[...] lekko,bez jakiegos duzego cięzaru,wszystko z głową :) I zastanawiam się co kupić,aby wzmocnic więzadło/łękotke ogólnie staw kolanowy... Zastanawiają mnie 2 produkty: Flexit Drink oraz Animal Flex z Universala. Narazie jestem bardziej ukierunkowany na Flexit Drink,z racji że za tą samą cene starcza na troszke dłużej,ale liczy się [...]
robie mase na tej diecie w DT dalem +30% kcal w DNT -10% 1.Tutaj nie zwaza sie na IG TAK? 2.Produkty typu ziemaniaki cheb bialy ryz itp mogą byc jako zrodlo ww? 3.Slodycze jak to tutaj z nimi jest? 4.Owoce ? mozna podbijac ww? 5.Mam problem czasem juz z jedzeniem mega duzych ilosci WW w DT co poradzacie? 6.Dzien Treningowy: B:230 WW:625 T:62 [...]
Tzn patrzę co jem, produkty wysoko węglowodanowe rano, z biegiem dnia białko up , przed treningiem węgle złożone (ryż brązowy, kasza, makaron pełnoziarnisty) + pierś + warzywa itp . Mniej więcej 60-65% białko , reszta węgiel + minimum tłuszczu
[...] 2 x beta bolic (proch!) bcaa x ile wlezie, a bardziej ile kasy Ci starczy ewentualnie jakiś pre-workout, ale akurat z HI-TEC'a nic nie polecę, bo uważam, że są lepsze produkty innych firm. Nazwy sobie odpuszczę, bo rozmawiamy o Hi-Tec'u. BCAA (zresztą pewnie jak wszystko) ma iść wkrótce do góry, więc zrób zapas, bo co z tego jak teraz [...]
Wiem, że mogą nabrać masy tłuszczowej, ale też nie zapominajmy, że nie jesteśmy zawodowcami, poza tym nie każdy jest w stanie na tyle się poświęcić, aby odstawić wszystkie produkty z przeszłości. Wszystko jest kwestią obserwacji ciała, organizmu :-), takie włączenie płatków nie musi być na stałe, powiedzmy na 2-3 tyg albo co kilka dni.
Produkty i dieta są w miarę w porządku. Jednak mam pewne zastrzeżenia, z tego co widzę ważysz 120kg a przerzucenie się na dietę 2500kcal dziennie podejrzewam będzie dość mocno odczuta przez organizm. Po drugie za mało białka w diecie, przy redukcji powinieneś spożywać przynajmniej 1,5g białka na kilogram masy więc będzie to w twoim wypadku prawie [...]
co do jedzenia to też dąż żeby dziennie jeść z 200g ryżu (na 2 posiłki) na twoim talerzu coś mało tego ryżu jest, a to głównie produkty węglowe dostarczają kalorii
Biniu a co myslisz o mono + stack kreatynowy?? w Jakich porach? Czy w ogole jest sens brac w czasie JEM/NIE JEM stack'ow kreatynowych? Przecież to normalny styl odżywiania, suplementy pomogą jeszcze więcej z diety wycisnąć. Bierzesz przed treningiem stacki, mono 5g przed i po 5g. Wielkiej filozofii nie ma. 1.Tutaj nie zwaza sie na IG TAK? [...]
Mega promo. Jest zapas na co najmniej pol roku, a pewnie w praktyce dluzej ;) jezeli odzywki sie sprawdza spora czesc osob przestawi sie na Wasze produkty niemal calkowicie. swietny ruch marketingowy. nie wiem jakie ma to przelozenie na Wasze finanse skoro jestescie jedyna polska firma robiaca taki uklon w strone klienta. suma sumarum - [...]
Caly czas kombinuje, testuje z dnia na dzien nowe produkty, nowe ilosci jedzenia, ile dam rady zjesc. Na chwile obecną ulozylem znowu cos takiego: http://img819.imageshack.us/img819/5654/dieta20111205.png Jest to narazie uogólnione, bo jeszcze pewnie detaliczne zmiany bede wprowadzac. Rzuca sie wam - specjalistą cos jeszcze nie tak w oko? ; o [...]
Venc1Lq Postaram się na pewno, czasami mi się wydaje że za słabo ale po prostu na więcej siły nie starcza.. maxwell1 Dzięki :-) Tutaj daję krótki przepis na prosty dip aczkolwiek bardzo dobry i wspomagający smak mięs, różnego rodzaju: Dip czosnkowy: Produkty: -serek wiejski -czosnek 1 lub 2 ząbki -ketchup -oregano, bazylia, tymianek Po samych [...]
Mam takie pytanie... Nie znam się na odżywkach itp do tej pory miałem do czynienia tylko z firmą Olimp no i w tym momencie pytanie brzmi jak te produkty VitaFit/SFD prezentują sie jakościowo/składowo w porównaniu np z olimpem. Porównywalnie lepiej gorzej ?
stężenie jest po 200mg produkty już są w barku .raz w tygodniu szot i w jednej pompce od razu podać ?czy walić co 6 dni?SHOGUN myślisz że nie darady na tym troszkę mięsa załapać ?.
pamietajcie ze fejkerzy tez czytaja po internecie, pimpuja oraz udoskonalaja swoje produkty, poprawiaja wyglad zeby trudniej bylo odroznic od ori. zrob ladne wyrazne zdjecia w wiekszej rozdzielczosci i napewno ktos Ci powie, co do oxy to nawet nic nie widac z tego zdjecia niewiem jak mozna stwierdzic czy oryginal czy podroba ?!? Zmieniony przez - [...]
[...] za dużo węglowodanów chyba, bo jem jakiś 3 kanapki z serkami do smarowania + warzywa i herbata 6: 30min przed snem serek wiejski + maslanka i banan. To zjadłem wczoraj, więc napisałem. Czasem bywa różnie, ale produkty przeważnie te same. Posiłki zawsze o stałych porach. A tyle, żeby poczuć się najedzonym, ale nie sytym, czyli tak optymalnie
VASOBOLAN
