Witam Swojskie bułki to bardzo dobra alternatywa dla tych kupnych, gdyż mamy pewnośc co w nich siedzi bo sami dobieramy produkty -najczęściej o wiele lepsze jakościowo.A dlaczego tak w ogóle popularne jasne pieczywo nie jest najlepszym wyborem ? Największą wadą jest to, iż wyrabiane jest ono z oczyszczonej mąki. W efekcie produkt finalny jest [...]
ja przy SW jednak bym sie kopusil o duplementacje stala, do tego beta-alanina i jest komplet;-) mozna sie pobawic w inne produkty, jak stacki dla fighterow, jak masz nieco grosza
suplementacja ma to do siebie, ze zbieramy rozne produkty, ktore gdzies tam daja po kilka procent do calosci, ogolu tego co robimy, wiec traktowanie tez niekiedy pojedynczo produktow powinno podlegac innej ocenie niz calosci tego co soebie serwujemy
[...] dostanie w rozpisce takie czy owe suple, już sam ten fakt spowoduje, że poczuje się lepiej :) :) + są jeszcze ci, którzy linkują do swoich sklepów i wskazują jedynie słuszne produkty :) wiem jak to się kręci, nie jestem na tym świecie od dziś. Najbardziej na to dają się nabierać ludzie młodzi, starsi mają już temat raczej otrzaskany i nie dają [...]
[...] stosunek kwasow. Jak dla mnie duzo kalori w tej olivie z olivek. Do zawodow sie nie szykuje wiec nie ma co sie spinac jak profesjonalista. Dieta i tak lepsza niz wieksozsci na silce. Wywalil bym tez napoje kolorowe te 0kcal tez, rozne sosy a produkty wybieraj jak najmniej przetworzone. Ja sie nie znam dlatego wyganiam do dzialu odzywianie;-)
Ja korzystam wlasnie z Rocky 1,3 i double yohimbine od Submission Science. Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o [...]
Ja korzystam wlasnie z Rocky 1,3 i double yohimbine od Submission Science. Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o [...]
[...] dania typu "doprawić mięso i do piekarnika" na kilka dni do przodu, tak samo ryż czy jajka możesz ugotować na zapas, spokojnie na pół tygodnia albo i lepiej. Do tego gotowe produkty typu mozzarella, Skyr, serek wiejski czy wędzone ryby. Każdy tu chodził do szkoły, także nikt nie uwierzy, że uczysz się po kilka godzin dziennie od południa do [...]
[...] zmiany środków na masowe jakość cały czas w ryzach, aż sam jestem zdziwiony :D Węgle na poziomie 580-630ww tłuszcze do 50, białeczko 300g, wliczam tylko "pełnowartościowe produkty" Obecna waga 105-107kg, w zależności od dnia. KLATA+BARKI+TRICEPS *serie robocze Aktywacja: 0. Rozpiętki na maszynie butterfly(3-0-3) 2x15,10 1. Wyciskanie hantli - [...]
Po pierwsze skoro masz ibs to moim zdaniem wszystkie produkty, które wymieniłas typu chipsy są totalnie nie wskazane. Po drugie jak ty to robiłaś że mdlalas na treningu? Czy tam slablas na treningu, jak zwał tak zwał. Po trzecie, co z tarczycą? Jak się czujesz? Imho, tak jak u mnie, przydałoby się jedzenie z głową na poziomie swojego zera [...]
Inaczej wygląda bo szata się zmieniła, ale kroki są takie same, klikasz dodaj dzeinnik żywieniowym wybierasz produkty a potem tylko zapisz do jpg i gotowe
[...] coś będziesz chciał już kupić na siłę to najlepszym wyborem będzie tutaj odżywka białkowo węglowodanowa typu Gainer. Na pewno nie inwestował bym pieniędzy jeżeli chodzi o produkty specjalne dla sportowców jak właśnie kreatyna Czy beta alanina. U ciebie musisz skupić na tym aby odżywiać organizm Czyli jak najbardziej takie białko z [...]
[...] jeżeli chodzi o samopoczucie w środku energetycznego. Poza tym musi dojść do specyficznego mechanizmu uzupełnienia fosforanu kreatyny w mięśniach którego deficytu dorabiał się podczas treningu siłowego. Trudno mi tutaj znaleźć sensowne uzasadnienie żeby osoba nie trenująca po prostu wykonując swoją pracę suplementowała produkty dla sportowców
[...] organizm trzeba nastawić na taki trybik aby po prostu chciał więcej tego jedzenia żeby dostarczać mu więcej jedzenia żeby poprawić apetyt. Ważne jest tutaj również to Jak jemy jak smaczne produkty sobie Przygotowujemy jaka jest ich strawność być może to co jadasz na co dzień jest dla ciebie ciężkostrawne i zalega ci nieco dłużej na żołądku
Coraz ciekawsze te pytania xd przeważnie produkty suche typu kasze, makarony, ryże to wiadomo że mają dużo dłuższy termin spożycia niż na opakowaniu pod warunkiem, że były odpowiednio przechowywane, noo ale mięso już niestety raczej nie, 1-2 dni po terminie można zjeść jak czuć, że jest świeże, w innym przypadku kosz
Rozpisał mi co mam jeść, jakie produkty i jak je mniej więcej przygotować. Ale jakie tłuszcze i w jakich proporcjach to tak dokładnie to nie . Mam nadzieje ze dobrze cię zrozumiałem
To juz lepiej. Chociaz to nadal kiepsko bo nie uczy cie jak wybierac produkty. Jak komponować posilki pod makro etc. Nie zbudujesz w ten sposób nawyków.
[...] ktore jadlas kiedys (na wyzszych tluszczach) i teraz (na wyzszych weglach). Inna sprawa taka pozazdrowotna jest tez bardzo wazna - bo jesli tak po prostu lubisz jesc produkty czy potrawy z wieksza iloscia tluszczu, masz wtedy przyjemnosc wieksza z jedzenia, to warto po prostu ulozyc sobie fajna diete z wyzszymi tluszczami i tyle :) Nie [...]
Oxa + teść na redukcji
