[...] odżywiania się te parę miesięcy nauczyło mnie czegoś zupełnie nowego. Kiedyś nie przywiązywałem uwagi do tego co jem. Zresztą jak większość społeczeństwa, jadałem i piłem produkty typu: ff, słodycze, słodkie napoje, białe pieczywo, śmieciowe płatki śniadaniowe itd. Teraz zastąpiłem ten syf zdrową żywnością i wiesz co? Nie żałuję, ponieważ o [...]
[...] odżywiania się te parę miesięcy nauczyło mnie czegoś zupełnie nowego. Kiedyś nie przywiązywałem uwagi do tego co jem. Zresztą jak większość społeczeństwa, jadałem i piłem produkty typu: ff, słodycze, słodkie napoje, białe pieczywo, śmieciowe płatki śniadaniowe itd. Teraz zastąpiłem ten syf zdrową żywnością i wiesz co? Nie żałuję, ponieważ o [...]
[...] aromatazy = IA). Został opracowany przez firmę Pharmacia & Upjohn. Jest środkiem zabronionym przez WADA do stosowania przez sportowców, jak prawie wszystkie najlepsze produkty na rynku. Exemestane jest sklasyfikowany w kategorii S4 – modulatory hormonalne i metaboliczne. Na liście są m.in. AICAR i GW501516, inhibitory aromatazy (np. [...]
Chodzi mi o to że lubię testować różne produkty.Mam jednak to cholerne szczęście że nigdy nie trafię że smakiem. Jestem zainteresowany białkiem betką i argininą ale chyba nie znajdę nikogo więc sam zrobię chyba za testera.
[...] prawie 2.7 g/kg po co Ci tyle ? W zupełności wystarczy Ci 1.8g/kg. Tłuszczy też za mało daj co najmniej 1g/kg i resztę z węglowodanów. Co do samej diety wyrzuciłbym takie produkty jak: bułki grahamki, polędwica sopocka też średnio, serek wiejski, jeśli masło orzechowe to raczej z orzechów nerkowca np. , wafle ryżowe. Musisz też wprowadzić [...]
► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]
Wykorzystanie HMB w świecie kulturystyki doczekało się różnych mitów, spaczonych poglądów czy przypisywaniu magicznych zasług, co miało za zadanie zachęcić osoby trenujące do zainteresowania się tym środkiem. Jednak osoby stąpające twardo po ziemi przeanalizowały potencjalne korzyści produktu, które jak się okazuje, występują i są całkiem [...]
[...] mieć jednak postać również zdrowego i pełnowartościowego posiłku, tylko poprostu bardziej kalorycznego. Podczas Cheat Meal'a co prawda mozemy sobie pozwolić na niezdrowe produkty. Jeżeli chcemy jednak ograniczyć negatywne strony ze spożycia fast-foodów warto zamówić je przykładowo bez sosu, kukurydzy czy sera które są bardzo częstymi [...]
Rzeczywiście podaż białka jest zbyt wysoka. Optymalnie 1.8g/kg masy ciała wystarczy, poza tym produkty o wysokim stopniu przetworzenia takie jak wyżej zostały wymienione: polędwice, masło orzechowe z ziemnych, wafle ryżowe, bbułki do eliminacji. Dieta na chwilę obecną jest niedoborowa i strasznie monotonna.
[...] Co prawda w świeżych rybach również ją znajdziemy, jednak w procesie obróbki część pozytywnych składników traci swoją wartość, a rtęć zostaje uwydatniona. Ponadto gotowe produkty takie jak parówki czy czy konserwy są pełne chemii m.in. azotanów - chorobotwórczych konserwantów. Konserwy rybne są produktem wysoko przetworzonym. Przed [...]
[...] mieć jednak postać również zdrowego i pełnowartościowego posiłku, tylko poprostu bardziej kalorycznego. Podczas Cheat Meal'a co prawda mozemy sobie pozwolić na niezdrowe produkty. Jeżeli chcemy jednak ograniczyć negatywne strony ze spożycia fast-foodów warto zamówić je przykładowo bez sosu, kukurydzy czy sera które są bardzo częstymi [...]
Nie ma przymusu, żeby jeść 3,4 lub 10 razy dziennie. Chodzi wyłącznie o zaoszczędzenie czasu i uczucie satysfakcji z posiłku. Z nabiału polecane są produkty fermentowane (np. kefir) które korzystnie wpłyną na naszą florę bakteryjną w jelitach. Zbliża się zima więc możesz także wprowadzić kapustę i ogórki kwaszone (nie konserwowe). Nabiał [...]
Super , jednak jeszcze musisz zmieniać inne produkty np kurczaka . Dodatkowo musisz urozmaicac tłuszcze , z którymi u Ciebie jest krucho . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-25 15:00:52
Do wiekszosci wit dodaja jakies dodatki ktore blokuje ich wchlanianie. Napewno sa i donre sprawdzone produkty ale nie ma to jak naturalne zrodla witamin, glownie z kolorowych i smacznych warzywek.
[...] Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html Czy można zatem łączyć ze sobą ww. produkty? Łączenie ze sobą wspomnianych środków nie będzie powodować żadnych negatywnych reakcji, wręcz przeciwnie - stosowanie wzajemnie uzupełniających się preparatów może [...]
[...] ? Dieta ketogeniczna ma za zadanie zwiększyć w organizmie ilośc ciał ketonowych , co wpływa na intensyfikację spalania tkanki tłuszczowej. Jej podstawę stanowią produkty zasobne w tłuszcz, a drastycznemu ograniczeniu ulega spożycie pokarmów węglowodanowych. Podczas stosowania tego modelu żywieniowego winno dbać się o podaż [...]
[...] z powyższego jadłospisu). Szczególnie może być problem z B1, B9 i B5, bo nie widzę za bardzo strączkowych, czy grzybów w diecie. Mało wapnia. Nie wiem czy jadasz produkty nabiałowe, ale przynajmniej można wprowadzić wody wysokozmineralizowane. Syrop klonowy jest dość bogaty w wartości odżywcze jak na źródło cukru, alternatywnie [...]
[...] MUTANTA MASSA witaj, przede wszystkim skupic se powinienes na 10 wskazowkach zywieniowych. powinienes dostarczac kalorii ze zbilansowanych posilkow, ktore beda obfitowaly w produkty o wysokiej wartosci odzywczej bialko: miesa, podroby, jaja, ryby weglowodanyt: kasze, ryz, ziemniaki, makarony tluszcze: ryby, oleje tloczone na zimno, sery zolte, [...]
[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej
