produkty

[...] w dzień, aby móc podjeść na działeczce. Oczywiście nic z grila nie ruszę. Zabieram ze sobą odżywkę białkową, kurczaka, serki wiejskie, 2 wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym oraz oczywiście pepsi max :-) Łącznie 1000kcal także i tak nie za dużo, ale przynajmniej nie będę głodował. Jak widać wszystkie produkty zdrowiutkie i czyste :-)

najlepszy gotowyy produkt to scitec oat n whey. http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/gainery/oat_n_whey

[...] na kgmc - 270g (zjadłeś 165 - dużo za mało - z tego wiele Twoich to po prostu cukry proste (ketchup, sos Łowicz, spaghetti ze słoika, kukurydza konserwowa - te wszystkie produkty są złe i dostarczają Ci tylko "złych kalorii") Reszta to tłuszcze - ok 1g na 1kgmc - czyli 90g u Ciebie zjadłeś ok 80 czyli spoko. Tylko znowu. Głównym źródłem [...]

[...] kiedys problem z hormonami i zamiast brac tabletki od lekarza zmienila po prostu sposob odzywiania a problemy sie cofnely.Na jej blogu sa smaczne dania,organiczne produkty.Ona Maslo orzechowe robi sama ale czasem tez uzywa masla orzechowego bez dodatku cukru i soli ze sklepu holland and barets ze zdrowa Zywnoscia lub dzemy bez [...]

Meal time ;-) Wszystko to oprócz rodzynek to produkty z Lida na mój 1 posiłek ;-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10435912_466167260196592_5034598692773557372_n.jpg Serek homogenizowany z Lidla-smak wanilia mój ulubiony: [...]

[...] jak zaeraguje mój organizm na rzucenie papierosów, codziennie pompki, brzuszki i machanie hantlami przy codziennych śniadaniach i 5 posiłkach dziennie, plus wybrałem te dwa produkty które miałyby mnie wspomóc. Do tego codziennie po 8h dziennie w miare ciężka fizyczna praca. Mogę przez miesiąc jeść te rzeczy? /olimp-creatine-mega-caps-120-caps [...]

[...] zagęszczająca; E415), acesulfam-K (substancja słodząca; E950), sukraloza (substancja słodząca; E955), proszek kakao (10-12%) (biała czekolada), aromat czekoladowy. pozostałe smaki w linku: http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/100_whey_protein Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-05-31 17:08:18

Wyjaśni mi ktoś jak to jest z tymi niezdrowymi produktami? Czy np. jak 3-4 razy w tygodniu spożyję produkt z syropem g-f czy utwardzonym tłuszczem roślinnym to zaleje mnie bardziej niż normalnie, jeśli utrzymam kcal w odpowiednim zakresie?

Siema Tutaj mam 3 produkty Arginine, Beta-Alanine i Cytruline i nie jestem pewien czy mozna je sporzywac w tym samym czasie wzsystkie na raz. Jesli jest ktos w stanie mi odpowiedziec z gory wielkie dzieki ;] http://www.paker.co.uk/produkt-primaforce_citrulline-malate-200g,2176.html [...]

No, a wiesz ile kosztuje normalna, zwykła pierś z kurczaka? 20fr za kg, tutaj ładują multum kasy w produkty bio, więc co drugie to z "nautra-farm" czy "bio" etc.etc. więc za kurczaka bio można zapłacić nawet...55 franków za kilo piersi. Żarcie tutaj kosztuje sporo w Szwajcarii, największy minus bycia tutaj. Reszta spoko.

[...] Układałem to patrząc na w miarę niskokaloryczne jedzenie. Może się wydawać, że nie dam rady na tym cały dzień wytrzymać, ale wybierając produkty patrzyłem też na to czy to mi starczy ;p. Wydaje mi się, że tak. Tylko nie wiem czy wszystko jest odpowiednio. Zmieniony przez - BartezKinght w dniu 2014-05-31 [...]

wpisz w google produkty zawierające białko za duzo by wymieniać

[...] każą mi jeść 3300 kcal 2. Obcinam od tego 300 i jem 3000 w DBT i 3500 w DT itd 3. Codziennie planuję, liczę, wyrównuję itp. Moje obecne podejście 1. Przygotowuję dozwolone produkty 2. Jem jak tylko poczuję cień głodu - wszystko notuję 3. Wieczorem liczę. 4. Uzupełniam (albo i nie) braki - w przypadku zbliżenia się do BMR Efekty? Zjadam około [...]

[...] się sporym zainteresowaniem, postanowiłem założyć kolejny temat, mający na celu ułatwić nam życie. Tym razem temat dotyczy ładowań węglowodanów. Powinny się w nim znaleźć produkty zawierające dużą ilość ww i jak najmniejszą, a najlepiej zerową ilość tłuszczy. Ma być smacznie !!! ;-) Ważne, aby przy każdym produkcie podać makro, to obowiązkowe. [...]

worek , makaron to adriana spaghetti makaron z semoliny suszony 500 g , ryż to Supreme ryż długoziarnisty biały a jeśli wybrałem złe produkty to jeśli możesz napisz mi jakimi powinienem je zastąpić :-)

chciałem sie zdecydować na cykl detonator + naplm, ale krążą opinie że za tę cenę można znaleźc coś lepszego, wiec polecił by ktoś coś? tak do 200 zł łącznie i by to nie był shock i storm, oraz jeżeli już mam wybrane dane dwa produkty i żaden z nich nie zawiera beta alniny to mogą ją jeszcze do tego dołączyć?

[...] + naplm, ale krążą opinie że za tę cenę można znaleźc coś lepszego, wiec polecił by ktoś coś? tak do 200 zł łącznie i by to nie był shock i storm, oraz jeżeli już mam wybrane dane dwa produkty i żaden z nich nie zawiera beta alniny to mogą ją jeszcze do tego dołączyć? W dziale z odżywkami zapewne otrzymasz szybszą odpowiedź co do suplementacji

[...] z wczoraj.. zapomnialem dodać do wypiski z jedzenia sałatki 'colesław' ok. 250g. http://i57.tinypic.com/98hp4g.jpg SUPLEMENTACJA: http://www.hosting8671323.az.pl/HITEC/produkty/srodek-aukcji-produkt-workout-t-shirt1.jpg Dałem miarke przed aerobami :) Witaminy AZ - do sniadania i kolacji :) Dzisiaj jeszcze dzień laby i posiłki zbilansowane [...]

A i mały szczegół, pisząc makaron napisz jaki, bo mam nadzieje że nie dwujajeczny lub babuni, podobnie z ryzem :-) Pozdrawiam. , makaron to adriana spaghetti makaron z semoliny suszony 500 g , ryż to Supreme ryż długoziarnisty biały a jeśli wybrałem złe produkty to jeśli możesz napisz mi jakimi powinienem je zastąpić

[...] nie ma czym sie załamywać. Podczas pierwszej masówki/redukcji poznasz dopiero swoje ciało, popelniasz błędy, uczysz sie. To norma. Na kolejnej kiedy juz bedziesz wiedziec jak reagujesz na rozne pułapy, produkty bedzie ci o wiele łatwiej takze glowa do góry i jedz jakby mialo nie być jutra Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-06-01 18:10:27