[...] jest potwierdzona! Gratulacje i szacun!" Krzysztof "Jestem pod wielkim wrażeniem. Ponieważ dieta jest swietnie ułożona oraz dopasowana do mnie a porcje i produkty idealnie. Żeby tak ułożyc diete musiałbym siedziec przed komputerem jakis tydzień. Rewelacja!" Kamil Trzeciak teraz to juz naprawde zmykam do luzeczka spac [...]
[...] metabolizm, gdyz przy okrojonej kalorycznosci, przemiana materii zwalnia automatycznie. Princessa, z tego , co napisałaś, masz zdrowe nawyki żywieniowe, wybierasz własciwe produkty- tak trzymaj. Nie wiem , ile węglowodanów dostarczałaś w ostatnim czasie? Rozumiem,że próbujesz juz od pewnego czasu stracić tłuszczyk, ograniczasz węgle, tłuszcz, [...]
Witam pozdrawiam, zastanawiałem się ostatnio czy białko zawarte w roślinach strączkowych jest białkiem pełnowartościowym i czy warto produkty takie jak fasola soja ciecierzyca czy groch włączyć do diety. z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-29 08:52:25
W naszej ofercie znajdziesz dwa produkty, które mogą Ci pomóc Arthreo-Free za 60 kapsułek cena sugerowana to 26,90zł 4 składniki wspomagające prawidłowe funkcjonowanie stawów: Glukozamina, Chondroityna, MSM i Witamina C lub Joint Caps - 60 kapsułek w cenie sugerowanej 65zł Tutaj nieco inny skład: kwas hialuronowy, chondroityna, ekstrakt z kory [...]
Hmm... z tego co mogłem się dowiedzieć, czołowi kulturyści w większości bazują głównie na ryżu basmati oraz brązowym, makaronach ( produktach o niskimi ig ). Myślę, że takie produkty są jak najbardziej wskazane ale należy też pomyśleć o odpowiednim zestawie węglowo-białkowym bezpośrednio po treningu. Imo, carbo + białko to najlepsze połączenie.
[...] tłuszczowo białkowe, w przypadku ryżu brązowego twój poziom glukozy we krwi bęzie na stałym poziomie i pozwoli ci to na lepsze warunki do rośniecia... Ja to w ogóle wyrzuciłem ze swojej diety produkty o wysokim ig Chyba , żę szamam jakis "cheat meal" lub mam bardzo na coś chęć , ale wtedy też zbijam ig posiłku innym produktem.
[...] korekty dot. produktow. Ogolnie wchodze na redukcje ale chce tez nie stracic sily a nawet ja podbic i nie leciec z miesa dlatego wymyslilem cos takiego ( UWAGA !: wszystkie produkty sa ze sklepu fitnes authority nie dlatego ze nie lubie sfd a dlatego, ze znajomy ma ok 30% taniej na wszystkie dostepne produkty, dlatego sa to same firmy z JuEsEj, [...]
Byłem dzisiajw aptece żeby zobaczyć jakie suple tam mają i mają same produkty olimpu jest pare rodzajów kreatyn,ale wszystko w Caps a nie w proszku babka muwiła że w przyszłym tygodniu powinno być coś w proszku, mają też pare rodzajów gainerów i cenowo jest tak jak na allegro. Jaką kreatynę olimpu polecacie ? Zastanawiałem się nad OLIMP CREATINE [...]
[...] hantla za głową 4 x 12 - pompki tyłem (czy jak to sie tam nazywa) 4 x 12 CZWARTEK: To samo co w poniedzialek PIĄTEK: To samo co wtorek Do tego staram sie mało jeść i same produkty z dużą ilością białka a małą węglowodanów i tłuszczu. Jakby ktoś bardziej doświadczony mógł uzupełnić mój trening, ew. poprawić i może jakaś odżywke polecic albo [...]
[...] duży przyrost siły. Wiem, że nie wszystko jest od razu. Nigdy nic nie brałem i nie wiem co jest dobre. Dzięki za info dla mnie. Czekam na odpowiedzi. Chcę wiedzieć jakie produkty polecacie(producent/ produkt dokładny) Jak zapomniałem o czymś proszę pisać. Myślałem o białku i kreatynie. No oczywiście dochodzą produkty białkowe co dziennie jem [...]
Witam :) Chciałbym zakupić jakąś odżywkę wysoko-białkową. Mam tu takie dwa polecone produkty olimpu : 1. OLIMP Whey Pro Isolate 2. OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate Który z nich jest lepszy? I jakie jeszcze inne odżywki białkowe polecacie? Może są jakieś lepsze, które lepiej wchodzą? I chciałbym jeszcze dołaczyć jakąś glutamine, jaką [...]
wywal produkty mleczne, orzeszki ziemne, majonez, daj wiecej tłuszczu ale nie pochodzenia mlecznego, zredukuj liczbe posiłków, obetnij białko... ewentualnie możesz posłuchać "znawców" i ich "zasad" i "reguł"
to w dupie już mam tą diete jak można wymyśleć coś innego jak ja nie dośc, że robie to na podstawie tego co mam w domu i innych diet w tym dziale to jeszcze te produkty są wysokokaloryczne i mają dużo białka tak więc kompletnie nie mam pojecia jak moze byc zła . :<
[...] pomocy.. DLA TYCH CO BEDĄ PISAC ZE TAKIE TEMATY JUZ BYLY JESZCZE RAZ PISZE, ZE SZUKAŁEM I KONKRETNEJ ODPOWIEDZI NIE ODNALAZLEM!!! Czekam na Wasze odpowiedzi. Aha napiszcie jeszcze czy wogole za takie pieniadze oplaca się cos robic czy to beda wyrzucone pieniadze. Jesli cos z tego moze wyjsc to napiszcie na co polozyc najwiekszy nacisk (produkty)
Witam, mam 19 lat 176cm wzrostu i 56 kg,ćwicze na siłowni ale bez większych efektów.Jeżeli znacie jakieś produkty najlepiej marki Trec to podajcie je tutaj.Oczywiście chodzi mi o nabranie masy.