[...] 12 pudełek obiadowych dla siebie i męża, po dwa na pierwsze 3dni tygodnia plus cosik dla syna ;-) Oprócz tego zrobiłam zakupy i kupiłam tylko zdrowe, bogato-odżywcze produkty na śniadania i kolację plus owoce :-P Fakt jest taki, że mimo nie najgorszego jedzenia, przybrałam z powrotem 4kg, czyli waga skoczyła mi do 63kg - oczywiście [...]
Masz 15 lat więc jeszcze długo będziesz rosnąć na twoim miejscu skupiłbym się na czystości posiłków a nie bawił się w przeróżne diety ani w wyliczenia. Po prostu trenuj i jedz wartościowe produkty a efekty będą! :)
W takiej sytuacji to rzeczywiście redukcja nie ma sensu, lepiej postarać się zdrowo odżywiać, wybierając wartościowe produkty. Treningi krótkie, ale regularne, bo jak czasu brak i życie w biegu to do krótszych łatwiej się zmobilizować. A na drążkach można naprawdę fajne treningi robić. Podciąganie polecam zacząć od powolnego opuszczania, na [...]
[...] + odpowiednia dieta, tak by w jednym posiłku nie było dużo tłuszczu czy produktów drażniących typu głęboko smażonych produktów, słodyczy, dużej ilości soli, sery pleśniowe, produkty strączkowe etc. Produkty na jakich będę chciał oprzeć dietę: Białko: drób, ryby ( w szczególności łosoś, dorsz, tuńczyk ),krewetki, chuda wołowina, jajka, chude [...]
[...] teraz, bo jadłem ten suplement dawno temu. ogolnie megabol robi calkiem ok suple, jednak marketing firmy sprawil, ze nigdy jakos wyzej sie nie wybili bo porownywali swoje produkty do dzialania sterydow itd:) ale ogolnie firma sama w sobie spoko jak i miala najlepszy sprzet w PL nie wiem jak jest obecnie bo firmy sie juz nieco bardziej [...]
[...] na organizm człowieka, w 35% testowanych produktów brakowało substancji, o których była mowa na etykiecie. Naukowcy odkryli produkt, który w ogóle ich nie zawierał i dwa produkty, w których wszystkie substancje wymienione na etykiecie zostały zastąpione innymi substancjami. https://www.ergo-log.com/plaatjes/sarms-england-2020.gif Grafika: [...]
A to ja piszę do AN o miano ambasadorki marki %-) %-) No raczej, bardzo regularnie kupuję produkty polecone przez Ciebie i uważam, że mi należy się kodzik zniżkowy a Tobie prowizja %-)
[...] 2 lat i progres silowy jest dość dobry ale ręce stoją na miejscu. Stosuje dietę na masę ok 4000 kcal 30% białka 20 tłuszczy i 50 wegli. Staram się jeść zdrowe i wartościowe produkty takie jak ryż kasza jaglana, gryczana,makaron pełnoziarnisty, filet pieczony z kurczaka, ryby, jajka nabial, orzechy, itp.. Praca w trybie siedzącym przy komputerze. [...]
[...] między czym? Masz na myśli wprowadzanie produktów w porównaniu z posiłkami do dziennika żywieniowego potreningu.pl? Jeżeli tak, to zdecydowanie należy wpisywać pojedyncze produkty. Wpisując "omlet" i biorąc jakiś z bazy posiłków wprowadzasz randomowe wartości odżywcze, które mogą być zupełnie inne niż te w Twoim omlecie. Przecież Ty możesz [...]
[...] którym bym miał dzisiaj. Lekarz nie dał skierowania na rezonans ze względu na biodro. I w sumie się nie dziwię, skoro sam producent podaj tylko skład, informację że nie były produkty testowane przy MRI i zrzuca decyzję na operatora czy robić badanie czy też nie ;-). Więc pewnie bez jasnego kwita, że można żaden lekarz nie wyda zlecenia na MRI w [...]
[...] 2 lat i progres silowy jest dość dobry ale ręce stoją na miejscu. Stosuje dietę na masę ok 4000 kcal 30% białka 20 tłuszczy i 50 wegli. Staram się jeść zdrowe i wartościowe produkty takie jak ryż kasza jaglana, gryczana,makaron pełnoziarnisty, filet pieczony z kurczaka, ryby, jajka nabial, orzechy, itp.. Praca w trybie siedzącym przy komputerze. [...]
ogolnie troche takie zabaweczki:-) jednak jak pisalem wczesniej powinno dzialac tak jak nalezy. jednak trzeba liczyc sie z tym co masz wymienione w skladzie, ze produkty nie beda jakos bardziej dzialaly niz to co mamy dostepnego an rynku suplementacji jako monopreparaty itd:-) kwas fosfatydowy tez glownie w teorii wyglada fajnie, jednak jak widac [...]
[...] zdradzić, to napisz proszę co Ci dolegam i z jakiego powodu lekarz zalecił dietę niskobiałkową. Jestem bardzo ciekawa. Natomiast jeśli lekarz definitywnie zaleca utrzymać niski udział białka w diecie, to niestety ale białko nie ma zamiennika i to niezależnie czy są to odżywki białkowe czy tradycyjne produkty spożywcze. Czekam na info - Inez ;-)
Witaj. Witam Animal test brałem z animal cuts plus białko Miałem przerwę i zastanawiam się czy dalej brać Test +cuts+Białko i Czy zmienić na Test+stak albo mstak+Białko Czy może wszystko razem test+cuts+stak lub mstak+białko ogolnie wszystko bedzie zalezalo od tego, jaki jest cel suplementacji. jezeli nadal redukujesz, bo tak sie domyslam po tym, [...]
Rozumiem, ale wyliczyłem 3200/3300 i dodałem 200/250,bo na fitatu mi wychodzi 3550kcal, ale tu są inne produkty troche i dalej stoi. Ogolnie kurczak Mnie nie nudzi, ale ciężko jest mi przejeść ten ryż ni szukam alternatywy zamiast ryżu np. czy makaronu.. Tam 75/100g ryżu jakos wcisne, ale zamiast tego 50 nie wiem co zjesc a pieczywa tak juz [...]
[...] diety powinniśmy stopniowo zwiększyć jego ilość w diecie, aby układ pokarmowy się przyzwyczaił. Problemy gastryczne wywołują również: fasola, warzywa kapustne czy nawet produkty pszenne. Jabłka, suszone śliwki, brzoskwinie, gruszki również mogą być kłopotliwe dla jelit. Problemy mogą wynikać również z mniejszych zdolności do trawienia [...]
[...] ma w swoim składzie zabronione składniki. Z tego też względu produkcja ich odbywa się w firmach nikomu nieznanych. Nie wiemy kto, gdzie i w jakich warunkach tworzy te produkty. Nie mamy również pewności, co dokładnie jest w składzie. Doświadczenie pokazuje, że wykazano w podobnych obecność metabolitów amfetaminy, sarm, serm, czy [...]
[...] wszystkim koncentrować się na jakości dobieranych i różnorodności produktów do codziennego menu. Z drugiej strony warto też wiedzieć co wpływa negatywnie na sylwetkę i jakie produkty nie powinny się znajdować w Twojej diecie. Niżej krótko o tych dwóch grupach. Grupa pierwsza z jakich produktów warto korzystać: najlepsze źródła białka: chude [...]
DT Julietta
