[...] Labu więc styknie mi na suplementacje roczną, według planu Tomq, a dalej mam nadzieję,że tu nie przedłużą stażu, bo inaczej będe musiał rozkiniać wysyłke supli z sfd za granicę, bo tu suple pomimo tego,że tanie to jakoś nie jestem przekonany, no chyba ,że coś mocniejszego...chociaż i tak hardcorowe produkty są na wschodzie <patriota> ^^
[...] a ja za 2 tygodnie jade na wakacje...poważnie rozważam zabranie ze soba wagi kuchennej. bagaż tylko podręczny 10kg, ale bez wagi to ja sie pogubię, tym bardziej, że produkty inne i napewno będę chciała spróbowac lokalnych specjałów andaluzyjskich całe szczęście to głownie rybki, sery i jamony mały problem może się pojawic z winem...
Co do węglowodanów o wysokim IG, tak się składa że na redukcji w ogóle powinno unikać się węglowodanów i ograniczyć je do pierwszego posiłku i okołotreningowych. Ja jednak jadam je przez cały dzień, poza ostatnim posiłkiem i chudnę. Są to jednak węgle o niskim IG. Jaka jest różnica między ryżem brązowym a białym? Taka jak pomiędzy makaronem [...]
Jestes bardzo mlody wiec nie skupiaj sie az tak na wyliczeniach. Staraj sie jesc produkty jak najmniej przetworzone i duzo warzyw. Uwazaj z treningiem silowym. Wykonuj go najlepiej pod okiem doswiadczonej osoby, lekkimi ciezarami, skupiajac sie na technice.
King_Odin a ja mam chyba do was jakiegoś pech ponieważ jeszcze do tej pory nie dostałem żadnej próbki choć jestem u was zarejestrowany na stronie no ale cóż w takim razie musiałem kupić i przetestować kilka waszych produktów i moja opinia jest bardzo pozytywna jeśli chodzi o produkty treca Ogólnie polecam wszystkim produkty tej firmy oraz pzdr/
Gnomeo jeśli Twój trądzik jest typowy dla okresu dojrzewania tzn. głównie zaskórniaki, raz na jakiś czas jakiś zamieni się w pryszcza to produkty pomagające utrzymać higienę twarzy itd. jak najbardziej pomogą. Jeśli Twój trądzik jest choćby stosunkowo silny żadne kosmetyki i papki na twarz nie pomogą. Szykuj się na kurację antybiotykową, a [...]
[...] na historie ostatnich 12 tygodni, raczej chciałam ci na poczatek dac dosc duze ograniczenia. Myślalam nad fikusna odmiana ale dla ciebie bedzie to nawet mimo wakacji dość upierdliwe, wiec zaczniesz inaczej. Akurat poczatek wypadnie na czas bez cwiczen, pozniej dojda produkty i bedzie mozna zwikszyc aktywność Ale liczyc nie bedziesz musiała
A dlaczego odpuscic te HMB? Slyszalem, ze sa dobre. Poza tym te produkty ktorych opisy podal mi Remik, to sa z dobre? Bo ceny sa niske, myslalem, ze za to czego zadam bede musial zaplacic znacznie wiecej Zmieniony przez - Rowerek200 w dniu 2011-08-09 20:24:00
Witam chcialbym przytyc z dziesiec kilo mam pytanko co moge jesc aby szybko przytyc jakie produkty jesc i ille i jeszcze jedno pytanko jak mozna zatrzymac wode w organizmie najlepsze sposoby na zatrzymanie
[...] jako orzechy oliwki Wolno ci jeść: warzywa - prócz korzeniowych straczkowych- dowolna ilość, oleje z orzechow, avokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy , tłuste ryby, jaja, owoce morza, ptactwo, tofu, herbate zielona, przyprawy. Pozniej zaczna wracac produkty teraz akurat masz wakacje to dobrze ci powinno pójśc Z cwiczen na razie aero bez szalenstw
[...] optymalne (aczkolwiek najprawdopodobniej i tak lepsze od tego co było przed leczeniem i sprzyjające poprawieniu wcześniejszego stanu) Tym samym uważam że może się zdarzyć że produkty białkowe będą inaczej przyswajane - Z tym że o dziwo tutaj może się wydać że podam informacje zaprzeczające poprzedniej treści - tzn będą przyswajane lepiej gdyż [...]
[...] ważną sprawą jest Twoje zakwaszenie. Większość produktów (zarówno zdrowych jak i nie zdrowych) ma odczyn kwaśny. Trzeba to jakoś neutralizować produktami zasadowymi. Te produkty ,,zasadują,, słabiej niż kwasowe zakwaszają. Dlatego warzyw powinieneś jadać od groma, wyłączając je tylko z posiłków okołotreningowych. Jeden pomidor na cały dzień [...]
Z po przez jakie produkty moge uzupelnic niedobor blonnika? Warzywa jem zawsze tylko nie pisalem bo po co sie rozmieniac na drobne z warzywami jeszcze :) Pracuje wiec nie mam wyjascia musze sobie gainerem pomoc. Co do przetworzonych produktow jaka jest roznica? co maja mniej bialka? Co jest do zmiany? Diete ukladalem sam :)
[...] podciągania brak. Trochę ciężko bary idą z powodu kontuzji , którą miałem (częsciowe zerwanie więzadeł w prawym barku) Filmiki są z wczoraj . Diety ścisłej nie posiadam , nie stać mnie , rodzice też nie dofinansują ;p , ale staram się jeść produkty z białkiem i węglami (masa );d np. ryż , makaron , twaróg etc. Czasami się uda coś wykombinować.
Creatine Xplode ma więcej kreatyny bo 3,6g. Beta-Bolic ma 3,3g i w tym trzeba liczyć ileś tej beta-alaniny, może 500mg, może 300mg(taka ilość jest zbyt znikoma aby wpłynąć na jakość treningów). Zaś beta-bolic ma niższą cenę. Porównywalne produkty Jak chcesz BA to szukaj solo.
[...] aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w [...]
oczywiscie że masuje :D dlaczego białka się nie liczy? bo ma niepełną pulę aminokwasów tak? ale da się kolego połączyć odpowiednio produkty z białkiem roślinnym aby otrzymać łączną pulę aminokwasów taką samą jak białka zwierzęcego,i podobnie jest gdy łączyć białko zwierzęce (pełnowartościowe) i roślinne(niepełno) w jednym posiłku wtedy czesc [...]
Dieta na masę, 55 kg
