Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to, że żeby utrzymać pewnie muszę mieć tyle, dlatego jak chcę zbudować masę mięśniową, niech zgadnę-trzeba dodać trochę kalorii, żeby była nadwyżka chociaż minimalna, tak? http://i43.tinypic.com/5o9tdt.png Śniadanie takie skleiłem, ale mówię, na reszcie się zaciąłem jakie produkty mam wybierać. Zmieniony przez - Emenef w dniu 2011-12-13 16:55:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A mógłby ktoś zarzucić jakąś piramidką jakie produkty są najlepsze? # Z racji tego że nie mogę edytować tamtego postu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 dajmy, że jeszcze Waga : 66 Wzrost : 180 Staż treningowy: ogolnie 6 miesiecy Obwód pasa 70? Obwód klaty: nie mam pojecia Obwód uda: j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54514ef5fb8b4cae80558e8a5f915450.jpg Nasze produkty opieramy na wiedzy i pasji - WASZEJ pasji, i WASZYCH odczuciach, nikt nie zrozumie tego co potrzebuje zawodnik lepiej niż on sam. Stąd nasze pytanie do WAS - czego WAM brakuje najbardziej w sklepie z suplementami? Jakiego produktu nie ma, a który [...]
napiszcie mi dokladnie co kto dostal, to zaloze temat by w nazwie umiescic wszystkie produkty:-)) dopisałem Kronic Pump'a którego bede testował kazalem?
[...] brakuje najbardziej w sklepie z suplementami" Dzisiejszy rynek w bardzo małym stopniu skupia się na suplementacji pod SPORTY WALK , trzeba ręcznie że tak powiem dobierać produkty i mieszać , jest bardzo mało produktów opartych jak jak i samych w sobie zawierających BETA - ALANINE która w badaniach wypada naprawdę ciekawie , wraz z kreatyną [...]
[...] (np. Polska) są niemalże skazani na niedobory. Prócz suplementacji czystej w kapsułkach można zmienić nawyki żywieniowe: kupić tran zawierający tę witaminę, zwiększyć ilość bądź włączyć do diety produkty naturalnie zawierające tę witaminę bądź będące fortyfikowane nią oraz usunięcie błonnika zbędnego (np. otręby...). Na temat jajek jutro ;-)
ma ktos jakis patent z jakim innym bialkiem/smakiem pomieszac wake up,bo raczej nie mam ochoty spuscic calego opakowania w kiblu ps.od razu mowie ze od dluzszego czasu stosuje produkty fitmaxa i wszystko ok,ale serio ten wake up to chyba jakas pomyłka i jeszcze jedno czemu te bialko swieci sie jak zmielone trociny?
[...] 17 lat 2) kick-boxing 3) 2 miesiące }:-( 4) pure bcaa sfd,thermo stim "Stąd nasze pytanie do WAS - czego WAM brakuje najbardziej w sklepie z suplementami" Nie wszystkie produkty posiadają to coś czyli wszystkie potrzebne witaminy i minerały.Potrzebne również coś co da "kopa" ale nie będzie to tylko chwilowe.Koncentracja i regeneracja przede [...]
no widzisz wiedza to klucz do drzwi sukcesu w sporcie amatorskim. Gainer to odżywka w wiekszosci weglowodanowa , wegle bardzo łatwo dostarczyć popatrz na produkty spozywcze , za to z białkiem jest juz troche problemu , gainer to raczej towar na zawody gdzie stres przeszkadza , sytuacja przeszkadza w spozyciu normalnego posiłku. wybór twój , jak [...]
witam Panowie zastanawiam sie co dobrac do stroma, znalazlem 9 tematow dotyczacych tego pytania, jednak zqaden w pelni mi nie "rozjasnil" -na pewno odpada shock itp produkty, zle na to reaguje -mysllaem nad mono, lub cm3, a moze jakos inna forme?? i odrazu co do dawkonwania , jesli kupie mono DT rano -10g strom po treningu -5g mono DNT -rano 10g [...]
[...] sfd,thermo stim,wszelkiego rodzaju witaminy i minerały bodymaxsport itp. "Stąd nasze pytanie do WAS - czego WAM brakuje najbardziej w sklepie z suplementami" Nie wszystkie produkty posiadają to coś czyli wszystkie potrzebne witaminy i minerały.Potrzebne również coś co da "kopa" ale nie będzie to tylko chwilowe.Koncentracja i regeneracja przede [...]
witam !! Czy muszę każdy posiłek przeliczać na:węgle,białka i tłuszcze,mógłbym jeść normalnie,tzn:nie jeść tłusto,tylko jeść produkty,które już tak "na oko" zawierają białko(kurczak,węgle(ryż),itp ?! Czy koniecznie już muszę liczyć te - 3g/kg,5g/kg,Ja przez cały dzień jem normalnie,ale najbardziej dbam o posiłek przedtreningowy oraz potreninigowy. [...]
[...] stopniowo . Więc jeśli np w ponedziałek masz 15 g to we wtorek nie możesz mieć 30 czy 40 g nagle.Masz też bardzo duzo białka powyżej 3 g / kg masy ciała. Jesli chodzi o produkty ciężko strawne to głównie produkty zawierające duzo błonnika i tłuszczu który pochodzi ze smazenia i pieczenia głównie. Ogranicz może groszek , fasolę , ostre [...]