problemy

[...] posiłek po powrocie do domu z zajęć czyli około 16-17 potem około 20-21 duża kolacja. zarywanie nocek (liczne 18 i inne imprezy) potem zdziwienie, że przytyłam. i dalsze problemy. diety 1000kcal, dukan, jojo. rozwalony metabolizm. wiele tak miało. i ma. dobra nie warto wracać do przeszłosći trzeba działać.) chcę wsiąść się za to etapowo: na [...]

Mam na imię Dawid. Lat 19 . Jestem ektomorfikiem i niestety są problemy z przytyciem .. Ogólnie na siłownię chodzę 2 lata , do teraz.. Jadłem słodycze ,po prostu wszystko . Ale też dużo biegałem . Moje ciało wygląda aktualnie tak : http://imageshack.us/g/856/csnz.jpg/ Moje zapotrzebowanie to 3246.58 kcal. Obliczyła to ta stronka : [...]

19.10.2013 DZIEŃ 6 Zaje***ty trening pleców. Zrobiony stosunkowo wczesnie . Wypoczęty bo spokojnym piatku.Są lekkie problemy z dostarczaniem kcal więc już zaczynam w siebie ładować słodycze i inne "podbijacze kcal" DIETA 1.120g owsianych + serek waniliowy 2.100g żelek 3.100g ryżu + dość spora porcja skrzydełek 4.7jajek + ok.60g pieczywa + 250 ml [...]

Czy w czasie przerw między seriami (koło 2 minut, ogólnie liczę 10 kcal na orbitreku) warto robić cardio? Mam wieczne problemy z brakiem czasu, więc okres treningu chciałbym uciąć do minimum. Wiem, że nie ma to wpływu na wypompowanie, siła jest OK, bo już próbowałem, przerwy się nie wydłużają(na moją siłkę nikt nie chodzi, zaj**ista sprawa, nikt [...]

Niektórzy chyba mają problemy z czytaniem...

[...] bym z góry przeprosić za złe nazewnictwo niektórych ćwiczeń , ale mam za słaby internet żeby w tej chwili to sprawdzić :) Oto mój cel , zwiększenie masy mięśniowej I moje problemy : 1.Nie wiem czy plan jest dobry , dlatego prosił bym o jakiej korekty ? 2.Przy masie co lepsze na brzuch A6W czy ABS 3.Słabe przyrosty masy , siła wzrosła , ale [...]

Trenować boks sobie mozesz, nikt Ci nie broni chodzić na zajęcia, płacisz i się uczysz, no chyba że jest jakaś szkoła gdzie trafiają z jakimś talentem to mozesz mieć problemy.

hej! też mam problemy żołądkowo-jelitowe. cieszę się, że już Ci lepiej. będę obserwowała. powodzenia! :)

Często znajomi opowiadali mi o sytuacjach w których mieli problemy na ulicy, wtedy ja mówiłem, że mogli zrobić tak i tak ale... od jakiegoś czasu nie udzielam już się w tych sprawach :p. Widok dostających po głowie kumpli nie był dla mnie motywujący a świadomość, że jeszcze 15min temu jeden z nich trzymał sie ledwo na nogach jeszcze bardziej [...]

mozliwe, ze po witaminach z Activlab'a mam problemy ze snem ? Nie tylko ja ale i moj kumpel, tez tak macie ?

[...] do 185, ale teraz jak przegra to go wyj**ią i już nie będzie próby wagi niżej tzn jak przegra teraz w 185 to pewnie jeszcze zostanie tzn chyba, że porażka będzie z kimś Z NIE CZOŁÓWKI i wyraźna a tak 2 szanse.. w sumie jak naprawdę ciężko mu było zbijać i się o zdrowie boi zwłaszcza, że młody już nie jest i z cardio ma problemy to lepiej 185

[...] większe dwudziestki pod ręką to śmiało pracuj na 60 kg. W przysiadzie moim zdaniem ciut za mocno wychodzisz do tyłu i nie umiesz jeszcze zejść niżej. Rozumiem, że mogą być problemy z mobilnością. Ja akurat jestem fanem podstawek pod piętki (podkreślam, że jest to moja preferencja) i radziłym Ci dać 1-2 maty pod piętę, bo nieznacznie Ci się [...]

mozliwe, ze po witaminach z Activlab'a mam problemy ze snem ? Nie tylko ja ale i moj kumpel, tez tak macie ? nie spotkałem sie jeszcze z czyms takim

Z trądzikiem mam problemy od 2 gimn, od paru miesięcy zjadam dużo białka w proszku i w diecie, przerzuty na ramiona;/ Nie biorę teścia.

mozliwe, ze po witaminach z Activlab'a mam problemy ze snem ? Nie tylko ja ale i moj kumpel, tez tak macie ? ktorych? co zjadasz przed snem?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kirian110 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

[...] i zredukowaniu bf miałem pierwszą wiosnę w swoim życiu bez żadnych problemów z niczym (w roku 2012 było lepiej niż zawsze, ale przy interwałach biegowych na dworze miałem problemy z układem oddechowy i dostałem wziewny salbutamol (1/100 porcji w tabletkach jakby coś) od lekarza), poza pierwszymi 1-2 dniami, kiedy wszystko na raz zapyliło i był [...]

mozna , chocby problemy kardiologiczne

[...] większe dwudziestki pod ręką to śmiało pracuj na 60 kg. W przysiadzie moim zdaniem ciut za mocno wychodzisz do tyłu i nie umiesz jeszcze zejść niżej. Rozumiem, że mogą być problemy z mobilnością. Ja akurat jestem fanem podstawek pod piętki (podkreślam, że jest to moja preferencja) i radziłym Ci dać 1-2 maty pod piętę, bo nieznacznie Ci się [...]

w razie gdybyś miał problemy z gajerkiem zawsze jakaś alternatywa https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1375932_394532564009664_1617612342_n.jpg