[...] ilości posiłków>; procent białka w odżywce zależy od Twojego metabolizmu -> białko na noc <ok.30g>; polecam ostrowię ze względu na cenę wyżej wymienione produkty mają stanowić uzupełnienie diety, dzięki nim dostarczysz odpowiedniej ilości biała/ww -> omega3 <- kulturyści najczęściej spożywają zbyt małą ilość tluszczu i [...]
Rozklad ok. O oleju roslinnym zapominj. Produkty z torych czerpiesz tluszcz to glownie, oliwa z oliwek, olej lniany, tluste ryby, orzechy, slonecznik, pestki z dyni, jaja.
[...] potrzebują białka także do wzrostu. Zaleca się, aby stosunek białka zwierzęcego i roślinnego wynosił 1: 2. Jego źródłem powinny być chude gatunki mięsa i wędlin, jaja, produkty mleczne. Wskazane jest ograniczenie tłustych mięs i wędlin oraz konserw. Białko roślinne powinno być czerpane głównie z produktów zbożowych. Witaminy też ważne Biorą [...]
[...] jesteś na dobrze zrównoważonej diecie kulturystycznej, możesz dostarczać do organizmu niewystarczającą ilość witamin i minerałów. Pamiętając o tym, wybieraj naturalne, pełne produkty organiczne zamiast przetworzonych i świeże lub mrożone zamiast Konserwowanych. Ponadto stosuj suplementy, by uchronić się przed niedoborem mikroelementów. WODA [...]
[...] wątrobę. Model MARIAN B. : z systemem WYMIOTTEC, kwasoodporną torbą na pawie Model PITTT: Z dodatkowymi kieszeniami na butelki oraz podręczną bimbrownicą. Wszystkie nasze produkty mają dożywotnią gwarancję! Pamiętaj-znak ŁOKURVA gwarantuje doskonałą jakość! KUFAJA SFD POLAR 6000- I NIGDY NIE BĘDZIESZ PIŁ SAM!!!!!!!!!! Zapraszam do [...]
masz jak Szoho impotencje? test'a'boost zapodaj czym prędzej każda panna bedzie chciala sie bzykać gdy takowy produkt zaczniesz łykać libido niewyczerpane, wcale nie musi byc Ci w DNA dane, gdy zapodasz produkty tu podane * nie biore udziału w konkursie
Trenuję boks tajski i planuję zakup takich ochraniaczy http://www.sklep-ring.pl/produkty/ochraniacze/goleni/ochraniacze_goleni_i_stop/ Jak dobrać rozmiar? Tak zeby mi krew do palców dopływała i żebym nie musiał ich przywiązywać do nóg sznurkami.
[...] dnia na nastepny. Nie ma mozliwosc korygowania gramatury, tylko trzeba wywalic dany produkt i wprowadzic od nowa, co zdarza sie czesto (zjadles na obiad 10-20g wiecej mniej produkty niz planowales. Jesli wprowadzi sie jakis produkt nie wypelniajac dokladnie skladnikow, program nie informuje o bledzie tylko zawiesza sie w momencie kiedy chcesz [...]
popieram, przydałby się taki produkt. ale pośrednio "antyestrogenem' jest Tribulus60, produkty sojowe itd. więc zorientuj się co jest co i może to Ci będzie odpowiadało. SŁAWA!!! ps.poczytajcie wypowiedzi don tuska...: http://www.ppn.2mhost.pl/forum/viewtopic.php?t=39
[...] reakcji bierzą tez udział ww. Nadmiar ich odkłada się własnie. W ogole cały bilans kcal sie do tego przyczynia. Wejź wylicz lepiej zapotrzebowanie kcal, podobieraj odpowiednie produkty i rób lepiej na oko diete taka . Zawsze lepiej, bedziesz wiedział mniej wiecej czego jesz za duzo... Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-15 19:36:36
I Śniadanie ( przed śniadaniem ok 30 min kreatyna,tabletka) 7.30 /// OK -mleko 2%tl 200g -płatki owsiane musli 150g -chleb razowy 75g ( -twaróg 100g II Śniadanie 10.25 /// OK -chleb razowy 200g -szynka z piersi indyka 50g -Jabłko ZDECYDOWANIE ZA DŁUGA PRZERWA MIĘDZY POSIŁKAMI Posiłek przed treningowy 15.20 //// OK -pierś z kurczaka 100g -ryz 150g [...]
[...] w innych pobliskich 5. posiłek 18 - puszka kukurydzy, puszka tuńczyka w oleju lub sosie wlasnym, pomidory 6. posiłek 20 - obiad :D wg mamusi :D wiem że post jest podobny do bajciejka bo to moj brat, sorka ze powtarzam po nim. Jakbyscie mogli doradzic mi cos w sprawier tej diety, zasugerowac niedrogie a dobre produkty to bylbym wdzieczny:)
[...] problem - już z miesiąc szukam w aptekach witamin: Naturell Vitamax (najchętniej) lub ew. Universal Daily Formula no i za cholerę nigdzie tego nie ma, nawet a patekach, które mają produkty Naturella nie ma Vitamaxa, Universal był w sklepie kulturystycznym i to też tylko w 1. Nie chcę kupować przez neta. Pomóżcie !!! Gdzie szukać tego ustrojstwa?
Zadko kiedy spotkasz takie produkty w aptekach. W standartowych sklepach z suplami rowniez, prawie zawsze, gainer białko kreatyna... Kup w necie i po sprawie.
Zasada jest taka: Produkty pochodzenia zwierzęcego (do jakich bez wątpienia zalicza się też kotlet) smażymy na tłuszczu ZWIERZĘCYM. Do wyboru masz : smalec lub masło. Oleju w ogole nie polecam do smażenia, a margaryna to największy syf pod względem zawartości jeszcze przed smażeniem- tłuszcze "trans". Odpowiadając na Twoje pytanie: [...]
Makaron generalnie ma IG zbliżony do ziemniaków. W zależności od mąki z jakiej jest robiony i długości gotowania te wartości mogą się zmieniać o + -10. Czyli do węglowodanów prostych zdecydowanie nie należą. Przed treningiem raczej produkty z glukozą, fruktozą. pozdrawiam
Nie ma szans. Jak wyżej napisano. Tym bardziej że do tej pory Olimp ma słabe produkty, jedynie ma dobra reklame i propagande zatrudnionych przez siebie osób.
KONKURS
