praktycznie wszystie produkty mozna zastosowac na raz jezlei fat bedzie juz dosc nisko, wtedy powinien byc najbardzej widoczny efekt. co do dawkwoanie trzymac sie zalecen producenta i tyle:-)
Bary omijam szerokim łukiem. Może czasem żurek albo kawa. Staram się trzymać węglowodanów złożonych, ciemne pieczywo, z napojów tylko woda, omijam wszelkie produkty przetworzone i zawierające cukry. Ale w tym wszystkim zaczynam sie gubić i czasem zrobie jakiegoś byka.
[...] Mam do was prosbe czy mozecie ocenic moja diete? // jaki cel diety Myslalem zeby dodac jeszcze jeden posilek miedzy 3 i 4 posilkiem, ale chyba bedzie lepiej dodac jakies produkty jeszcze do 4., nie? No ale zostawiam to ekspertom. Pozdro // ja bym dał posiłek, ale to zalezy od twoich upodoban mozna tak i tak, nie ma to wielkiego znaczenia 1. [...]
unas w europie narazie xpand rulez ale czas biegnie do przodu i ida nowe produkty chodz nie powiedziane ze lepsze Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-09 23:55:49
Produkty termogeniczne mogą wspomóc redukcje tkanki tłuszczowej co nie oznacza sukcesu, jak zaniedbasz odzywianie to one praktycznie Ci nie pomogą nawet jak będziesz najdroższe kupowała. kreatyna działa tak samo na kobiety i mężczyzn ale nie spodziewaj się że dzięki niej mięśnia Ci ursną, podczas redukcji tkanki tłuszczowej masy nie zbudujesz to [...]
Opalanie rozwiązaniem nie jest, tzn jest ale krótkotrwałym i skutek wraca 2 razy mocniejszy. Jest to trądzik miejscowy, stosujesz jakąś dietę? Jesz jakieś produkty w nadmiarze (białko)? Palisz fajki? Polecam na to clear & skin, DUAC, lub EPIDUO - pomoże na 100%
witam sredczenie postawilbym na 3 produkty glownie:-)) pierwszy to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html porcja 50-75g po treningowo w zaleznosci od wagi ciala drugi http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html przed treningiem i okolo 30min przed koncem treningu po 10-15g trzeci [...]
Proponowałbym: 1. Wejście przez tydzień na diete opartą o ryż z masłem i kurczaka. Zero owoców, serków, chleba itp. Następnie codziennie dodawać nowe produkty. Każdego dnia jeden. W ten sposób możnaby dojść do tego co Twoją mamę rozdyma. 2. Też kiedyś miałem solidne wzdęcia i później okazało się, że jestem przewlekle chory, ale w przypadku Twojej [...]
[...] suplementy, ale jakoś nie pomagały. Teraz kupiłem książkę o odżywianiu zgodnie z grupą krwi przy zapaleniu stawów i powiem ci że kurde coś w tym jest, bo jak odstawiłem produkty których nie powinienem jeść bo bóle się zmniejszyły, ale będę to jeszcze badał. Mam też wade postawy , a konkretnie garbię się i to też może mieć wpływ, ale tak jak [...]
[...] powinieneś wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Następnie wyrzucasz ze swojego jadłospisu wszelkiego rodzaju "śmieciowe żarcie" i jesz pełnowartościowe produkty w takich ilościach, aby przekroczyć swoje zapotrzebowanie. Poza tym mógłbyś we wtorek i czwartek zrobić sobie jakieś tam FBW - na razie metodą obwodową (wystarczą [...]
[...] to stworzylem sobie w fitatu takie cos jak wegle bialka tluszcze i wtedy w posilek dodaje jako "posilek" poszczegolna ilosc makro jedynie, bez zabawy juz w konkretne produkty itd nie ma co az tak nad tym sie rozdrabiniac, to nie chemia molekularna, tylko dieta:-) i tak nie mas zpewnosci, czy 5g fatu zostanie strawione i wykorzystane, czy [...]
wedlug mnie lepiej zaiwestować w lepszy gainer tym bardziej że jest teraz tyle promocji np. vitalmax ma -20% na wszystkie produkty! KUP sobie gainera i moze jakies mono z vilata trzymaj diete i powinno być dobrze!
Unikam jedzenia słodyczy, regularnie ćwiczę, jem produkty wysokobiałkowe. Choć brzuch ćwiczę to też mi się wydaj, że tych mięśni jest mało. Ale pod naciskiem są wyczuwalne i twarde. Może problem leży w odpowiednich ćwiczeniach?
Jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym. Jeżeli na prawdę nie dajesz rady możesz sobie raz na tydzień zrobić cheat meal i zobacz czy te uczucie głodu będzie się powtarzać.
Nie sądzę, żeby to odniosło sukces. Zdrowe produkty są drogie i mało popularne: tutaj masz stronkę ze zdrową żywnością, więc sam się możesz zorientować co kryje się pod tą nazwą http://e-zdrowie.abc24.pl/ Osobiście stawiałbym na olej lniany z eurolenu, olej rzepakowy tłoczony na zimno Primusa i olej kokosowy lub tłuszcz palmowy.
[...] sam juz oceni czy warto w to zainwestowac, mam klientow ktorzy duzo dodatkow kupuja sobie w sklepach ze zdrowa zywnoscia, wiec moga zaczac u mnie sie zaopatrywac dzieki wszystkim za zaaangazowanie sie w dyskusje, pytam sie konkretnie o nazwy produktow/producentow, gdyz chce dobrac optymalne produkty w kazdej kategorii Wesolych swiat GÓRAL
[...] o naszą masarnie to na plus, wszystkie zwroty itp ładujemy w karme ale to dla zwierzątek :) nawet parówki mamy dobre :) wiadomo fosfory idą, woda ale to wszędzie, jako tako produkty mamy bardzo dobre. No ja już ponad rok pracuję na produkcji, wcześniej trzymałem życie bardziej takie melanżowe itp.teraz się chcę ogarnąć. Teraz masa masa celem [...]
