problemy

podsumowania pokazują jak i gdzie idzie a jeśli o zdrowie chodzi - czy faktycznie te kilkanaście % 'niezdrowego' jedzenia tak fatalnie wpływa na nasze zdrowie,sam się o tym przekonałem że jednak NIE zrobiłem kompleksowe badania i wszystko w porządku a o zdrowotności 'zdrowej' diety napisałem w temacie o IIFYM sorki za spam zmykam Zmieniony przez [...]

Mam duże problemy z ustaleniem posiłków. To strasznie skomplikowane jest żeby było 1600 kcal i jeszcze w dodatku w każdym poziłku białko :( Próbuję się naprostować :-) Czy w związku z tym możecie mi powiedzieć czy liczyć kapustę i ogórki kiszone? I majonez... Wiem, że nie jest to super sprawa, ale jeśli ja swój robię sama...? Przecież to jajka, [...]

[...] dla mnie smaczne. Krótko mówiąc nieraz pierwszy posilek jest dla mnie męczarnią i czasem zdarza sie ze go zwracam. Czy powodem moze być: branie kofeiny w tabletkach na pusty żołądek (jestem na redukcji), to ze ostatni posiłek jem 20 min przed pójściem spać (kurczak+awokado), problemy z flora bakteryjną przewodu pokarmowego? Jakieś inne sugestie?

Na masie było około 2800-3000 kcal. Myślałem nad tym, żeby przez cały okres redukcji trzymać tą samą ilość kalorii. Czy to błąd? Faktycznie, rzucam się na głęboką wodę, przyznaję. Czy idą za tym jakieś problemy?

Witam Panowie. Zacząłem kolejny cykl. Jestem w 4 tyg na mecie, miałem małe problemy z towarem dlatego czekam na resztę. 1-8 meta 4-16 susta 500mg 4-14 deka 400mg potem planuje zrobić mostek, przybić 2x 5000u hcg i wskoczyć na: masteron (lub wino) + prop + tren. Czy rozpis jest w miarę ok? Jakie firmy polecacie co do deki i susty? Ostatnio miałem [...]

Cześć bardzo chciałbym zacząć ćwiczyć lecz mam kifoze piersiową Proszę o parę ćwiczeń które pomogą zlikwidować ten problem

Nieee tylko naturalne źródła owsianka, grube kasze, ryż, otręby, warzywa itp. Nie wiem czy to o sam błonnik chodzi, może masz problemy z trawieniem niektórych pokarmów, wiem że dla przykładu niektórzy słabo reagują na pieczywo pszenne. Spróbuj wybić z rana słabą kawę rozpuszczalną z mlekiem. Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-02-25 23:10:56

[...] na palce obunóż 3) przysiady klasyczne z hantlami 4) wejści na ławkę z hantlami - po 10 kg na rękę - zbyt mało 5) wznosy z opadu 6) pompki klasyczne - ze wzgledu na problemy z barkiem tylko wersja 3/4 jest wykonalna, dziś x40 7) podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz - potrzebny sprzęt, z tym co dziś miałam 10 kg , sił było na [...]

zastanawiam się jak Kasai się zaprezentuje bo znów go nie widzieliśmy na treningach, dalej pewnie te problemy ze zdrowiem są, nie wiem czy dobrze pamiętam, ale chyba chodzi o kręgosłup :-) ciekawe czy jest to wyleczalne, czy może do końca kariery będzie się z tym borykał, w końcu tyle lat treningów robi swoje i nie zapominajmy, że skocznia [...]

ostatnio słyszałam że mogą to być problemy z ustabilizowaniem cukru we krwi, chyba muszę iść na jakieś badania...

[...] pomyslalem nad twoim przypadkiem i bardzo dobrze by było abyś zrobił cały panel wątrobowy, masz raz dobre samopoczucie raz słabe itp, to może być oznaka zajechanej wątroby, problemy z libido również, nie jest to drogie badanie ale warto wykonać,żarłeś te ph razem z metką to wątroba mogła dostać po garach bez dobrych osłonek, shbg jest nisko a [...]

[...] argument 'zaburzenie odżywiania' obok IBS o którym wspomniałeś,IF wyleczył mnie też z Tadka-niejadka,gdyz zawsze do 12-14 posiłki musiały byc w formie płynnej zawsze,od małego miałem problemy z 2 sniadaniami zawsze na słodko albo płyn a teraz? 'jem kiedy chcem' i te posiłki wmuszane na siłę można było za-katalogować jako zaburzenia odżywiania

[...] u ojca i na laptopach Linux. I bliżej im chyba do Androida z tej okazji. Win 8.1 zbliżony do Androida i pewnie dlatego moim dzieciom fajnie się wszystko znajduje (ja mam problemy). Osobiście korzystam z win (mam 2 kompy z XP ,1 z win 2000,1 z vista, i 2 z win7) i niestety ze względu na brak oprogramowania pod linuxa muszę na tym pracować :D

Ron widzisz tobie poprostu podeszło bieganie bardziej i traktujesz to jako główną cześć treningu. dla mnie jeszcze siła i estetyka jest ważniejsza od tego stąd takie "problemy" ;-)

Witam. Opiszę wszystko po kolei abyście wiedzieli o co chodzi. Ćwiczyłem na siłowni regularnie jakoś półtora roku. Wyciskanie sztangi płasko na serie robiłem 70-73kg. Waga moja-77 Czułem się w formie. Wszystko szło ładnie :) (mówię tylko o klatce przykładowo, nie będę każdego ćwiczenia po kolei opisywał bo to chyba zbędne). W moim życiu nastąpił [...]

lekarz będzie orientował się najlepiej skoro mialas jakies korekcyjne cwiczenia i problemy z kregosłupem pytaj się lekarza nikt nie będzie wiedział w czym do konca tkwi przyczyna

Od 22 lutego zacząłem przekraczać ponad dwukrotnie dawkę kalorii. Idzie nieźle, bo udało mi się już przytyć 2kg. Problem tylko w tym że w związku iż ciągle jestem objedzony, często źle się czuje, co jak wiadomo nie jest fajnym uczuciem. Muszę to przetrzymać, czy da się coś z tym zrobić ?

no ale tak czy inaczej chyba słabo prostujesz w łokciach, muszę siebie nakręcić jak u mnie to wygląda ;-) "Prostowanie" rąk to najbardziej dyskusyjna sprawa. Niektóre osoby są tak zbudowane, że pełny wyprost wygląda jak niepełny wyprost. Przy wyciskaniu i rwaniu sportowym nawet były problemy z zaliczeniem powtórzenia.

};-) ja chem lubiłam bardziej niż biol :-) też będę trzymać ! tylko może nie jak przy martwym bo z nim mam trochę problemy }:-(

[...] kolege na silownie. ma 191cm waga okolo 150kg.. schudl juz ok 30-40kg. dawno nie cwiczyl. wcisnalem go na etap 2 bo mial przygode z silownia ale szybko wymiekl.. mial problemy techniczne z przysiadem i martwym. dla mnie wzial za duze ciezary.. namawialem by zmiejszyl ale on swoje. czy przy jego wadze to nie jest utrudnienie? siadac pzy [...]