produkty

[...] przez 2 tygodnie z zerowym bilansem, oto dieta na pierwsze 2 tygodnie, (dieta jak najbardziej uproszczona z powodu pobytu w szpitalu gdzie bede mógł spożywać tylko produkty z pobliskiego sklepiku) 2800kcal, waga - 87kg 200gB 30gW 210gT I posiłek jajecznic z 5 jajek i łyżka oliwy (lub tuna w oleju w zależności czy bede miał dostęp do [...]

I jeszcze jedno, jakbym czasem chciał coś zamienić to oczywiście takie produkty jak rybki tłuste, steki, i tuńczyk z puszki, ale lepiej tuńczykiem w oleju czy w sosie własnym?

[...] i sojowym, to chyba żartują szczególnie biorąc pod uwagę słabą konwersję ALA do EPA i DHA. P.S. IŻŻ chyba nadal zaleca spożycie maksimum dwóch jajek tygodniowo wliczając produkty, w których je użyto, bo jajka podnoszą cholesterol i są przyczyną miażdżycy, tak samo wszystkie tłuszcze zwierzęce, buahaha Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

[...] aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w [...]

[...] komorkach nowotworowych, które z bialka i krzemu sa zbudowane. Od lat medycyna opisuje wpływ nadmiaru bialka na nerki, które musza nadmiernie pracowac pzefiltrowujac zbędne produkty przemiany materii. Jak swiat swiatem to do tej pory lekarze zalecaja w chorobach nerek diete niskobialkowa od lat po dzien dzisiejszy. Potwierdzone jest to tysiacami [...]

Panowie potrzebuje waszej pomocy!!! Mam 19 lat,ważę 72Kg,mierze 172 i chcę pożądnie zacząć ćwiczyć. Moim celem jest przybranie na masie, a nie wiem jaką diete mam stosować i jakie produkty zakupić oraz jak je dawkować... HELP ME...

Ok, dzieki. Produkty SFD wygrywaja dla mnie cena i biore wszystkie z tej marki ale niestety kretka jest wyjatkiem - wychodzi gorzej cenowo szczegolnie jak sie wezmie pod uwage vitalmaxa 900g za 51zl.

Ok, jeszcze jedna sprawa, IG wegli zlozonych w dni nie treningiowe, czy dawać produkty z niskim IG, czy olać to i mogą być ziemniaki :-) ?

dzieki Domer, teraz troszke pozamienialem produkty by urozmaicic diete. Czy przed treningiem mozna dać serca drobiowe?

Dodaj do swojego zapotrzebowania kcal około 200-300 kcal na start, stopniowo zwiększając wartość energetyczną, obserwuj organizm. Takie produkty jak (szynka/makaron bezjajeczny) to mocno przetworzona żywność, do wyeliminowania. Posiłek po treningu siłowym jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia z perspektywy budowania mięśni, zjedz [...]

Całkowity: 312 (norma: 115-190) To mało mi mówi. Podaj wynik zarówno HDL jak i LDL. LDL określa się też mianem tego "złego". Dopóki HDL jest wyższy niż LDL nie ma się co przejmować, nawet jak wyniki są ponad normę. Mam na myśli, że bycie na diecie z kategorii wysykotłuszczowych może wiązać się z wyższymi wynikami HDL i LDL. Jednak jak [...]

[...] też, że muszę jakąś dietę na te rozstępy mieć, zaczęła coś pierdzielić, że skóra pęka bo za mało białka mam itp. a codziennie jem mięso i przynajmniej 2-3 razy w tyg. jakieś produkty mleczne nie mówiąc już o innych typu zupa, ziemniaki, ogórek, pomidor, parówki 87% wołowe itd.. Żeby pić dziennie 2-3l wody - co robię bo na siłowni 1,5l butelka [...]

[...] więcej jedzenia jest cena gainera w porównaniu do kurczaka, tyle. Także najprościej jeść tyle ile tylko możesz zwykłej szamy i uzupełniać w międzyczasie na szybko przyrządzonym białkiem. Pozdrawiam i powodzenia. - Gainer to nie białko - największy minus w porównaniu do kurczaka? a jak tu porównywać względem siebie dwa zupełnie inne produkty

Witaj Kasiu Kasia będzie prowadziła dziennik testując produkty marki Berserk Labs:) Kasia jest nowa na forum i pewnie trochę białka zje zanim wejdzie na obroty. Na fotce pilnuje Sebastiana:) /SFD/Images/2015/12/8/ca80610daa044f29baa15b33d1a478c4.jpg

[...] To nawet nie chodzi o to bo mógłbym jeść poźniej, ale wtedy są problemy z trawieniem. Jak jem za dużo objętościowo to też są problemy trawienne. Więc chyba pozostaje jeść produkty o wysokiej "gęstości" kalorycznej czyli np. tłustsze mięsa. Jak myślicie? Z drugiej strony kto by pomyślał, że 2 takie małe burgery to 1000 kcal. Ale taki posiłek [...]

[...] na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też prolab - cenowo nawet lepiej niż te w Polsce a, z opini doświadczonych ludzi wiem, że produkty tej firmy są bardzo dobre), no i MEGA MASS weidera. Pamiętaj, w tym sporcie nie można oszczędzać, jezeli nie masz kasy to poczekaj kup wszystko co potrzebne i to w [...]

[...] na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też prolab - cenowo nawet lepiej niż te w Polsce a, z opini doświadczonych ludzi wiem, że produkty tej firmy są bardzo dobre), no i MEGA MASS weidera. Pamiętaj, w tym sporcie nie można oszczędzać, jezeli nie masz kasy to poczekaj kup wszystko co potrzebne i to w [...]

[...] kwaśność żołądka i ta jest w porządku w kierunku wysokiej. Metody na zakwaszenie są w moim przypadku błędne. Strategia dietetyczna która się sprawdziła to głównie gotowane produkty. Surowizna odpada. I tak też będzie. Miska to niskie węgla, sporo białka, umiarkowanie fakt. Coś na kształt vlcd. Trening Bill Starr 5x5 zaniżone ciężary. [...]

jw ma spoko produkty, nic zbytnio realnie przyrostow wiecej nie da oprocz mono i ba:-)

[...] kaloryczną. Istotne jednak jest co tą nadwyżkę tworzy. Wiele osób zapytana o to co je na masie odpowie, że je dużo. Zwykle jednak wcale nie jest to dużo i nie są to te produkty, które faktycznie mogą wpłynąć na wzrost jakościowej masy ciała, bowiem zjedzenie dwóch kanapek więcej, albo dodanie batona czy koktajlu białkowego do diety nie [...]