problemy

witam mam 22lat 71kg wagi trenuje rok regularnie moim celem to masa.mam z nia problemy wiec kupilem gainer iron mass moje posilki to 6;00 mleko+płatki 8;00 rogal z czekolada 10;00 4 bułki z szyna i serem 14;00 iron mass 15:00 ryż+kurczak 17-19 siłownia 19:00- iron mass 2x banan 20:00-ryż+kurczak 22:00 iron mass na dobite i spac czy to starczy co [...]

[...] tzn z dodatkiem owoców Co lubisz jeść na obiad : mieso, ryba + warzywa Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : warzywa wzdymające Stan zdrowia: problemy z kręgosłupem : niewielkie skrzywienie odcinka lędzwiowego w lewą stronę z rotacją kregów, pogłębieniem lordozy oraz z horyzontalnym ustawieniem kości krzyżowej, [...]

[...] 3x w tygodniu od miesiąca.Od tygodnia biorę białko na uzupełnienie diety.Czy myślicie,że kreatyna już teraz to dobry pomysł.Muszę przyznać,że na początku miałem straszne problemy z najniższymi kilogrami,a teraz sam jestem pod wrażeniem swych postępów. 1.A więc tak czy kreatyna z białkiem w moim przypadku to dobry pomysł?Jeśli tak to jaka? [...]

[...] TŁUSZCZU:14,4% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10% do odsłoniętego brzucha i widocznych dobrze czwórek ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): niżej STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy jak KON WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Po kawie mnie muli z 10-15 w brzuchu ale potem fajne skupienie, energetyki = woda [...]

[...] metalowe płytki i przez ciało mają przechodzić jakieś tam "fale", że metoda działa podobnie jak horoskopy itd. - Druga połowa mówi, że to jednak działa, że widać efekty, że problemy znikają. Inni mówią, że lekarze "starej daty" nie wierzą jeszcze w metody konwencjonalne jak właśnie biorezonans czy akupunktura itp. Jeszcze inni uważają, że [...]

tez kiedys z plecami łączyłem, ale teraz sie przestawiłem. Nogi musze doj**ac, moge teraz spokojnie bo wczesniej miałem problemy na świniomasie bo tak mi obcieraly uda ze chodzic nie moglem;/..

14% tłuszczu u kobiety to forma startowa do zawodów - możesz tutaj porównać. Chyba, że mówisz o 14% i sylwetce a'la modelka-wieszak. Zazwyczaj poniżej 18-20% występują problemy z cyklem. http://ee85019fd821af767b70-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.r97.cf1.rackcdn.com/women-bodyfat-chart-visual.jpg I na jakiej podstawie oceniasz swój % tkanki [...]

u mnie tez z vectrą b problemy potrafia byc. Dzisiaj mi obroty falowały , gasł i takie tam s ranie w banie, czasami mu sie cos potrafi poyebac

wszystkie problemy opisane w necie macie błedy itp. u mnie ostatnio spadek mocy w mojej niuni i wpadała w tryb awaryjny po skanie vvagiem okazało sie ze turbina była nie doładowana znalazłem usterke sparciały wezyk miedzy zaworem n75 a grucha od turbiny i hula jak ta lala teraz:-D

dlatego to dieta dla ludzi którzy znają umiar i wiedzą kiedy powiedzieć basta zwłaszcza CBL podczas CN można pozwolić sobie na więcej bo ta 'ucztę' masz raz na 7dni,w przypadku CBL co trening dlatego ludzie którzy maja problemy z insuliną,szybko łapią fat - CBL w wersji 'jem +5,000kcal' - to nie jest dieta dla nich!

[...] mięśień rośnie sobie dalej. Warto jeszcze dodać,iż wszelkie spięcia zawarte w tym planie oprócz tego ,iż są kiepskimi ćwiczeniami-nie są wskazane dla osób,które posiadają problemy z kręgosłupem.Każde ćwiczenie polega na fleksji kręgosłupa,która na dłuższą metę jest szkodliwa.Także tutaj polecałbym ćwiczenia izometryczne-np. Ab wheel,dragon [...]

Obli - mówisz? Ja się nie znam, ale faktycznie chyba nie wygląda na to, żebym miała problemy z tarczycą akurat. Tak pomyślałam o tym, bo tu wygląda, że problemy z tarczycą są bardzo częste, a raz do roku robię sobie solidną porcję badań wszelkiej maści (pilnuję tego, bo u mnie geny są naprawdę fatalne, zwłaszcza pod kątem nowotworów :-(), więc [...]

ja to myslę że z tą tarczycą już wcześniej miałam problemy jak 18 lat miałam to ją dobiłam odchudzaniem 500kcal no bo miałam prosić żebym mogła nawet pół roku klepać ten trening co mam }:-(

miałam problemy z cylkem ech jak patrze na te dzisiejsze "małolaty ladiesowe" to zazdroszczę że mają w tym wieku poukładane w głowach. Obli a to że nie spada teraz u mnie to też masakra, ale już miałam ciągiem 5 dni fajnych to może się coś ruszy w końcu ,dziadostwo normalnie ale będę czekać(jak to sobie powtarzam to mi łatwiej }:-( )

[...] mało tego w kombi można spotkać bo też bym taką wolał, teraz mam vectre C i nie miałęm problemów oprócz typowych w dieslach (dwumasa itp) ,ale miedzy innymi przez te problemy nie chcę już diesla ;-), zresztą mało jeżdżę ostatnio więc mocny benzyniak będzie cool %-) a przedstawione przez Gwida A5, CC i insignia to 3 zupełnie inne bajki, [...]

[...] mało tego w kombi można spotkać bo też bym taką wolał, teraz mam vectre C i nie miałęm problemów oprócz typowych w dieslach (dwumasa itp) ,ale miedzy innymi przez te problemy nie chcę już diesla ;-), zresztą mało jeżdżę ostatnio więc mocny benzyniak będzie cool %-) a przedstawione przez Gwida A5, CC i insignia to 3 zupełnie inne bajki, [...]

[...] wagi 86kg popuściłem trochę wodzę przez dwa miesiące i już nie miałem w sobie tyle siły, żeby dalej robić coś ze sobą, stwierdziłem, że tak jest mi dobrze. Później przyszły problemy ze zdrowiem i aktualnie ważę 74kg. Mogę się opychać czym tylko popadnie, pić hektolitry piwa, coli i szczerze nikomu nie ubliżając wyglądam jak dziecko z Etiopii - [...]

ja jak miałem problemy ze snem to piłem melise plus wit B5 i było elegancko ale tez zma mi pomagało :-)

mm1986 zauwazylem ze masz chyba jakies problemy ze sobą bo wiecznie piszesz w postach i sie spinacz ;) wyjdz moze z działu i nie ruszaj juz koksu ok ? :/ Pozatym Lodzianin wydaje mi się przynajmniej ze po prostu chce się dzielic swoją wiedzą i uwazam ze jest to bardzo dobre. Jesli ja bym byl encyklopedią na pewno pomagał bym na forum bo w sumie [...]

[...] tak wyszło że w rok do 70kg doszedłem prawie na czystym mięśniu później 2 klasa i początek 3 to było tak że same 18 imprezy klasowe wgl zero motywacji jeszcze z dziewczyną problemy i tylko 5 kg weszło i to na samym facie :D póżniej ciężka choroba kilka tygodni na antybiotykach kroplówkach i powolny powrót na siłownie po tym po chorobie wgl jak [...]