produkty

[...] Postaw też na męskie, niskoprzetwrzone jedzenie a nie pokarmy dla przedszkolaków. Danio, crunchy, co to w ogóle jest? To są przecież słodycze, a nie zdrowe i wartościowe produkty. I chcesz do tego dodac jeszcze batony i alk? Powodzenia w robieniu chwilowej formy. Masz jeść smacznie, ale i wartościowo. p***owate wynalazki zostaw czytelniczkom [...]

Ale chyba plan nie zakłada, że przez cały okres trwania redukcji będziesz jadł te same produkty, w takiej samej ilości posiłków o tych samych godzinach?

[...] wagi poniżej 69 kg. Zmądrzałam od tego czasu, wiem że nie tędy droga :) Polubiłam zdrowsze odżywianie, aktywność sprawia mi przyjemność. Co ważne, w miarę możliwości jem produkty swojskie (mleko, jaja, mięso). Od 1 stycznia tego roku rzuciłam też palenie. Nie zapisuję tego, co jem, bo nie jest to metoda dla mnie... Przepraszam za swoją [...]

A Więc tak ćwiczę od 6 miesięcy 5 X w tygodniu Pon klata+triceps 30 minut aero Wt Plecy + Biceps śr nogi + barki 30 minut aero czw klata+triceps pt plecy+ biceps 30 minut aero Produkty jakie posiadam to: Kretyna Trec Cm3 500g proszek AAKG XPLODE powder olimpu 440g Olimp BCAA Xplode 500g L-Glutamine ostrovit 300g Universal Nutrition Carbo Plus [...]

Ale chyba plan nie zakłada, że przez cały okres trwania redukcji będziesz jadł te same produkty, w takiej samej ilości posiłków o tych samych godzinach? Oczywiście, że nie ;-) To tylko schemat, którym mam się kierować. Trochę różnorodności w dietce będzie. Inaczej szybko bym popadł w monotonie. I wypiski z diety takie same jak Ozziego }:-(

[...] co powoduje zgagę, bo mam ją od 2 tygodni 24h/dobę. Budzę się rano ze zgagą. Jak leki podziałają i to minie, wtedy pewnie będę mogła sprawdzić, co jest przyczyną. A na razie ograniczę tłuszcze i pełnoziarniste produkty, tak, jak zalecił lekarz. Migdały nie pomagają. Niestety, ale już po prostu nie wytrzymam, strasznie mocny atak tym razem :-(

Tak by wyglądała dieta +/-, nie wliczam warzyw, chciałbym spróbować czegoś takiego, w DT więcej węgli na rzecz tłuszczy, a DNT mniej. Tutaj liczyłem mniej kalorii, chciałbym zacząć od około 2300 kcal dobitych tłuszczami, ewentualnie zejść do około 2K,ponieważ, bardzo łatwo łapię wagę. Produkty nie zawsze te same. Aeroby wstępnie 3x po 20-30min, [...]

Postanowiłem, że zabiorę się za dietę, ale po 1 koszta. A po 2 nigdy nie udało mi się dobić odpowiedniej ilości białka. Co zrobić, żeby dieta była tania ? Nie mam możliwości jedzenia tuńczyków i kurczaków... Co wziąć pod uwagę by była jak najbardziej efektywna. I jakie inne produkty mogę jeść, żeby wyszło te 120 g białka dziennie ?

staram się ograniczać te produkty, ale czasem na prawde brakuje mi pomysłow :( nie dostalam zadnych zalecen, techniki niestety tez mi nikt nie sprawdzal Zmieniony przez - figiela w dniu 2014-04-09 21:37:38 Zmieniony przez - figiela w dniu 2014-04-09 21:42:54

Chodzi mi o produkty w tej diecie jakie powinny sie znajdować

[...] ilości białka. Co zrobić, żeby dieta była tania ? Nie mam możliwości jedzenia tuńczyków i kurczaków... Co wziąć pod uwagę by była jak najbardziej efektywna. I jakie inne produkty mogę jeść, żeby wyszło te 120 g białka dziennie ? 1. Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć? [...]

nie wiem skąd pomysł, że te produkty to synonim dobrej diety, wczoraj np robiłem rozpiskę(i robię takich kilka w miesiącu) gdzie z tego co wymieniasz były tylko warzywa, a była o niebo lepsza od Twojej. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-10 17:07:21

koniu to niby co tam rozpisales? ja naczytalem sie tego duzo i te moje produkty sa podstawa prawie kazdej diety oświeć mnie :)

w jakim sklepie? piotr i paweł? Tak , fajne produkty ogolnie tam maja

tu nie chodzi o szybsze efekty, a o zdrowe i bezpieczne chudnięcie. Co do ucinania kcal - nie ma reguły. Fakt faktem lepiej dodać aktywności lub zmienić formę ćwiczeń niż dietę. Sam ucinam kcal dopiero w ostateczności. Jeśli waga zacznie spadać....i będzie spadać nie ma sensu nic obcinać. W diecie z 08.04.2014 razi ilość białka z puszek. Ustal [...]

[...] W praktyce wygląda to tak: 30g B:60-75g T za 1,5h-2,5h 20g Ww:30-15g T. lub spróbować 30g B:90g T a później 20g Ww:20g T należy pamiętać,że każdy jest inny, inne produkty jada i dlatego trzeba dobierać pod siebie odpowiednie środki. lub inne wyjście, zjadasz pełne B:T:Ww w tym ,na co masz smaka/ochotę Zmieniony przez - Evo w dniu [...]

nie kurva, to by produkty śpiewały i tańczyły...

wydaje mi sie ze jest troche za wysokie, fatt zaczoł mi sie odkładac mimo ze twardo trzymam diete zdrowe gotowane produkty. 6g wegli na kg 2g białka/kg i gęba jak balon nabrzmiała. Druga opcja to Tamoxifen ale on obniza działanie anaboli. waga 88kg wzrost 172cm belka : 45 wyciskanie ławka : 180

Wybrałem kilka rzeczy, może ktoś ocenić czy dobre, ewentualnie podać lepsze produkty i wyjaśnić dla czego.

fajnie ze firma sie ciagle rozwija i praktycznie bez przerwy nowe produkty ma w ofercie :-)