Autorze na siłę chcesz, żebyśmy potwierdzili to co jest w tytule. Dobierasz produkty tragicznej jakości, obok których nawet nie przystaje w sklepie. Ja w okresie masowym w ogóle nie korzystam z prochu bo nie ma na niego miejsca już. Wszystkie te przetworzone wyroby "mięsne" są tak spompowane wypelniaczami, że 100gr jast wytwarzane z 20 do max [...]
Zacznę od tego, ze chodzę na siłownie 5 miesięcy. Moim głównym celem było wyrobienie mięśni brzucha i nóg, pośladków. Chodzę na siłownie regularnie, odżywiam się zdrowo, jem produkty z wysoka zawartością białka. Jednakże jedyne co widze to utrata wagi. Zauważyłam widoczne mięśnie na brzuchu i tu nie mam żadnych problemów, ale waga jest coraz [...]
[...] i ogółem zmęczeniu burakiem się staje od razu. Piję weekendami choć nie zawsze bo to jakaś impreza czy coś, palę tylko kiedy piję ale to nie zawsze. Staram się jeść też produkty mało syfiaste. Próbuję się nie męczyć ,nie stresować, nie denerwować i ograniczam to do zera bo przy tym najbardziej odczuwam ciepło na twarzy i buraka. Także na co [...]
powiem CI tak, z marek SFD i ALL sa polecabe, bo obecnie sa to produkty, ktore faktycznie wpisuja sie dosc dobrze w opisywany przez ciebie parametr czyli stosunku ceny do jakosci suplementacji. swego czasu byl to glownie ostrovit, jak jeszcze nie bylo forumowych produktow smialo z tych trzech firm dostaniesz wszystko co potrzeba, dzialajacego w [...]
Witam Postanowiłem założyć temat i spytać się was o zdanie. Rozpoczynam swój cykl. Mam do dyspozycji Testosterone enanthate 300mg/ml produkcja Tajlandia 3 razy po 10 ml Dianabol 10 mg na tabletke 500 sztuk, tak samo Tajlandia. Produkty zostały zakupione przeze mnie osobiście na miejscu w aptece. Dieta, oraz wszystko inne mam już ułożone. [...]
Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłeś, czy tak na oko ? Produkty podawaj przed obróbką np podawaj pierś kurczaka i tłuszcz na jakim go zrobiłeś na redukcje to trochę słabo Pierś w panierce, orzechy ziemnie i to prażone na dodaatek, pringelsy,
Chciałabym Was zapytać, co myślicie o suplementacji u osób, które dopiero zaczynają? Nie mam tu na myśli od razu odżywek białkowych czy kreatyny, ale przejrzałam sobie produkty SFD Nutrition i zastanawiam się nad Omega 3, D3 + K2 i Macą- wydaje mi się, że mogłyby być przydatne jako uzupełnienie diety, zwłaszcza D3, ale nie znam się na tym za [...]
Ktoś daje mete inj przed treningiem ? Jeśli tak to jaki czas przed treningiem +- Moim zdaniem słabo się to sprawdza, o wiele lepsza robotę w tym celu robią produkty base, test, tren, nandro Też tak uważam meth/oxymeth ale są zwolennicy tej teorii/sposobu.
zerknij czy któreś nie sa po obrubce, czy wszędzie dałeś na 100g produktu na nutritiondata standardowo są chyba w uncjach, wybieraj zawsze surowe produkty do porównan
[...] dostarczać 15% białka: 508 kcal = 127g 55% węglowodanów: 1860 kcal = 465g 30% tłuszczu: 1015 kcal = 113g. Odpaliłem tabele i zacząłem czarować po paru godzinach wszystkie produkty użyte do diety spełniały kryteria. Stad moje pytanie czy ta Dieta ma jakikolwiek sens? Czy dobrze to zrobiłem? Wszystkie uwagi i krytyki przyjmę bardzo chętnie [...]
Carbo, rodzynki, sosy z cukrem , gotowe buraki, gotowe mięso mielone, płatki kukurydziane do wywalenia. Są to mocno przetworzone produkty bazujące na cukrach prostych.
Rozumiem i tak też zrobie zamienię je na inne produkty bardziej naturalne i mniej przetworzone. Poza tym wydaje Ci się ze ta dieta jest wporzadku i ma sens? Dzięki za odpowiedź ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, wiem. Pisałem, że jem zdrowo. Płatki owsiane, kurczak, warzywa, owoce, ryby typu makrela, czasami tuńczyk czy łosoś, oliwa z oliwek, orzechy nerkowca lub migdały łuskane, ryż basmati, kasza gryczana, gorzka czekolada- te produkty często występują w mojej diecie. O jakość produktów raczej się nie martwię
Co kryje się za obco brzmiącą nazwą "flawonoidy"? Flawonoidy to inaczej przeciwutleniacze. Są to substancje o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Czy wiesz, gdzie znajduje się najwięcej flawonoidów i jakie mają one znaczenie dla naszego zdrowia? Obróbka termiczna a straty flawonoidów Jak wspomniałam wcześniej, na skutek obróbki termicznej część [...]
Zacznijmy od tego, że dieta CKD z logicznego punktu widzenia nie istnieje, dietę można nazwać ketogenną tylko wtedy gdy pod wpływem obniżenia poziomu węglowodanów zaczynają wytwarzać się ciała ketonowe. Po takim całodniowym ładowaniu węglami wywala z ketozy na co najmniej tydzień a jak ktoś takie ładowanie robi co tydzień to w ketozie nie jest w [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
