produkty

Jeżeli chodzi o produkty typowo węglowodanowe bez żadnych dodatków to cukier prosty nie będzie miał takiego samego ig jak złożony. Wpływ na to może mieć jeszcze tłuszcz, który tę wartość obniża. Ja bym się na twoim miejscu nie zajmował indeksami czy ładunkami. To jest głównie przeznaczone dla cukrzyków. Ty po prostu wiedz, że masz bazować na [...]

podbilbym nieco bialo, do 130-140g co do samych posilkow gotowe produkty muscli rzadko kiedy sa OK, wiec zerknij jak sklad wyglada tego produktu, mozna na sniadanie jaja dolozyc lekko 2 do wymiany 3.dorzuc warzywa i lekko skropl je lnianym/rzepakowym 4.do wymiany 5. zamien na twarog poltlusty i pieczywo z pelnego ziarna, razowe

[...] jest na monety. poza tym chyba juz na wejsciu w aptece u mahmutow jest drozsza (ale tego nie jestem pewien). ogolnie jesli do kogos nie trafiaja oczywiste wzgledy (cena, ilosc walkow), to apeluje - bijcie omke, nie sponsorujcie ciapatych terrorystow! kupujac polskie produkty dajesz prace! Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-05-20 23:29:26

to apeluje - bijcie omke, nie sponsorujcie ciapatych terrorystow! kupujac polskie produkty dajesz prace! jestem za !

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ustal według tego produkty. Użyj kalkulatora na potreningu.pl

Now ma dobre produkty śmiało można stosować

[...] dieta proteinowa – nie polecam ! Dieta Dunkana, jest to tak naprawdę dieta która wyklucza używanie produktów skrobiowych nie jemy kaszy, ryżu, makaronu, pieczywa są to produkty najbardziej kaloryczne. Faktycznie wyeliminowanie ich z diety sprawi że będziemy chudli, chudli dosyć szybko bo na tej diecie chudnie się średnio ok. 2- 3 kg [...]

skup sie na weglach zlozonych a nie prostych bo ci brzuchol urosnie do tego tluszcze dobrej jakosci bialko i rosniesz weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z [...]

osobiscie bym celowl w stb megabola, przynajmniej firma znana i bedzie trzymala sklad produktu czemu akurat wybor padl na te dwa produkty?

Mama kupuje produkty spozywcze a suple kupuje wtedy kiedy mam kase

Ok. Ale mogli byscie mi napisac jak dawkowac te dwa produkty?? Dt i DNT Pozdrawiam

[...] kratką? Od tego czasu wiele się zmieniło. Kolejne nowości, opakowania, etykiety, jedno pozostało niezmienne – cały czas dbamy o to, aby w Wasze ręce trafiały doskonałe produkty oparte na najlepszych składnikach, które naprawdę działają. Podążamy nie tylko za najnowszymi zdobyczami nauki, które na bieżąco wdrażane są w nowych recepturach, [...]

Wszystkie produkty jakie masz wypisane w diecie w aplikacjach czy obojętnie gdzie liczysz sobie kaloryke to ważymy przed obróbką termiczną i wartości dla niej też przyjmujemy jak przed obróbką termiczną ;) Czyli 300g kury to okolo 60g białka po obróbce zostanie Ci jej przykładowo 230g to to 230g po obróbce też będzie miało 60g białka.

[...] jak i dostosuja sie do tego, na co ukierunkownay jest trening, mozna wiec wlaczyc kreatyne beta-alanine cytruline l-karnityne czy bcaa z dodatkiem weglowodanow:-) jakie produkty wybrac? od siebie polecam https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html 3g dziennie [...]

bez róznicy czyli cokolwiek wybierze,bedzie ok logiczne jest chyba ze skoro dwa takie same produkty mają rózną cene to wezmiemy ten,który wyjdzie korzystniej cenowo

tego typu produkty dają efekty jak już to tylko przy dłuższym stosowaniu

oba dobre produkty , daj ankiete

ale masz już bcaa, więc produkty się zdublują z anticatabellem.

stack kreatynowy polecam lub arginine przedtreningowo kawke lub produkty z kofeinką

[...] pozostale dodatki powinny byc scisle powiazane z nasza dieta i z tym co jadamy w ciagu dnia, jak wymaga ona pewnych uzupelnien to wedy mozemy dorzucic witaminy, mineraly, czy tez kwasy tluszczowe i typowe produkty odzywcze jak gainer czy bialko:-) jednak tutaj musisz juz nieco poswiecic czasu na zbilansowanie jadlospisu by tego sie dowiedziec