?
[...] proszku, czyli gorzej niż kotlet:-) lepiej dolożyć wątróbki, taniej i zdrowiej. Sok z kartonu bez sensu, bo to sam cukier. Masło roślinne zastąp prawdziwym masłem. I wpisuj produkty przed obróbką, czyli mięso z piersi kurczaka, wazone przed smażeniem plus tłuszcz, ktorego użyłeś, a nie gotowiec o nazwie smażona piers, bo nie wiesz co ktoś pod [...]
[...] sportowy lekarz mi diete uloży. Znalazłem takie coś podczas przeglądania stron kulturystycznych i ogolnie sportowych. Dieta jest ukladana na tydzien, ale sa podane zamienne produkty, wiec sie nie znudzi. Jest ustalana dla mnie z uwzglednieniem treningow, celow itd. Nie chce marnowac treningu przez nieprawidlowe odzywianie, a przy diecie kilka [...]
Podsumowując - nawet jeśli spożywam w dniu ok 320g pieczywa, ale jest ono z optymalnie wysokiej półki jakościowo i spożywając inne produkty bogate w dobre ww, to nie zaszkodzi i mieści się w zdrowym odżywianiu ? :)
[...] dalej. Na mnie np. dzialaly dopiero 2,5 / 3 porcje no-xplode. Szczerze mowiac sadze ze jest tam malo skladnikow aktywnych, a glownie to co jest najtansze. Radze wybierac produkty z dokladnie podanymi wartosciami odpowiednich skladnikow aktywnych. Teraz jade 2,5 /3 porcje xpand recovery + cytonox i praktycznie w ogole nie czuje dzialania, a [...]
J/W Jeżeli nie masz problemów z trądzikiem, chorób autoimmunizacyjnych czy nietolerancji cukru mlecznego to śmiało możesz uwzględnić mleko w swoim menu ( oczywiście z umiarem i wymienne na inne produkty ). Tylko staraj się wybierać z niskiej pasteryzacji.
[...] sprawa suplementów . Do tej "pseudo" diety mam troche efki jeszcze i szukam czegoś jeszcze . Na allegro znalazłem zestaw ponoć na rzeźbe hmb+cm3 , trochę jeszcze o aminokwasach poczytałem oraz glutaminie . Jakie zestawienie mogło by być najlepsze i jakie produkty ( tylko bez przesady jeśli chodzi o cene --> ograniczone fundusze )
"Nie jestem na zadnej diecie, ale staram sie zdrowo odzywiac, nie jadam ziemniakow, ryzu, makaronu," A kto Ci powiedział, że te produkty są niezdrowe? Popieram, że nie jadasz frytek w ramach akcji zdrowego odżywiania, ale te powyższe do niezdrowych raczej się nie zaliczają.
więc tak wszsytsko ok ale produkty wędzone mają być nieznacznym dodatkiem do diety a nie podstawą koniecznie nalezy je zmainieć dodaj także tł jednonienasyconych z oliwy
dawkowanie zalezy tez od chlopa, rozni ludzie moga roznie metabolizowac produkty hormonalne i jednego urzadzi 75mg test/tydzien, a inny musi dostac 150, zeby zrobic fizjologicznie sensowny poziom. do tego dochodzi temat "co to jest fizjologicznie sensowny", bo dla lekarza to zwykle w okolicach srodka skali, a dla mnie na szczycie skali. [...]
[...] nim handlowac ile sie chce. Istnieje natomiast zakaz importu do US składników czyli norefedryny. ponieważ nie ma składników to i nie ma Adipo. Syntrax wyprzedał swoje magazyny.... Są za to inne produkty oparte na norefedrynie, mniej znanych firm (jeszcze stare zapasy)....kupujesz wszystko legalnie:))))) Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
Może znalazłem wyjście z tej sytuacji. Nadal budzę się wcześnie, ale od razu jem śniadanie i idę spać. Niestety na śniadanie jem owoce i piję 2 szklanki mleka. Wiem, że takie produkty przed spaniem nie są za dobre, ale myślę że katastrofy nie będzie.
[...] śmieszne witaminki czy inne bzdury , nie wiem o czym Ty marzysz ... myślisz że wymienimy Ci tu produkt który zastąpi wszelkie pożywienie całodzienne hehe niestety takie produkty jeszcze nie ma (a może jest ? ) , ale to chyba u tych "KOSMONAUTÓW" haha , a tu na ziemi to ty się weź za robote, zacznij jeść , jak pracujesz nocami to [...]
Dieta do 1900 zl
