produkty

[...] zdrową i prawidłową dietę każdego człowieka. Gluta to szczególny produkt, który zadowoli wszystkich zwolenników tej substancji ponieważ znajdą w nim wszystkie najlepiej przyswajalne formy tego aminokwasu co zapewnia jego optymalne działanie. http://www.facore.pl/pl/produkty/gluta-core/opis/ Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-06-20 10:54:53

hmm wrzuć zdjęcie i napisz jaki smak masz - ktoś kto stosuje może pomoże ;-) (tj te produkty)

oba produkty są dość słabe składowo nie wiemy czego Ci brakuje w diecie? pewnie białka więc muscle up protein%-)

saw, redweiler, hot blood 2.0, no shotgun, assault każdy Ci coś innego powie, ale dużo pozytywnych opinii zbierają te produkty ja osobiście super pumpa jadłem i nic dobrego nie mogę powiedzieć

...spróbuj sobie creatine xplode,powinienes być zadowolony,na mnie oba produkty działały podobnie fajnie...

[...] g węglowodanów (prostych i złożonych, w tym Vitargo®), będących podstawowym źródłem energii dla pracujących mięśni, co zapobiega spalaniu i wykorzystaniu białka dla potrzeb energetycznych. http://www.facore.pl/pl/produkty/mass-core/opis/ Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-06-21 09:25:02 Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-06-21 09:26:44

Kombinowałem przez ten czas z różnymi (najbardziej mi pasującymi) wariantami. Od dwóch tygodni robię tak: 1 śniadanie 9:00: białko i płatki owsiane (te górskie bez dodatków) 2 śniadanie 11:30: zmiksowany wafel ryżowy, banan, jogurt naturalny i dodatkowo jakiś owoc dla smaku (truskawki, kiwi, mango, ananas) 3 obiad 15:00: ryba lub wołowina lub drób [...]

nie jest mitem pod względem tego czy istnieje tylko na nic nie wpływa i nie ma różnicy czy zje produkty o niskim czy wysokim ig

Zdecydowanie za mało kalorii nawet do utrzymania wagi , Białka tez nie jest za dużo - jeżeli twoim celem nie jest ani masa ani redukcja to po prostu jedz tylko zdrowe produkty czyli ww złożone , dobrej jakości białka i tłuszczy a w tym wieku będziesz zadowolony.

[...] bo mialam czas a skoro mam rozbudowac plecy to niech tam... I miska z dzisiaj tak na szybkiego tylko napisdze bo wyliczalam w innym programie (tak mi latwiej bo wyszukuje produkty po kodzie kreskowym) 1. platki owsiane, jajko, banan, cynamon, miod 5g 2. dorsz, maslo, warzywa 3. filet z tunczyka, oliwa, kasza gryczana,Quinoa, fenkuł (bulwiaste [...]

Mam obliczoną ilośc wartości, tylko chciałem się zapytac czy produkty będą dobre. Białko: 141,4G Węgle: 457,4G Tłuszcze: 103,1G

fa core mass, o.gainerator, o.gain bolic, t. mass xxl i magnum, mass activator z sfd wszystkie produkty bardzo podobne, może pokombinuj z jakimiś mixami białka z płatkami owsianymi źródła węglowodanów na pewno lepsze

[...] poniżej 10% tak duże zmiany w szybkim tempie sa ciężkie do wprowadzenia ale walczę i napewno sie uda. Fast foody zostały juz wykluczone z mojej diety(kiedyś jadlam sporo tego syfu). Stopniowo wprowadzam nowe produkty. Jeden plus, ze ze slodyczami problemu nie mam, bo praktycznie nie jadlam, zastapilam owocami. ok warzyw wpisywać juz nie będę.

j/w xplode to seria produktow:-) Tak, tylko że wszystkie produkty nie kosztują 72zł...

[...] wywal, daj tutaj jakieś źródło białka, np. pierś/serek wiejski 3. Jeśli jest to posiłek przed treningowy to wywal migdały, wrzuć jakieś węgle np. ryż/makaron 4. Wywal kefir, produkty waż przed gotowaniem, nie po 5. Na kolację wrzuć jeszcze orzechy/oliwę Poprawioną dietę wrzuć tutaj: [...]

OK to dzis przerabiam diete i od jutra pojade nowa : ) ale dzis jeszcze ta... i po 5dniach napisze czy sie cos zmienilo.. czy nie : ) Dzieki za pomoc. Samymi weglami mam ja urozmaicic? podacie jakies produkty co jest duzo wegli???

Białko daj 2.5g/kg, tłuszcze 1.3g/kg, węgle 5-6g/kg na początek, tutaj masz przykładowe produkty z których możesz korzystać: WW = ryż biały/ryż brązowy/makaron/kasza/ziemniaki/ziemniaki słodkie/chleb razowy/chleb graham/płatki owsiane BIAŁKO = kurczak/ryby/wołowina/indyk/czasami wieprzowina/białka jaj/twarogi, serki wiejskie itp. TŁUSZCZE = żółtka [...]

Usuń z diety węglowodany pochodzące z zbóż oraz produkty mleczne by zmniejszyć zapalenie. Zwiększ ilość kwasów n-3 oraz jedz więcej warzyw i owoców. Powinno pomóc

zarowno bsn, vpx czy gaspari to produkty ;bialkopodobne " zawaierajace z trudem kolo 60% bialka , maja sporo laktozy ( kolo 20% ) z tym ze kompleks enzymow zawarty w np gasparim bez problemowo wspomaga rozkalad laktozy do glukozy i galaktozy. zaden z wymienionych produktow raczej pasuje do okrslenia "produkt wysokobialkowy " mc

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 12:00 Produkty b.d. 3825 271 97 445 usuń Chleb Pełnoziarnisty Kołodziej g 276 9 7 44 usuń Chleb Pełnoziarnisty Kołodziej g 276 9 7 44 usuń Chleb Pełnoziarnisty Kołodziej g 276 9 7 44 usuń Chleb Pełnoziarnisty Kołodziej g 276 9 7 44 usuń Chleb [...]