Witam serdecznie prosze o ocene mojej diety. Moim celem jest przybranie na masie do 78kg obecna masa to 70kg a wzrost 186. Typ budowy ciała to ektomorfik. Godziny spożywania posiłku jak i gramatura jest przybliżona. Gdyż nie mam stałej godziny treningu w każdym dniu. Produkty wybrane na kanapki są najczęściej spożywane przeze mnie lecz chciałbym [...]
[...] posiłków jest nienaganna + JESTEM CAŁY CZAS GŁODNA!!!! Szukając przyczyny ciągłych wzdęć zrobiłam test na nietolerancję. Okazało się, że mam wysoką nietolerancję na jajka, produkty mleczne i owies. (główne składniki mojej poprzedniej diety :P ) Z laktozy zrezygnowałam już prawie rok temu. Zauważyłam znaczną poprawę, niestety dalej narzekam na [...]
A konkretnie jakie problemy? Podaj jakiś przykład. Solaros wiem, ze chodzilo Ci o 30 a nie 300 %-) ale 100 to nie jest jakos specjalnie duzo. Biorąc pod uwage, że żródłem były naturalne produkty a nie WPC.
Produkty sojowe nie są ok, zawierają ksenoestrogeny, które nie służą ani zdrowiu ani sylwetce kobiety, w biedronie znajdziesz całe mnóstwo zdrowszych produktów :)
[...] stanie znaleźć lepszą alternatywę. Rozumiem ograniczenia budżetowe, bo sama też utrzymywałam się przez spory okres na studiach. Jednak mimo to jesteś w stanie znaleźć lepsze produkty :) Co do śniadania, skoro nie masz czasu rano, przygotuj wieczorem. Zalej płatki owsiane na noc, zamiast mleka wrzuć jajo i będą mięc spoko konsystencję. Odnośnie [...]
Za newslettera miałem 50 zł na początku rejestracji jednakże aktualnie ich nie mam mimo że nie dokonywałem jeszcze żadnych zakupów jak przywrócić 50 zł, których nie wydałem? Ile miejsca powinny zajmować te przedmioty przed rozpakowaniem ? ( aktualnie nie mam jeszcze gdzie ich rozpakować, a chciałbym je już zamówić ) [...]
Z BCAA HiTec, jak poprzednicy. Prawie 80g BCAA na 100g produktu, mało wypełniaczy w postaci glutaminy. Z droższych-BCAA POWDER TREC. 100g BCAA na 100g produktu. Czyste, bardzo dobre BCAA. Uważaj tylko na smak ;) W ogóle ktoś Ci wetknął te produkty z Iron Horse, że masz tylko te :D? Ze spalaczy Finaflex Px-Black lub Nutrend Lipo 6 Black
Witam serdecznie prosze o ocene mojej diety. Moim celem jest przybranie na masie do 78kg obecna masa to 70kg a wzrost 186 wiek 23. Typ budowy ciała to ektomorfik. Godziny spożywania posiłku jak i gramatura jest przybliżona. Gdyż nie mam stałej godziny treningu w każdym dniu. Produkty wybrane na kanapki są najczęściej spożywane przeze mnie lecz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ile osób tyle opinii, na jednych lepiej mono działa na innych jabłczan. Activlab ma w dobrej cenie produkty że spokojnie mozesz przetestować mono na jednym a jabłćzan na drugim cyklu
przyczyna moga byc wegle zlozone lub spora ilosc nabialu, metoda prob i bledow eliminuj po troche produkty glownie melczne na poczatek i zobaczysz czy jest poprawa
[...] go piszę. Dlaczego w tym dziale ? Firma UNS towarzyszy mi w tym "nałogu" praktycznie od kiedy się o niej dowiedziałem, jak na studenckie warunki bardzo przystępne cenowo produkty, produkty które zawierają to co mają zawierać, a nie "unikalne, tajne formuły" dające "kosmiczne rezultaty". Bardzo upodobałem sobie wasze wyroby, w pamięci utkwił [...]
Znalezione na jakiejś stronie, sprawdzone, Pyszne! Jest mnóstwo przepisów na sernik na zimno, ale ten wydaje mi się być numer 1 ;-) SERNIK NA ZIMNO Produkty: - 500g twarogu chudego 0% - 200g serka wiejskiego light - 30g ksylitolu - 20g żelatyny zwierzęcej - 9g aromatu waniliowego do ciast - Galaretka truskawkowa - 100g masła orzechowego - [...]
[...] rozłożyć kalorie w poszczególnych posiłkach? Starałem się pamiętać o zasadzie braku tłuszczów w posiłkach okołotreningowych. 4. Nie za mało mięcha i warzyw? 5. Taka uwaga: produkty, które wybierałem są monotematyczne, za mało urozmaicone. Zdaję sobie z tego sprawę i na pewno będę z nimi jeszcze kombinował, na razie jednak proszę o pomoc z [...]
Cześć Z tym gotowaniem to masz rację. Produkty wrzuciłem przykładowe do diety ale rzeczywiście szybciej będzie przygotować jeden zestaw na cały dzień, a kolejnego dnia jakiś nowy itd. Odnośnie zapotrzebowania kalorycznego to jestem trochę zdziwiony ilością kalorii. 2400 kcal wydawało mi się trochę za mało nawet jak na redukcję ale na pewno wezmę [...]
Sprawdzałem własnie - chwilowo pewnie brak, z pewnością będzie;-) Na ten momen zapraszam na stronę - http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/lunch-protein - ;-)
niekoniecznie Nie wiem co złego w Activlabie Ludzie przygotowują się na ich suplach formy startowe i nie narzekają Wg mnie polskie firmy właśnie lepsze bo lepsza kontrola nad tym co jest w środku niż np. w takim PVL ale ja i tak patrzę osobiście na produkty niż na firme
Jeśli szukacie solidnych rękawic polskiego producenta, zajrzyjcie do nas. Mamy dobre ceny, świetnej jakości produkty, roczną gwarancję i 14-dniowy okres, kiedy możecie oddać sprzęt bez podania przyczyny. Choć jak już kupicie, to nie oddacie :) Rękawice znajdziecie pod tym linkiem : http://ring-sport.pl/22-rekawice Pozdrawiam, Mariola Zmieniony [...]
jakość jest bardzo ważna :) tylko niestety większość osób przepłaca Masz rację jeśli chodzi o monohydrat, każda firma ma lepsze bądź gorsze produkty jeśli chodzi o np. PVL to Kanadyjska firma i tam przepisy dotyczące supli nie są tak restrykcyjne jak u nas = mniej pewny skład nie, sam znam osobiście kila osób które stosują i mają sponsoring od [...]
[...] ™ jest szacowany przez naukowców między 1,3 i 1,8 kcal / g . - Przyjazny diabetykom. Ze wzrostem otyłości i chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca, ważne jest, aby produkty byłe bezpieczne w spożywaniu. W ulegających trawieniu węglowodanów , Fibregum ™ ma indeks glikemiczny (GI) praktycznie zero. Badania pokazują także, że Fibregum™ [...]
Podstawy układania diety
