problemy

[...] kuzyna. Teraz w Rzeszowie miał 1:26:08... Jak zaczynał przygodę z biegami to po 3 miesiącach zrobił sobie biego-marsz na 100km (17h) @-) Do czego zmierzam, Amido znasz nasze problemy z pobudzeniem organizmu po biegu, chwilowe kołatania serca itd - wszystko jest ok, tak poprostu jest jak się ostro biega, może są ludzie którzy tego nie maja ale on [...]

[...] na siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness-zbierać siły na ostry trening....:) Na tej ławce będziecie wyciskać-sprawdzałem osobiście-nawet Kondzio się zmieści :) jakby ktoś miał problemy ze znalezieniem siłowni-tel 502983049 nakieruje na dobra drogę....:) [...]

kur wczoraj znow problemy ze snem... do 3.30 nie moglem usnac . nie wiem czy tak na mnie pre workout z kawa dziala czy co jest grane ;/

zle napisałem w Twoim przypadku okolice pępka - czyli kortyzol kropka jakbyś miał problemy z boczkami to insulina z klatą - estro/test myślałeś nad jakimiś adaptogenami? różeniec? dziurawiec? witamica C nawet? btw-wiesz skąd sie bierze IBS? :-> stres go powoduje/nasila

[...] uskuteczniałam. Ćwiczenia są różnorodne, nie można się znudzić. Jest o wiele ciężej, jestem po nich spocona i padnięta. Tak dosłownie, kładę się i zasypiam, jak ręką odjął problemy z zasypianiem ;-) Ledwo dałam radę ten tydzień, ale baterie już naładowane na następny. Wielu ćwiczeń nie daję rady, np. burpees bez pompki itd. ale mam nadzieję, że [...]

[...] Dobra rada - usiąść i płakać że jestem chudy i nic z tego nie będzie. A to że ma dużą niedowagę to kwestia jedynie estetyki? Przecież jesteś pewnie na tyle słaby że masz problemy z podstawowymi rzeczami jak np przeniesienie czegoś większego. A pomysł z żarciem mcdonaldsów to już na miarę nobla, świetna rada jak na forum które skupia się na [...]

Odświeżam temat, podobnie jak kolega kilka postów wyżej ,od kilku miesięcy mam problemy z żołądkiem. Zacznę od samego początku, w czerwcu, zacząłem więcej jeść i liczyć kalorie, początkowo, moje zapotrzebowanie wynosiło 2800 kcal, żeby tyć spożywałem 3000 kcal, później to juz około 3500, 3700 kcal, 130 gram białka, tłuszcz 100 gram, [...]

[...] z słowacji,czech,niemiec i włoch. 1,5m ode mnie siedzi mój Koreański Szef który jak je je cokolwiek to mlaska jak szczerbaty. Dziennie ludzie mają niesamowicie życiowe problemy jak fakt że muszą wstać i coś zrobić.Aktualnie jest okres Audytów więc ogólnie sraczka straszna. A gdy wezme sobie 3 capsy Stress Controla, to przynajmniej do [...]

[...] kto ma choć odrobine pojęcia wie że to nic dobrego nie wróży, nie ma to jak zjeść od 20 do 22 zjesc 2400 kcal i się położyć z tym spać, jak chcemy cierpieć na zapracie i problemy z trawieniem to myślę że wystarczy pare miesięcy takiego czegoś i już możemy zapisywać się na gastroskopie. Ogólnie dla mnie to jest jakieś nieporozumienie bo od [...]

Witam, po dwóch sezonach przerwy chciałbym powrócić do gry w piłkę w klubie. Mam problemy z oboma kolanami. Najczęściej podczas starć z przeciwnikiem przesuwała mi się rzepka, co powodowało ogromny ból, opuchliznę, oraz brak możliwości grania przez najbliższe 1,5 tygodnia.. A więc moje zapytanie tyczy się stabilizatora na rzepkę/kolano. Czy ktoś [...]

[...] : owoce, jogurt naturalny, batoniki musli Co jako deser : nie jadam :) Ograniczenia żywieniowe : nie mam alergii na nic, muszę jednak ograniczać słodycze Stan zdrowia: małe problemy z kręgosłupem (lekarz zalecił jedynie ograniczenie dźwigania i wzmacnianie mięśni brzucha, do czego się stosuję) czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wasyl997 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20lat WZROST: 177cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6miesięcy (przerwany przez wybicie kostki ale ćwiczyłem dalej tylko bez nóg bo nie mialem jak ich robić. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85,8kg sprzed paru minut [...]

Jak samopoczucie? znajoma ma podobne problemy i wspominała coś o zaparzonym owsie, chyba do kąpieli.

[...] dodać takze innego mięsa niż tylko pierś, choćby wołowinę, wieprzowinę, podroby takie jak wątróbka od czasu do czasu. Biorać pod uwagę zupełny brak słodkich pokarmów mogą się pojawić problemy z długotermionową realizacją założeń diety. Osobiście wprowadziłbym jakieś owoce do menu. No i jadłospis można byłoby urozmaicić na przestrzeni tygodnia...

Witam, Od około miesiąca rozpoczęłam trening na siłowni, który opisałam we wcześniejszym wpisie. Jednym z ćwiczeń jest przysiad ze sztangą trzymaną na barkach. Było mi ciężko na początku poprawnie wykonać to ćwiczenie (kolana nie wychodzące poza linię stóp, proste plecy...), jednak chciałam dać sobie trochę czasu na naukę techniki. Wiem, że [...]

[...] 3 kg x 15,15,15 na rękę 9 kg x 10,9,9 6 kg x 10, 8 kg x 9,8 Po tym cwiczeniu i mojej historii z nim cos mi sie wydaje, ze ten gryf moze wazyc ok. 6-7 kg. Mam znowu problemy ze snem. Spie po 6 h i ani minuty dluzej. Jak sie juz obudze to po ptokach...i co tu robic kurde :-( Wrzucam przedwczorajszą michę. Wczoraj niepoliczalna, bo jadłam [...]

[...] Łykałam według zaleceń ale nic się nie poprawiało i skończyło się na antybiotyku i tak #-P U nas te zatoki są rodzinne , każda kobieta z rodziny prócz problemów z tyciem ma problemy z zatokami @-) Muszę coś na gardło wymyślić żeby nie ssać tabletek. Chyba przemogę się w końcu i popłuczę solą.. Dzięki za troskę , postaram się jeść i szybko [...]

Co tu są za problemy?

[...] wzrost masy to bardziej "wyrównanie" niedoboru po zmianie diety niż jakaś wielka zmiana postury. Chciałbym osiągnąć kilka kg w masie, a zarazem wzmocnić plecy(zawsze miałem problemy z bolącym kręgosłupem - kwestia pracy). Czy trenowanie 2 x w tygodniu ma jakikolwiek sens głębszy sens? Jestem w stanie trenując nadal w ten sposób osiągnąć [...]

Panowie jeśli któryś z Was ma problemy z apetytem i zmuleniem na vlcd to polecam Hyperlean FX 7 . Skupienie niesamowite i hamowanie apetytu .