produkty

[...] posiłkami lub jako uzupełnienie posiłku wraz z białkiem. Kreatyne kupię jedno opakowanie jednak bo starczy mi w zupełności. Dodać coś jeszcze do tego ? Zamienić na inny produkt ? produkty są dobre, uważam że jeżeli zaczynasz przygodę z odżywkami to nie ma się do czego przyczepić, nic więcej nie musisz dodawać na razie, teraz 2 lata masy =D

Witam. Nie mając bladego pojęcia jaką ilość kalorii dostarczasz w ciągu dnia, zakup odżywki będzie tylko wydawaniem pieniędzy w błoto. Niestety to nie są magiczne produkty na zwiększenie masy ciała. To nie działa w tak prosty sposób. Jeżeli Twoim celem jest przytyć, zacznij jeść więcej (najlepiej będzie jak odwiedzisz dział Odżywianie ) sam w [...]

Z pożywienia wyliczasz kcal wpisując produkty w dziennik żywieniowy potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 17:04:09

[...] sa sobie rowne pod wzgledem tolerancji organizmu. Dopiero w wyscigu trwajacym 6, 12 i wiecej godzin okazuje sie, ktore z produktow rzeczywiscie sa wartosciowe. Tylko wybitne produkty pozwalaja przetrwac na sztucznym pozywieniu 12 godzin - dla mnie to np. okolo 25 zeli, 10 batonow i 4-5 litrow izotonika do wypicia, od switu do wieczora. Na [...]

90cm, talie mam szeroka,bd zmienial produkty ww, i mieso na tlustsze ale bez dodatku oliwy czy zrodel tl. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-07-09 09:21:28

[...] to totalnie bez sensu %-) rozumiem gdyby chodziło o wybór pomiędzy piersią/schabem/jakąś chudą rybą ewentualnie twarogiem, ale banan a pierś z kurczaka to są skrajnie inne produkty %-) Nie masz za zadanie ciągle jeść tego samego, wskazane jest stosowanie różnych produktów, ale sęk w tym aby źródła białka były źródłami białka, a nie mięso [...]

[...] łagodzi, witamina C też jest potrzebna. Ja się z astmy leczyłam ziołami , które mają dużo flawonoidów (m.in. rutyny, kwercetyny) oraz krzemu, a także starałam się jeść produkty bogate w omega3. Flawonoidy działają przeciwzapalnie i są również w jedzeniu - surowych owocach, warzywach, kawie , przyprawach, np. kurkuma. Omega3 również w [...]

Ale kogo chcesz oszukiwać? ;-) Naleśniki i omlety, to produkty, dla których jest miejsce w diecie.

to już topowe produkty trzeba sie liczyć z ceną

Każda będzie podobna bo to produkty przetworzone, różnie ludzie robią, z mąki gryczanej, owsianej zytniej, też niektórzy robią z typu 1800 czy 2000.

Wprowadź produkty normalnie i wrzuć jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Niewliczanie tłuszczów jest kompletnie bez sensu.

Produkty i kaloryke ustala się indywidualnie, jedna osoba która waży 80kg je 3300kcal i tyje a druga może ważyć 75kg i waga będzie stała w miejscu

Nie mogę wypełnić ankiety w taki sposób, ponieważ w tych tabelach produkty ktore nie zawieraja żadnych weglowodanow w niej je zawieraja. Naprzyklad karkówka, cala diete ulozylem z etykiet, prosze o rady

tego typu produkty moga byc skuteczne, ale u zawodnika startujacego ktory chce sie pozbyc nieco wody zalegajacej w dolnej okolicy brzucha. jest to dzialanie dorazne, po odstawieniu srodka wszystko wraca do normy;-) podobnie jak z pasem neoprenowym ktorym to ludzie namietnie sie owijaja na silowniach.

Odjąć od utrzymania, bmr to jest minimum jakie potrzebuje Twój organizm do utrzymania funkcji życiowych przy leżeniu i nic nierobieniu. Diete (produkty i gramature) wrzuć najlepiej w dziennik potreningu, wtedy łatwiej Ci będzie pomóc. ;) I co to znaczy, że nogi prawdopodobnie? Jeżeli chcesz konkretnej pomocy od chłopaków to wypełnij ankiete, bo [...]

Wtedy możemy jedynie ocenić produkty, które spożywasz.

będzie ok, zalezy jeszcze co wchodzi w skład posiłków jakie produkty i ilosci, bo białko też wywołuje wyżut insuliny bo np jak na sniadanie pijesz mleko a ono jest insulinogenne

Witaj, Jak wyżej jeśli jest napisane "masło" to musi być prawdziwe masło , jeśli piszę miks , z masłem to omijaj takie produkty . Pozdrawiam

No można powiedzieć że wszystko .Złe proporcje makroskładników.Nieodpowiednio dobrane produkty.

produkty mogą się trochę zmieniać ale mniej wjecej opisałem jak to będzie wyglądać do tego suplementacja: witamina c-1g po treningu przeważnie 2g na dzień witamina D3+K2narazie jedna tabletka 2000IU+100mcg w sezonie pewnie z większe o 1 lub 2 tabletki /SFD/Images/2016/7/16/7c3bb54873d04ac8af0f265799e9e786.jpg