problemy

[...] świetnie czuję mięśnie klatki. Wyciskanie żołnierskie: 30 kg x10 30 kg x10 30 kg x6 30 kg x5 Za radą Pandarka zmieniłem nieco metodę wykonywania MP, z którym zawsze miałem problemy. Teraz będę wykonywał jednym ciężarem większą ilość powtórzeń, co tydzień dokładając 2,5 kg. Przyznam, że 10 powt. dało się odczuć w barkach lepiej, niż na [...]

[...] 30 s, pauza na brzuchu 5 s i znowu 25 s planka. W następnych seriach jeszcze krócej Aha - ponieważ powinna być następna grupa po nas ale były tylko dwie osoby wiec je po prostu zgarnął , było kilka ćwiczen rozruchowych w połowie i trening trwał 55 minut:)) Mam problemy poruszaniem sie... Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-07-02 22:34:55

[...] nie do końca jest sama skóra,to tłuszcz.Tylko taki ten oporny.Tak samo z twarzy nie bardzo schodzi.Nie jest to chyba normalne?? Czytałem trochę na ten temat, jest szansa na problemy z kortyzolem-jedna z przyczyn jest własnie brak poprawy księżycowej gęby,mimo ze zbiłem 8 kg twarz nie bardzo sie zmieniła-reszta schodzi az miło. Sam nie wiem czy [...]

[...] to ja bym proponował iść najpierw na normalną siłownię i kilka treningów zrobić z trenerem. Wszystko dokładnie się dopytać, ułożyć dietę, stały plan treningów i powoli się rozkręcać. Na początek nie popisuj się i nie przeciążaj mięśni bo zazwyczaj nowi na siłowni "szpanują" i już nie raz widziałem jak później mieli problemy z kontuzjami.

witam , nie zaglebiajac sie zbytnio w temat powiem tylko ze po ciezkich przejsciach od dlugiego czasu jestem na silnych antydepresantach , (min Diazepam) ktore maja zachamowac napady paniki i stany lekowe , zaczelem cwiczyc i podchodze do tego na powaznie , wedlug mnie przyszedl czas na suplementacje , pytanie do was , jakie suple poza kreatyna [...]

[...] z hantlami 15/10/10/8 - prostowanie nóg w siadzie 10/10/8/8 - uginanie nóg w leżeniu 10/10/8/8 ________________________________ PIĄTEK - PLECY,TRICEPS zaznaczam, że mam problemy z podciąganiem, dlatego nie wykonuje tego ćwiczenia :( - wiosłowanie sztanga nachwytem 10/10/8/8 - wiosłowanie półsztangą 10/10/8/8 - przyciągnie linki wyciągu [...]

jak długo jestes na takiej kalorycznosci 3500? spokojnie mozesz podbic jeszcze tluszcze skoro masz problemy ze zmieszczeniem wiecej wegli, nie masz ich wcale tak duzo

Aktualnie dość spore problemy z wolnym czasem, nawet nie ma czasu na wpiski. Treningi dalej jak było, dieta trzymana prawie cały czas. Więc narazie wpisek nie będzie. Od września powrót do dziennika może jak czas się znajdzie.

Dziękóweczka wielka i piątka wszystkim, którym chciało się napisać. Od siebie dodam, że od kilku dni nie piję szejka proteinowego na noc ponieważ miałem problemy z zaśnięciem, lub sen był bardzo kiepskiej jakości. Teraz trochę węgli i od 2 dni zasypiam jak suseł. Ktoś mądry może powiedzieć w jednym zdaniu jeszcze jak to z tymi owocami? Ile mniej [...]

odpuść ari przy pół grama testa nie będzie potrzebne - daj jak będą problemy z estro. w ogóle to bym coś dołożył do testa np. meta + npp . celem jest masa, na teso solo możesz być zawiedziony ;-) Zmieniony przez - Devin w dniu 2014-07-03 16:11:34

Basen na problemy ze stawem barkowym? Nie jestem do tego przekonany, gdyż w pływaniu wstępują ruchy rotacyjne. Zawodowi pływaci najczęściej doznają właśnie kontuzji barków.

ja chyba musze się opić bo non stop mam coś na żołądku problemy

a jak myślisz? bolesnośc problemy z ruchomościa stawu raczej spore...udaj sie do lekarza

Whey eleganckie,ale po tej kazeinie zawsze miałem problemy z rana %-) ,sog nie wchodzi.

owsiane i laktoza. nie polecam jeśli chodzi o problemy gastryczne

To nie kwestia zaufania, poprostu u jednego ta retencja będzie widoczna, u drugiego nie ;-) Jeśli wiesz że Ty będziesz miał z tym problemy, na pewno bez sensu żebyś trzymał go w diecie na końcówce redu ;-)

[...] - Larry Holmes, starość, Holmes miał to do siebie, że dopóki realizował swój plan taktyczny był trudnym przeciwnikiem, chwila nieuwagi i Larrego nie ma. - Berbick, wiadomo, problemy z lekami, starość. Nie licząc trzech ostatnich przegranych walk, Muhammad Ali był niepokonany i tak jest do dzisiaj. Szczęście, nieszczęście, ale każdy musi [...]

[...] - Larry Holmes, starość, Holmes miał to do siebie, że dopóki realizował swój plan taktyczny był trudnym przeciwnikiem, chwila nieuwagi i Larrego nie ma. - Berbick, wiadomo, problemy z lekami, starość. Nie licząc trzech ostatnich przegranych walk, Muhammad Ali był niepokonany i tak jest do dzisiaj. Szczęście, nieszczęście, ale każdy musi [...]

[...] przeplatane 2,6km truchtem. Wizualnie moja figura znacznie się poprawiła, jednak czuję, że mogę zdziałać w tej sprawie jeszcze więcej, lecz potrzebuję porady. Mam również problemy ze zdrowiem, mianowicie mam niedoczynność tarczycy i czasem zdarza mi się zasłabnąć. Co do leków, regularnie biorę Euthyrox i tabletki antykoncepcyjne Yasmin. Od [...]

[...] wcześniej doprosić o chwilę poświęcenia uwagi. Zatem zabrałam się za ekspresowe odchwaszczanie cielska, równie ekspresowy pedicure. I nastała 1:40, gdzie o tej porze mam już problemy z zaśnięciem. Zatem powiadam Wam, spałam sobie 4,5 godziny (postanowiłam jechać później do pracy) i doprawdy nie wiem, co będzie ze mną wieczorem @@-) Czy dam radę [...]