zdecydowanie za mało tłuszczu. nie podales zadnych danych o sobie, nie ma diety (sam rozklad to nie wszytko, liczą sie produkty w diecie), wiec nie ma co oceniać
Strona Dragona nie działa ostatnio, więc produkty tylko na allegro, typ jest przedstawicielem Dragona, więc towar jest pewny. H-drol rodzimy jest zbanowany w Usa. Produkt H-50 to klon H-drola z firmy AT, CELa nawet nie bierz. AT albo Dragon.
tez musze zaczac jak Ty uwazac na produkty, szczegolnie na ziarna i tez bede tak spogladal na kawalek pieczywka %-) przynajmniej nie ebde sie czul samotnie };-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wysiłek fizyczny prowadzi do zaburzeń w tworzeniu się kolagenu, dlatego też dobrze by było, gdyby na stole osób intensywnie trenujących znalazły się od czasu do czasu produkty bogate w kolagen, a więc zawierające żelatynę. Mogą to być wszelkiego rodzaju galarety i galaretki, przyrządzone na bazie wywarów warzywnych, bulionów mięsnych czy [...]
Jak będe miał dodatni bilans kaloryczny i same zdrowe produkty w diecie+ wysiłek fizyczny to ani troche tłuszczu nie zejdzie? Rozumiem że bilans na plus= rośnięcie na minus= chudnięcie ale ani troche to sie nie spali przy zdrowym trybie życia? :) no dobra to teraz masa, wyrzeźbie się przy 80kg. Zamienić te 5km 3 razy w tyg i raz HIIT na 20min [...]
[...] zawierających błonnik nierozpuszczalny. Przy jedzeniu większych ilości szczypiorku, natki pietruszki problem znika (mam łatwiej gdyż to mi rośnie w ogródku). Pomagają też produkty gazotwórcze: groch, fasola, mleko, twaróg (ostatnio dowiedziałem się, że też cebula i czosnek). W utrzymaniu rygoru diety najważniejsze jest podejście psychiczne [...]
diete wrzucamy w formie zrzutu z potreningu.pl brak tutaj kcal i BTW, ale produkty są kiepskie i cała dieta jest do zmiany. Kalorii to tu jest jak dla małego dziecka, a tłuszczu w ogóle nie widze poza łyżką oleju- to jakis żart? Poza tym na tym forum na nikim wrażenia nie robi gubienie kilogramów. redukcja polega na spalaniu tłuszczu
Nie ważne z jakiej firmy podasz produkt i tak napiszą że się rozpadnie po miesiącu :) Przecież na forum reklamują się 2 firmy - kelton i marbo, więc jak myślisz jakie produkty Ci polecą .. to chyba jasne ;]
ale wiesz , troche tego się naczytałem ... i piszą że są jeszcze lepsze produkty np, saw, ? , może coś z tego ? , cena nie gra roli teraz. Dieta bedzie , zadbam o to . i tu pytanie , czy saw jest lepszy. ?
[...] białkowa, ale raz dziennie wystarczy, najlepiej po treningu. 100gr makaronu to też trochę mało węgla złożonego jeśli chcesz tyc, zamień bułki i pieczywo na wartościowe produkty zbożowe/warzywa wysoko węglowodanowe, kasza/ryż/makaron/ziemniaki jak najbardziej sie sprawdzą. Nie zapominaj o warzywach i owocach które są źródłem witamin i [...]
podałem Ci przykład kreatyny (dokladnie jabłczanu) wiec jak mozna napisac ze kupiłes ja zamiast gainera? dwa rozne produkty, wiesz w ogole jakie suple/odzywki w jakim celu sie stosuje?
[...] jednonienasycone kwasy tłuszczowe ? Z tej tabelki wychodzi, że wielonienasycone. http://images27.fotosik.pl/133/9d84074f2dbf158b.jpg Posiadam ten olej: http://www.olvita.pl/produkty/6-oleje/17-olej-z-pestki-dyni-tloczony-na-zimno-nieoczyszczony Na stronie pisze ,, Kwasy tłuszczowe nienasycone to ponad 80% z czego 60% to kwasy wielonienasycone [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Serek wywal, dałbym tutaj jajka 2. Ser i polędwice bym wywalił, daj tutaj pierś/serek wiejski 3. Udko możesz od czasu do czasu, lepiej pierś. Produkty ważysz przed gotowaniem, więc wątpię żebyś zjadł 2.5 paczki ryżu 4. Wywal 5. Sok wywal, po treningu daj to samo co przed, czyli ryż + pierś + warzywa 6. Wywal, przesuń ten posiłek gdzieś na 22 i [...]
[...] dni wolne Ja bralem identycznie tylko jeszcze w dni treningowe 5g na czczo ,wiec lacznie 14g kreatyny w dzien treningowy bo plasma w porcji ma 4g ale estru kreatyny bardzo popularny zestaw , prosty i skuteczny oba produkty sprawdzone przez kilkudziesieciu znajomych i mało , ktory był zawiedziony Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-06-01 17:35:57
Dieta low carb
