[...] cholesterolu we krwi. * Owoce i warzywa – zawierają błonnik oraz witaminy, wśród których beta-karoten i witamina C działają antymiażdżycowo. * Mleko i produkty o obniżonej zawartości tłuszczu, margaryny miękkie. * Oleje roślinne i ryby (gotowane, wędzone, z rusztu) zawierają kwasy tłuszczowe wielonasycone działające [...]
[...] Mieszak sobie ryż jak jeszcze jest gorący z masłem i na prawdę dobrze smakuje ;P Ryż ma dużo węgli i mało błonnika więc sraka tak nie ciśnie. Co do białka to nie wiem, produkty białkowe łatwiej się psują, tym bardziej teraz jak są upały. Wydaje mi się, że najlepiej ugotowane jajka, w skorupkach, a obierałbyś sobie od razu przed zjedzeniem. [...]
-Co warto zjeść w domu tuż przed wyjazdem (najlepiej, by nie powodowało szybkiej chęci do srania :P) Produkty sprawdzone makaron/ ryż z delikatyn sosem i mięsem polecam zrobić ładowanie czyli zwęiszyć ilość ww ok 1-2 dni wcześniej oczywiście mowa o złożonych -Co warto jeść w trakcie wyjazdu (czyli w pierwszej części marszu, tuż przed spaniem, po [...]
[...] jest utrzymanie tętna w zakresie aerobowym. Jeśli osiągasz je przy marszu to maszeruj, a jeśli przy bieganiu to biegaj. 2) Napiszę do czego możesz wykorzystać poszczególne produkty: Sardynki w oleju z oliwek // Shit, olej słabej jakości. Serek bialy // Na noc. Ser żółty // Shit, za dużo tłuszczy nasyconych. Chociaż ze względu na wapń od bidy [...]
[...] mi się blender i musze kupić nowy Domer, s.m.p.a mam pytanie o błonik ile faktycznie mozna go dziennie zjeść? bo czasem zjem dwa szejki z owsianych tj 240g owsianych , plus inne produkty zbożowe, plus warzywa i zastanawim sie czy nie za duzo błonnika? jem tak średnio 3 razy w tygodniu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-07-15 07:47:50
Akurat w jego wieku jego organizm jest na tyle silny i zdolny do regeneracji ze co najwyżej może martwić się o nerki w przypadku gdyby przesadzał z w.w suplementem. ZMP powoduje podwyższenie poziomu teścia, ale w znikomym stopniu. Produkty które spożywamy na codzień mają równie duży wpływ a nawet niejednokrotnie znacznie większy na gospodarkę [...]
[...] topicach poświęconych konkretnym odżywkom, które oceniamy. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_%3D_Opinia__s%C5%82%C3%B3w_kilka_o_suplach_Activlab_u%2C_kt%C3%B3re_stosujesz-t401154.html smak BCAA Xtra? Przy Produkcie Roku 2009 okazało się, że gusta są dokładnie rozłożone po równo I jeszcze jedno info: dziś wysyłam Wam kolejne produkty do wytestowania
[...] Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : staram się jeść produkty białkowe Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie PONIEDZIAŁEK- Klata, biceps Klata 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ- 5x [...]
Chyba właśnie się wyjaśniło dlaczego od pewnego czasu bardzo spadły ceny carbo olimpa i Bx. Zastanawia mnie czy za jakiś czas "stare" produkty nie znikną, a podstawowym będzie ów carbonox. Biniu: dla mnie też folia to podstawa.
W praktyce musieliby dopłacać do tego WPC. To może ja poproszę mercedesa za darmo, bo przecież to też firma puszczająca swoje produkty do "kilkuset firm w całym USA i poza USA", a nawet i do masy osób prywatnych
split to trening dzielony - taki, w którym na jednym treningu ćwiczymy tylko 2-3 wybrane partie Jak się zredukujesz to wtedy układasz dietę pod kątem nabrania masy i rośniesz gainera bym odpuścił, nie ma sensu przy takim stażu tracić pieniędzy na tego typu produkty, szczególnie, że wszystko można wyciągnąć z diety
No to zaprezentuje Wam kolejną nową maszynę - Kelton model PMS20 maszyna do wyciskania w siedząc. Jej główne cechy to: Konstrukcja z profilu 80x60x2 mm. Przełożenie ciężaru 1:1.Dzięki temu czujesz na klatce dokładnie tyle ile wybierzesz na stosie. Nie ma żadnych komplikacji w przeliczaniem ciężaru. Testowana wytrzymałość 500 kg. Dzięki niej [...]
[...] Takich danych się nie upublicznia. Chiny to jest osobny temat. Całkiem prawdopodobne, że znaczna część białek w odżywkach pochodzi właśnie z Chin. Pojawiły się takowe półprodukty na Allegro. Jakoś bardziej wolę Ostrowię. W Chinach nie ma mocy przerobowych tylko tania siła robocza. Nie tylko białek ale też kreatyn itp. Ale nie masz do końca [...]
Teraz mam jeszcze większy mętlik w głowie. Panowie, dziękuję za konkretne produkty, jednak teraz nie wiem co wybrać..białko, gainer, czy ewentualnie kreatyne?
[...] z zachwalania, że wszystko z Zachodu to takie super-hiper, a nasze to g... Bo technologia do krajów dalekiego wschodu przyszła dzięki taniej sile roboczej. Ale czy te produkty są lepsze - nie wiem. Szczególnie spożywcze - wątpię. Może to głupie, ale wolę świeże jajo polskie niż chińskie w prawie tej samej cenie, które pół roku do nas [...]
[...] adres, siedzibę, jest weryfikowany. Czy to oznacza bitwę między markami z marketów? Niekoniecznie. Czy ujawnienie, że Trec bierze z firmy X (albo wprost firma X robi gotowe produkty Trecowi pod ich marką), a Olimp ma układ z firmą Y coś by zmieniło? Nic. Bo to są często wieloletnie kontrakty na wyłączność. Firmy odżywkowe się boją, bo trochę [...]
siema jestem po 4 cyklu ostatni składal sie z deca testo base tesc enan i na koniec prop co teraz poradzicie nie chodzi mi tu o rozpiswanie dawek tylko o produkty jake moge teraz zakupic
nie chodzi mi tu o rozpiswanie dawek tylko o produkty jake moge teraz zakupic Kreatynę? Żartuję. Ja będę teraz leciał Mix+Bold+Deka+Tren Enan. Może takie coś?
[...] z Olimpa może sugerować że mają "lepszy" syf. Tylko sugeruję, leży to tylko w strefie mojej wyobraźni. Co do tego że producent nie chce powiedzieć skąd ma swoje produkty to jego własna wola niestety żeby to sprawdzić trzeba by ich śledzić. Ale masz rację głupio by było gdyby wyszło na jaw że producent X do swoich produktów dodaje [...]
Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124
