Tak tak byłem tam:) Dieta tak jak pisałem gotowa. Myślę ze do ogarnięcia będzie jak się żołądek do ilości przyzwyczai. Odżywki też rozpisane do tego-ale mam tu mam pytanie jak oceniacie produkty sfd? Warte? Trening zmodyfikuje sobie sam po analizie działu. Zostaje temat cyklu-Ktoś coś czy zamykamy bez odpowiedzi?
produkty do testow oraz wysyłke oplaca Mateo -wczoraj gadałem w tej sprawie (powysylajcie Mu powiadomki z podziekowaniem, bedzie sie cieszył a tego pewnie nie przeczyta) my płacimy tylko za badanie
[...] sklepy, ktore prowadza normalna dzialalnosc, wiec twoja wypowiedz jest pozbawiona sensu. Tak samo jakbys powiedzial ze w supermarkecie jest sam shit, masz tam dobre markowe produkty i tanie dziadowskie. Bo czym sie rozni np. Olimp System Protein kupiony na Allegro od tego kupionego w sklepie przy ul. Ogorkowej w Koszalinie?? Moze jeszcze mi [...]
tak jak napisalem wczesniej posiadam te produkty i chcialbym was prosic o pomoc w polaczeniu ich zeby mialy rece i nogi nie mowilem ze uzyje wszystko zawsze moge odsprzedac to co mi zostanie bo z tym problemu nie bede mial
[...] to można przejść do diety. Jak napisałem wcześniej kaloria kalorii nierówna. Te 1200 kalorii to jest niezbędne minimum dla Ciebie. Zmniejsz ilość węglowodanów (pieczywo, produkty z mąki, owoce, wyklucz cukry) na rzecz białka i tłuszczy. Spożywaj każdy z rodzajów tłuszczy w równych proporcjach np trzy rodzaje tłuszczy to: oliwa z oliwek, [...]
[...] 300g gotowanej kury do tego jakis ryż, sos włoski z jakimis dodatkami i tyle a reszta normalne domowe tematy. Masa to świetny okres dlatego korzystaj z niego i nie patrz na produkty. Uwazaj tylko by nie przekraczać kaloryczności bo sie zalejesz. 3500+ kalorii jakie sobie ustawiles to za duzo. Oblejesz sie jak prosie. Zacznij od 2800 i ani kalori [...]
Ja wyslalem w niedziele z 8 e-maili i wczoraj przyszla tylko mi narazie odpowiedz z megabola, ze nie maja zadnych plakatow,gadzetow ale mozna je nabyc w sklepach kotre zaopatruja sie w ich produkty :D
to przeczytaj jeszcze raz, ale ZE ZROZUMIENIEM. policz sobie kcal, BTW na suchą mase (20-25kg mniejszą niz masz), dobierz wlasciwe produkty, uloz diete i wrzuc do oceny. ilosc posilkow i odstępy są bez znaczenia
Mam właściwe produkty w diecie, dieta może za mało kaloryczna , ale ułożona wg 10 wskazówek żywieniowych , zresztą skoro nie mogę zrzucić wagi , to jak dołożę kalorii to tym bardziej, wiem , że mógłbym pewne zmiany porobić , zamienić chleb na płatki , dołożyć białka, ale po przeczytaniu ogólnie jest chyba ok, więc nawet nie wiem na co miałbym [...]
[...] to organizm po 10.30h bez jedzenia wpada w stan 'magzynownia' i gromadzi wszystko co sie da i odklada sie to w boczki. Posilek I Moim zdaniem na sniadnie powinno sie zjadac produkty ktore w bardzo szybkim tempie zostana 'wchloniete' przez organizm a do takowych twarog nie nalezy ,jajka jak najbardziej.Nie polecam posilkow smazonych lepiej robic [...]
[...] portfolio, udział w rynku i jakość usług" Wiesz już jak firma się nazywa, kiedy powstała i gdzie jest jej siedziba? "Sonbaty bedzie oferował i miał wyłączność na produkty z oferty Cyberpakera i vice-versa." To znaczy że Cyber w Vegas będzie handlował Vitalmaxem??? "Jestem przekonany, że to rewolucja na rynku [...]
[...] rodzaju wędliny, szynki, kiełbasy, biały makaron, kukurydziane płatki. Ilość tłuszczy jest przeogromna, a co najgorsze brakuje zdrowych tłuszczy. Włącz do jadłospisu takie produkty jak ( oliwa z oliwek, awokado, olej lniany, orzechy, pestki, nasiona, tłuste ryby ) Makroskładniki się nie zgadzają. Masz do wyboru mięso/jaja/nabiał. Nie [...]
Ja z pewnością nie rzucę się na produkty olimpa z powodu pkt. Dosyć zarabiam ale jak jest możliwość odzyskać część wydanej kasy to trzeba to robić Ja w totka wierzę ale nie wierzę że trafię Kumpel puszcza systemami - do bólu kasy przepuścił - raz udało mu się trafić i około 100.000 wygrał , oczywiście mniejsze wygrane również miał ale napewno [...]
Ten dzień diety wygląda dobrze. Ewentualnie to, na to można zwrócić uwagę to, abyś wrzucał Produkty przed ich obróbką, a nie gotowaną pierś z kurczaka. Poza tym, dżem oczywiście może znaleźć swoje miejsce w zdrowej diecie. Mamy jednak bardzo dobrej jakości frużeliny w różnych smakach: [...]
Może niedobór magnezu/potasu. Zobacz w dzienniku posiłków, ile tych minerałów dostarczasz i w przypadku niedoboru albo zmień produkty w diecie, albo suplementuj się.
Sosy , ketchupy , musztardy dodatki do jedzenia
