Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o udo i musiałam wrócić do mniejszego ciężar i w następnych seriach. Lekki progres w Uginaniu sztangi i francuskim do czoła. Po treningu fajnie poszedł bieg. Pewnie dlatego, że nogi nie zmęczone. Mleko odstawione A problemy z brzuchem wróciły. Nie wiem czy to jajka, czy mielone z indyka tak na mnie działa. Mięso mielone przy mnie z filetu.
Wczoraj waga pokazała 92,5 kg Niestety mimo wprowadzenia większej przerwy pomiędzy posiłkami nadal miałem problemy z trawieniem -dlatego zakupiłem enzymy trawienne i stosuję po jednej kapsułce 10-15 minut przed każdym posiłkiem i już zauważyłem poprawę.
W Twoim wieku takie problemy?Trochę to dziwne. Wg mnie powinieneś w pierwszej kolejności udać się do jakiegoś lekarza...Przecież na takie dolegliwości są leki. I nie mam tutaj na myśli sildenafil-u, ale chociażby cum on czy power man o bardzo podobnym działaniu.
Fajnie by też było dopisać coś na core szczególnie dla tych co zaczynają treningi i będą mieli problemy ze stabilizacją i słaby korpus a nie tylko ćwiczenia w jednej płaszczyźnie ;). Spacer farmera jednorącz lub samo trzymanie hantla + palloff press albo trzymanie gumy na końcu treningu to 5-10 min roboty
Fajnie by też było dopisać coś na core szczególnie dla tych co zaczynają treningi i będą mieli problemy ze stabilizacją i słaby korpus a nie tylko ćwiczenia w jednej płaszczyźnie ;). Spacer farmera jednorącz lub samo trzymanie hantla + palloff press albo trzymanie gumy na końcu treningu to 5-10 min roboty Masz na myśli żeby uzupełnić pierwszy post [...]
lenartowicz odpuscil olimpie, bo naprawde ma problemy ze zdrowiem, mial jakiegos guza mozgu, pewnego dnia pojawila sie mala kulka na glowie, poszedl do doktora, lekarz powiedzial zeby wzial aspiryne i cos tam jeszcze(nie chce mi sie tlumaczyc wszystkiego :-D ) po czym nie mogl spac i mial bole glowy, wrocil na skan i wykryto guz,mial operacje i [...]
[...] nalezy:-) jednak patrzac na wyniki badan, jest ok, choc wysoki poziom testa moze korelowac z wysokim poziomem estro i to trzeba miec na uwadze, test calkowity jest wysoko wiec tutaj nie ma strachu o to, ze problemy z libido sa wynikiem jego niskiego poziomu, wiec dochodza jeszcze czynniki takie jak styl zycia tres, czy niedobory snu, zmeczenie
[...] suplementuję się wpc, od miesiąca dodatkowo kreatyną, a od 2 tygodni men's support i tribulusem. Na treningu robię FBW. Progresy są małe. Z sylwetką od 2 miesięcy też nie widzę zbytnio postępu, gdyż robię codziennie zdjęcia i nic się nie zmienia. Ostatnio problemy ze snem i ból związany z bólem i nadwrażliwością zębów dodatkowo mnie wyczerpują.
[...] badan, jest ok, choc wysoki poziom testa moze korelowac z wysokim poziomem estro i to trzeba miec na uwadze, test calkowity jest wysoko wiec tutaj nie ma strachu o to, ze problemy z libido sa wynikiem jego niskiego poziomu, wiec dochodza jeszcze czynniki takie jak styl zycia tres, czy niedobory snu, zmeczenie Mysle ze estro jest jak [...]
Ten clen mnie kiedyś sponiewierał Ale nie tak jak malay. Tam to nie wiem co było w środku. Prawie jak feta Clen Malaya to juz klasyk Legenda he he he...jego mozesz sprzedawac zamiast dopalaczy ha ha ha na testach zabarwia sie jak amfetamina takze uwazajcie z tym znajomy mial problemy przez to
[...] Clen Malaya to juz klasyk Legenda he he he...jego mozesz sprzedawac zamiast dopalaczy ha ha ha na testach zabarwia sie jak amfetamina takze uwazajcie z tym znajomy mial problemy przez to No po nim sa dobre jazdy dwa razy bralem i juz nigdy nie wezme bo myslalem ze mi serce wyj**ie i to przy malych ilosciach rzedu 40-60 mcg Od dawna wiadomo [...]
Osoby początkujące, chcące zbudować ogromną muskulaturę, często wzorują się na zawodnikach PRO, co niestety jest błędne. Zanim dojdziemy do prawdy, że zawodnicy PRO są wyjątkowo predysponowani genetycznie i stosują środki farmakologiczne, tracimy mnóstwo czasu, naśladując ich strategie treningowe. Strategie, które powiedzmy sobie wprost, nie [...]
Problemy ze snem mogą mieć związek z przemęczeniem, które może mieć związek z brakiem progresji, które może być spowodowane długim ujemnym bilansem kalorycznym. Redukować jeszcze jest co, ale nie rób sobie pod górkę. Czyli od 2 miesięcy jesteś na zerze kalorycznym? Kompleks witamin i minerałów, mocny magnez ewentualnie cyklicznie jakiś suplement [...]
[...] Clen Malaya to juz klasyk Legenda he he he...jego mozesz sprzedawac zamiast dopalaczy ha ha ha na testach zabarwia sie jak amfetamina takze uwazajcie z tym znajomy mial problemy przez to No po nim sa dobre jazdy dwa razy bralem i juz nigdy nie wezme bo myslalem ze mi serce wyj**ie i to przy malych ilosciach rzedu 40-60 mcg Od dawna wiadomo [...]
[...] lek-chyba, że jesteś lekarzem.. Jest za młody, żeby mieć taki problem, więc zamiast dawać rady o ziołowych tabletkach powinien iść do lekarza. Bo na erekcje ma wpływ nie tylko tarczyca ale i problemy z sercem, zły tryb życia-dieta i brak ruchu, alkohol, papierosy, środki dopingujące. A szukanie odpowiedzi na forum to też niezbyt mądre ;]
Witam, chciałam podpytać co mogło się przyczynić, na co warto zwrócić uwagę i co zmienić lub wprowadzić. Od dłuższego czasu miewam problemy z trądzikiem, a bardziej można nazwać to gulami dużymi na twarzy, pojawiają się i z czasem są zdecydowanie mniejsze lub ich nie ma. Chodzę przemęczona, często się denerwuje. W końcu zdecydowałam się na [...]
[...] gruba cera na twarzy? :| Czytałem o nadmiarze kortyzolu ale daje on też inne objawy niż wizualne na twarzy, na innych częściach ciała, zaczerwienienie, oprócz tego podobno problemy z cukrzycą, glukozą, u mnie jednak wszystkie badania krwi wyszły w porządku, mimo że nie robiłem badania kortyzolu. Jednak jak kiedyś wspomniałem o tym lekarzowi to [...]
[...] po wypiciu 10L było by 300mg, znikoma dawka, nie jesteś w stanie wypić 10 litrów gazowanego%-) Wiem jakie dawki kofy są w pepsi czy coli, to tylko moje subiektywne odczucia. Po zmianie coli wieczorem na wodę czy też inny płyn zauważyłem poprawę jakości snu, przede wszystkim nie budziłem się co kilka godzin mając potem problemy z zaśnięciem.
[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać
