"staram sie duzo jeść i oczywiście zeby były produkty białkowe"--duzo nie znaczy odpowiednio, poza tym oprócz białka wazne sa tez weglowodany i tłuszcze
SadoniK Osobiscie polecam ci inwestycje w jedzenie , bialko fajna sprawa wedlu oczywiscie brakow ale droga kupisz sobie 1-3 kg ??? Naturalne jedzenie to moja opinia, lepsze produkty jakosciowo ITD :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-17 20:42:37
lazurowy musisz wiedzieć mniej więcej co masz jeść i jakie produkty i jaka ich ilość pasuje Ci do bilansu dziennego, trochę nie rozumiem Twojego problemu.
Wysilki fizyczne statyczne tylko podnosza cisnienie, dlatego moze najpierw lepiej pomyslec o regularnym wysilku sredniej czestotliwosci np na rowerze, dobrac diete, wykluczyc produkty z nadmiarem soli itd
[...] Jestem zainteresowany kupnem sprzętu marki Jesus didn't tap, a dokładniej rash guard, spodenki oraz koszulke ewentualnie bluze. na stronce http://www.jesusdidnttap.com/ są dostępne produkty jakie mnie interesują, ale jest problem z zbyt drogą przesyłką }:-((( Proszę o propozycje sprzedaży ? Kontakt : PW GG: 12494513 kom. 533-987-060 Pozdrawiam
[...] wiem czy to pompki (obrazek http://www.menshealth.pl/m/184/jh_dom13-9ff284444ddfd34a1fb31fa9ae282d5c.jpg 4. sprężyny rozciągamy za głowa http://www.otoli.pl/files/zdjecia/produkty/197/112-10294338_b.jpg 5. na ręce sprężyna http://www.img.chh.pl/large_size/b211a4db95c093999209b2d6be0ca7cc.jpg 6. sztangielki w leżeniu na boki [...]
[...] expander i prowizoryczną ławkę prostą no i zapał :) Plan przygotowałem w oparciu na wytycznych poradników oraz planach innych userów. Wprowadzam do swojego jadłospisu odpowiednie produkty. Wiek 17 Wzrost 177 cm, waga ~65 kg Plan w tabeli: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhJ_T7FKpLWadGItQVhSTDk0aF9RbXB1SUdjamhwWlE#gid=0 Pozdrawiam
[...] co 3-4 godziny. Pamiętaj o obfitym w białko śniadaniu, i posiłku nocnym aby zastopować nocny katabolizm. Zacznij jeść bardziej pełnowartościowe posiłki, wprowadzaj różne produkty stopniowo, zacznij jeść coraz mniej słodyczy, fast foodów. Od razu przestawić się na ściśle ułożoną dietę po prostu nie dasz rady. To może pomóc - [...]
[...] z johimbiną bo ona daje kopa. Gdzie mogę to kupić w Warszawie? Przeszukałem mnóstwo sklepów online i są te wersje słabsze. Wszyscy polecają kdf ale oni mają tam dwa produkty i niestety chyba też bez dodatku johimbiny. Gdyby ktoś wiedzial, gdzie można to kupić w miare tanio i z dobrego źrodła niech da znać :) Zmieniony przez - marcinn12 w [...]
Kelton HOME siłownia HOME Avenger V Wyobraź sobie, że na tą siłkę potrzebujesz niecałe 5m2! http://www.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_5_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1394
Kelton HOME siłownia HOME Avenger IV Tak, to prawda w tej cenie zrobisz kompletny trening! http://www.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_4_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1390
Kelton HOME siłownia HOME Avenger III Polecany i wybierany od lat! Dlaczego? http://www.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6
Kelton HOME siłownia HOME Avenger II Pewny sposób na skuteczny trening na MASĘ http://www.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_2_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1389
Kelton HOME siłownia HOME Avenger I W tak niskiej cenie możesz mieć full trening na MASĘ i RZEŹBĘ http://www.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_1_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/58
Kelton HEAVY siłownia HEAVY Avenger V Czy zaskoczę Cię, jeśli powiem że na tej siłce zrobisz kompleksowy trening? http://www.kelton.pl/produkty/HEAVY_AVENGER_5_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/1393
Kelton HEAVY siłownia HEAVY Avenger IV Czy kiedykolwiek myślałeś o tym jak na 5m2 zrobić trening na MASĘ i RZEŹBĘ? http://www.kelton.pl/produkty/HEAVY_AVENGER_4_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/1392
Kelton HEAVY siłownia HEAVY Avenger III Klasyk domowych siłowni do treningu ma MASĘ. http://www.kelton.pl/produkty/HEAVY_AVENGER_3_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314
Kelton HEAVY siłownia HEAVY Avenger II Twój nowy sposób na oszczędzenie miejsca i pieniędzy! http://www.kelton.pl/produkty/HEAVY_AVENGER_2_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/315
Plan treningu
