produkty

juz testuje nowe produkty, także będzie się działo :)

Dieta to nic innego jak sposob odzywiania. To, ze na sfd przyjelo sie nazywac dieta konkretnie rozpisane pod dane zapotrzebowanie produkty z wyliczeniami WW/B/T itd nie zmienia tego faktu. Tak jest oczywiscie najlepiej, ale tez nie kazdy ma takie mozliwosci, zwlaszcza w kwestii finansowej, by jesc np miesko 4x dziennie, wiec niech, tak jak mowisz, [...]

[...] z otylosci,wiec nie musze wszystkiego wazyc,bylem na ckd mniej wiecej potrafie ogarnac ile mam wypic oliwy,zjesc orzechow. na wage wrzucam tylko miecho, w kazdym posilku staram sie zeby bialek bylo ok. 25-30 gram. zjade do 100 to wrzucem dziennik posilkow i dopiero bede sobie wazyc produkty Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2012-04-16 08:57:21

wywal wszelkie szynki i produkty przetworzone

@Concurion W liceum jeszcze urośniesz, ale nie licz na 180. Jedyne co możesz zrobić, to lepiej się wysypiać i jeść produkty zawierające dużo wapnia. Zmieniony przez - Slash117 w dniu 2012-04-16 20:27:38

[...] 2 razy w tyg aero po 30 minutek, na wolnych obrotach. zwieksze takze spozycie supli,milo bylem zaskoczony isolatem z Mr. Big,wczesniej lecialem na isolacie z Big Zone,oby 2 produkty porownywalne do siebie. Mr. Big troche taniej wychodzi. dzis zrobilem trening bicepsa i tricepsa,przed treningiem jak juz zwykle polecial PLASMA PUMP,wiec pompa znow [...]

[...] na obciązenie są wykonane z bardzo dobrego materiału i udzwigną bardzo duży ciężar. Link; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW6_HD3_1.jpg Cena tego wyciągu to 386zł i dostawa jest za darmo przy wpłacie na konto. Podaj mi maila to przygotuję dla Ciebie ofertę. Polecam te produkt w tej [...]

Posłuchaj nie nabierzesz masy miejscowo ani też tego nie spalisz , musisz nabrać MASY więc dieta plus , żeby nie zalewać się bardzo , dobieraj mądrze produkty spożywcze . takie coś ci proponuje . http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

[...] tak jak wyżej Ci pisali, poczytaj (http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html) ułóż swoją diete i wrzuć do sprawdzenia. Bo tak jak koledzy napisali nikt za Ciebie tego nie zrobi, no i dieta to sprawa indywidualna skąd np mamy wiedzieć które produkty lubisz jeść a które nie przejdą Ci przez gardło?:-))

Jeszcze takie pytanko odnosnie miski bo.... zawsze ryz, makaron i kasze wazylam po ugotowaniu a dzisiaj wyczytalam, ze te produkty wazy sie przed ugotowaniem %-) Tylko tak sobie mysle, ze jak jeden posilek dla mnie to z ok. 50g ugotowanego ryzu z piersia z indyka i warzywami do tego to w rzeczywistosci to tylko powiedzmy 10g ryzu. No a jesli [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne: Współczynnik BMR 1671.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 2882.6 Węglowodany 55% 1585.43kcal = 396.36gram wegle bym zaczął od 250g Białko 15%% 432.39kcal = 108.1gram biaka bym dał 120-155g Tluszcz 30% 864.78kcal = 96.09gram tłuszczy między 60-120g Dieta: kcal b tł ww Produkty b.d. 697 30 29 78 Płatki owsiane 80g 293 10 6 [...]

[...] ? @-| Dążenie do 55kg trochę mnie przeraża pomijając fakt, że waga nic nie mówi, więc najlepiej ją olać, bo nie masz jej wypisanej na czole. Liczy się wygląd w lustrze. Tak czy siak, koniecznie wrzuć fotki :-) Poza tym nie wliczaj warzyw do bilansu, ogranicz produkty mleczne , a zupełnie wywal te light, lekkie i syfiaste mleko UHT 0,5%.

Nie mogę edytować postów więc napiszę dalej tutaj.. Posiłek nr 5 To co w posiłku nr 4 tylko mniej.. Posiłek nr 6 21:00 Produkty b.d. 160 19 4 7 Twaróg g 133 18 4 3 Cebula g 27 1 0 4 Ogólnie podobnie do 1 posiłku A i zapomniałem dodać że w posiłku nr 2 są 2bułki.. Zmieniony przez - Skejciik w dniu 2012-04-18 16:01:24

[...] Idąc dalej - ryby niestety niespecjalnie lubię. Jedyne co może być to łosoś wędzony/surowy - czy jest on akceptowalny? Orzechy - mogą być zwykłe, laskowe? Może jakieś gotowe produkty? Póki co stosuje masło orzechowe. Dalsze pytania : 1. Czy biorąc tą dietę + lekkie jej modyfikacje, jestem w stanie osiągnąć mój cel? (przy wsparciu siłowni oraz [...]

wiesz nie chodzi mi o tematyke redukcji, tylko nawet takie same produkty byly wymienione i konwencja ktory najlepszy:-)

a probowalas wyeliminowac produkty z glutenem tak z ciekawosci bo domyslam sie ze na celiakie cie badali ale to nie wykryje wrazliwosci..

czy mąka razowa tego gorszego typu(chyba 880 czy jakoś tak) jest w miarę wartościowa i można sobie pozwolić na upieczenie z niej np. pierogów? Czy tylko ta typ 2000 jest wartościowa? Maka razowa to typ tylko 2000. A ja jednak znalazłem mąka żytnia typ 720. to chyba ta: http://www.niam.pl/pl/produkty/1690-maka_zytnia_typ_720

[...] dla Amerykanów już niedostępny a dla nas -tak. 3. W ofercie Gaspariego na USA wogóle nie ma Halodrolu i 6-oxo, wg FDA (tamtejszy sanepid): marketing 6-oxo narusza przepisy a produkty go zawierające są fałszywe z samej definicji prawnej. A wg Helth Canada 6-oxo miał zagrożenie dla zdrowia związane z krzepnięciem krwi i zaleca wszystkim [...]

Gdzie nowe produkty z sfd Bull?

[...] sobie pozwolić na upieczenie z niej np. pierogów? Czy tylko ta typ 2000 jest wartościowa? Maka razowa to typ tylko 2000. A ja jednak znalazłem mąka żytnia typ 720. to chyba ta: http://www.niam.pl/pl/produkty/1690-maka_zytnia_typ_720 Musisz rozrozniac maki. Maka razowa to typ 2000. Ta, ktora wkleiles to maka zytnia. Poczytaj o typach maki.