[...] Burpees: 11x59,12x60,13x61,14x62,15x63,16x64, 17x65, dzis nie dalam rady z powodu bolu brzucha Cwiczenie na rozciagniecie byly codziennie Dieta byla trzymana, tyle ze produkty byly na oko oraz zjadlam troche owocow -truskawek, oczywiscie nie za duzo , popijalam takze oliwe bo malo tluszczy bylo, wszystkie miesa chude!! oczywiscie [...]
Chłopie życie nie opiera sie tylko na białku, ono nie jest jego napędem. Chodzi o wartościowe i dobre jakościowo produkty byś potem nie miał problemów ze zdrowiem.
[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle i w piątek profesjonalna siłownia Dieta: Staram się jeść to co najlepsze, czyli produkty, które zawierają przedewszystkim dużo białka Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
1. wszelkiego rodzaju platki corn flakes i podobne to produkty wysoce przetworzone 2. łatwiej dostac dobry chleb razowy niz bułki, sałatke mozesz zrobic sam, w 'kuchni' znajdziesz przepisy na rózne sosy 3. ok 5. panga nie - poczytaj o chodowli 6. ok, ale w innym posiłku dodaj lniany lub orzechy wloskie zeby zahcowac 'jako takie' proporcje kw [...]
[...] planuje od Czerwca 3cykl, wcześniej mono, mono + cell pump, chciałbym połączyć coś z mono bo cenię sobie jakoś tę formę krety;) no i z czym to mogę połączyć? między czym a czym mam się rozglądać? ogólnie celem cyklu jest też masa, dieta jest, z kasą też jakoś ograniczeń nie mam, więc na jakie produkty powinienem zwrócić jakoś większą uwagę?
[...] się dowiedzieć czy taka dieta może być co daje niżej a jeśli tak to proporcje jej szczegółowo obliczę jak wrócę i dodam wszystko na cacy. Po prostu muszę wiedzieć czy te produkty będą odpowiednie a jeśli nie to czym je zastąpić otóż : Posiłek 1 godzina 6.00 2-3 jaja gotowane + płatki ( corn flakes ) z mlekiem + owoc + lyzka oliwy z oliwek [...]
cykloop każda reklama jest wyreżyserowana... Po co Olimp ma po prostu puszczać trening Pudziana, przecież oni płacą mu ciężkie pieniądze, żeby Pudzianowski reklamował ich produkty swoją bardzo popularną osobą, a nie pokazywał jak ćwiczy czy leży na plaży. Jeśli chciałby pokazać swój trening zrobiłby to gdzieś indziej. Dzisiaj reklamy są takie [...]
[...] sprawa indywidualna a na dodatek w wielu tematach powstawał straszny chaos informacyjny. Cykl chciał bym rozpocząć dopiero po wakacjach, lecz aby zaopatrzyć się w konkretne produkty, należy zacząć się zbroić już teraz. Interesuje mnie przepalenie tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbienie sylwetki, dlatego też zainteresowany jestem mniej więcej takim [...]
[...] tłuszczy, a kalorii nabijanie jedynie z węgli i białka? Co Wy na to? Bląd, tłuszczy eliminować nie wolno bo są niezbędne do prawidłowej gospodarki hormonalnej organizmu. Jaki rozkład procentowy B/W/T byście polecili na redukcje tluszczu i dobudowanie czystej masy na calym ciele? Poczytaj o low carb, produkty wysokowęglowodanowe okołotreningowo.
[...] końca świata... to ja tak jak martasi - jak jestem w sklepie to ślinka mi cieknie na widok śmierdziela, do tego kromka razowca, oliwki i lampka wina - o dzizys na samą myśl się uśmiecham. Ale jakoś tak zleciał ten miesiąc i jak się człowiek nastawi to nawet nie widzi że prócz tych dozwolonych są jeszcze inne produkty...tak jakby niejadalne były
[...] wyhodowane na kurczakach i coca-coli czasem chciałabym się na wieś przenieść i mieć dostęp do tych dóbr natury jak krowa na trawie i jej mleko, bo jak mieszczuch chce dobre produkty, to już jest rąbany jest na "eko" "bio", z czego wszystko bardzo drogie, a połowa fałszywa, albo dojścia specjalne mieć musi. [...]
Lysay ale dlaczego? przecież jeśli przyczyną jest zakwaszenie organizmu to te produkty powinny mi pomóc. Już tłumaczę mleko pijam ponieważ: 1. Pracuję jako spawacz, na terenie huty, gdzie w powietrzu pełno ołowiu i innych świństw a mleko ponoć pomaga w oczyszczaniu organizmu 2. działa zasadotwórczo 3. nie jestem uczulony na laktozę więc mi nie [...]
moze łopatologicznie: w kazdym posilku: bialko pelnowartosciowe, warzywa, zdrowe tluszcze przed treningiem: węgle zlozone+ bialko po treningu: węgle + białko jak ty k*** robisz trening o czosnku i ogórku ????? )))))) wylicz sobie rozklad BTW, kcal (program vitalmax), dobierz wlasciwe produkty i uloz od nowa. wklej- ocenimy
[...] mówić o przedawkowaniu ( ewentualnie wit C. ale to inne objawy by były) Po namyśle bardziej przychylam się do zakwaszenia organizmu gdyż ostatnio spożywałem przede wszystkim produkty wysokobiałkowe (jajka, wpc, mięso) chleb biały około 250g dziennie (też kwasotwórczy), a produkty zasadotwórcze w śladowych ilościach, po obliczeniach dowiedziałem [...]
[...] ;) Cwicze od 2 lat przez ponad troche pul roku bralem kreatyne a w przerwach w kretynie thermospeed zeby zrzucic zbedne kilogramy. Kupilem jak najlepsze i najmocniejsze produkty aby szybko "urosnac" no chcial bym wyglada poteznie i jakos wygladac na plazy ;D. Poniedzialek basen +6weidera, Wtorek silownia cwiczenia raczej na mase jeszcze nie [...]
PUDZIAN NOWY FILMIK - ZAPRASZAMY!
