produkty

Jak na redukcje to podbiłbym trochę tłuszcze i białko do 2,5g kosztem węgli , strasznie dziwnie łączysz produkty i nie wyobraząm sobie co z tego wychodzi , po co aż tak obfite śniadanie ? Dobrze by było jakbyś dał jeszcze inne dni bo tu jest tak średnio

Po prostu bazowałem na Kwaśniewskim tylko z mniejszą ilością węgli. Może ketoza trwać całe życie i bez żadnych doładowań ? (na 70kg chłopaka) Białko 130g Tłuszcze 220g Wegle 30g Głównie te produkty co na górze, da rade ?

Jaja kurze "Ale jaja" L (Biedronka)250 23 18 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 495 108 6 0 Kasza gryczana 1344 50 12 254 Mleko UHT 0,5% 117 11 1 15 Płatki owsiane 549 18 11 94 2755 kcal 210 g białka 48 g tłuszczy 365 g węglowodanów mniej więcej będę te produkty jadł,co mam dorzucić do jadłospisu??

Dostal to zestawienie, a nie produkty, jezeli dobrze zrozumialem :-D Bialko bierzesz kiedy chcesz, a bcaa orzed treningiem. Walkowane milion razy ;-]

Możesz mieć problemy z żołądkiem bo spożywasz za mało błonnika. Jesz jakieś warzywa, owoce, produkty bogate w błonnik? Ta przykładowa dieta, którą wrzuciłeś będzie miała około 25 błonnika przy 3500 kcal, "zalecana" dawka błonnika to ok. 14g na 1000 kalorii. Jeżeli faktycznie jadłeś 5500 i ładowałeś w siebie jeszcze więcej ryżu to jeszcze bardziej [...]

[...] uwagę to na ilośc spożywanej soli w ciagu dnia. U większości wystarczy przepuścić sie na dietę oparta na nie przetworzonej żywności typu szynki, chipsy, kiełbasy i ogólnie produkty „gotowe”. Warto tez aby przewaga w diecie były tłuszcze pochodzenia roślinnego typu oleje tłoczone na zimno, orzechy, awodkado. Ograniczył bym takze tluste mięsa i [...]

[...] m.in te glukoze i trojglicerydy i znacznie zmniejszy ryzyko kolejnego zawalu i kolejnych powiklan calego metabolicznego balaganu. Staraj sie jesc te wspomniane przez kolegow produkty, unikac przetworzonych, trans itd, nie musisz unikac wegliwodanow, tak naprawde mozesz spokojnie stosowac zasady diety tzw. srodziemnomorskiej, ale powinienes miec [...]

[...] całościc można powiedzieć, że bardzo dobrze odrobiłeś swoją pracę domową i to co tutaj przedstawiłeś jest bardoz fajnym szablonem, do którego możesz się stosować, produkty dobrze podobierane, makroskłądniki również są w porządku rozłożone, jeżeli kalorie odpowiednio i poprawnie policzone to wszystko jest ok. Kolejna sprawa to pamiętaj, [...]

Wątpię że znajdziesz automaty z tego typu produktami, jak wiemy zdrowe produkty bez konserwantów maja krótki okres czasu do spożycia, a nawet gdyby to bedzie to drogie wyjście, jak pisali poprzednicy wstań 30minut wcześniej albo zrób posiłki dzień wcześniej.

[...] Zrob tak jak napisal moj przedmowca, odstaw mleko na kilka dni i wszytsko bedzie jasne Tak jak napisaliśmy w pierwszej kolejności odstaw mleko, jeżeli objawy nie ustąpią bedziesz po kolei eliminował określone produkty z diety i obserwował reakcje organizmu (być może jest to wina alergenow). Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-15 16:35:29

Tak to prawda że ziemniaki zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne, aczkolwiek nie powinieneś opierać się na nich jako źródło białka w diecie. Ryż, ziemniaki - oba produkty są dobre.

[...] to w czym gorsza jest ta ostrowia? bo wiesz, ja np jak jem ser to nie patrze czy jest homogeniazowany czy pasteryzowany, co nie znaczy ze wisi mi to co jem. staram sie jesc produkty jak najmniej przetworzone, jak nie daje rady - wcinam odżywkę. co wiecej da mi wpc olimpu od wpc ostrowia? tego nie rozumiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Postaraj się jeśc regularnie nawet 5 lub 6 razy dziennie, staraj się jeść nie przetworzone produkty

Znaczy się diety to ułożonej nie mam, po prostu omijam niektóre produkty i jem 3 razy dziennie.

chodzi Ci o stację na nogi HZ3

Miałem kiedyś ten pierwszy, powłoka szybko się zdarła przy myciu jak i produkty mocno przywierały. Bierz tefala.

Witaj, Jak wyżej jeśli jest napisane "masło" to musi być prawdziwe masło , jeśli piszę miks , z masłem to omijaj takie produkty . Pozdrawiam

bralem porownujac do AAKG Trec'a gdzie mamy AAKG+Cytruline powiem obiektywnie ze... bardzo podobne produkty, ilosc/cena/dawki podobne mozna smialo brac, nie przejedziesz sie

Rozumiem, zatem jakie produkty są "niezdrowe" w mojej diecie :) ?

Wszystkie produkty ważymy przed obróbka . Jeżeli smazysz na tłuszczu to również musisz wliczać dana ilość tłuszczu .