problemy

[...] raz na miesiac lub rzadziej),słodycze to np kulki z amarantusa ie daktyli,masło orzechowe,migdałowe,chlebki zazwyczaj robie sama.Jem duzo jajek,omletow,rybę,kurczaka.Mam dwa problemy nie potrafię chyba odpowiednio rozpisać sobie diety,dobrać ilości kalorii itd nie wiem co o jakiej godzinie wolno a co zakazane.Problem numer dwa mam dziurę w [...]

Witam szybkie pytanie w grudniu kończe 18 lat i chiałem styczniu zażyć ten specyfik . Byłby to mój pierwszy cykl lecz poważnie nad tym rozmyślam.Mam troche problemy z sercem ale słyszałem że ten specyfik nie podnosi ciśnienia . Prosiłbym o podanie jak najwiecej informacji na jego temat oraz co myślicie o tym żeby zażyć go na pierwszy raz . [...]

[...] i mocniejszych odzywek . przykładowo raz na rok lub 2 razy w roku , kreatyna białko lub gainer + aminokawasy . Ćwiczę już z 4- 5 lat na sucho bez diety . dodam iż mam problemy z kolanami i kręgosłupem . Odpuszczam sobie cwiczenia związane z przysiadami oraz martwy ciąg powyżej 100 kg . Problem tkwi w tym ze zawsze starałem się przybrać [...]

[...] kasza jaglana, gryczana, ryż, wołowina, kurczak, Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce, mleko i płatki owsiane Ograniczenia żywieniowe : czasem mam jakieś problemy jelitowe, przyczyny nie odnazłam, nabiał i gluten ok. Nie mogę jeść orzechów arachidowych i laskowych Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] jak już piję każdego chciałbym bić;/ ---jak jade autem roboczym a jakaś ładna dziewczyna przejdzie koło szyby - czuje się jak wilk wstadzie niepelnosprawnych owieczek ---problemy z pamiecia, koncentracja ---zmeczenie, sennośc, brach chęci do rywalizacji ---nie miewam od dłuższego czasu porannych namiotów, czasem chęc na seks jest Zmieniony [...]

[...] spowrotem do 81kg Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta wysoko bialkowa Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: od dziecka mialem problemy z nadwaga od stycznia tego roku do maja udalo mi sie zredukowac wage z 95kg do 78 ale odpuscilem sobie troche i teraz mam 81kg jestem mocno zdeterminowany bo [...]

Cześć, mam zamiar troszke spuchnąć przytyc. Czy taki cykl jest dobrze zrobiony i jak miałby wyglądac poprawny odblok..(bo mam z tym problemy) Anapolon 1-3 50mg ed Metanabol 3-7 30mg ed Omnadren 250 1-15 (i tu sie zastanawiam czy 500mg e5d, czy może 250e4d) Chce dożucic jeszzcze syrop Megace ;) Osłonki Liv52,heparegen. Po ostatniej inj omki 2tbl [...]

Płeć - M Wiek - 21 Waga - 65,5 Wzrost - 180 Obwód pasa - ~82 Obwód klatki piersiowej - 104 Obwód uda - 58 Obwód ramienia - 36 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - póki co brak, będą w niedalekiej przyszłości Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - 2-miesięczny epizod z [...]

[...] duzy problem. Nie wiem czy to chodzi o wytrzymalosc czy strice kondycje ale szybko "puchne" w parterze tak, ze wytrzymuje zadaniowki pod koniec treningu juz majac pierwsze problemy z wydolnością a ostatnie 5sparingow po 5minut wytrzymuje 2-3max i pozniej musze odpuscic. Jak wyrobic sobie wytrzymałość? Przez ostatni rok dolozylem do boksu [...]

[...] nie był specjalnie duży(130kg) co jest około 75% RM dla mnie, technika była dobra więc zaskoczyło mnie, że prostownik strzelił sobie właśnie w tym momencie. Miałem lekkie problemy z chodzeniem, o podnoszeniu ciężarów z ziemi nie było mowy, jednak nauczyłem się już odciążać kontuzjowaną cześć prostownika ( muszę strasznie wypinać klatę do [...]

[...] bf wiem ze to trudne w przypadlosci mojej sylwetki, jaką dietę stosować? Jaki trening stosować bez silowni, opierając sie tylko na pompkach, przysiadach itp? Z dieta lekkie problemy bo na garnku mamy jestem ale słodyczy nie jem od 80 dni, trening kazdy, nigdy sie nie poddaje kieruje sie pasja.. Ps. Wedlug kalkulatora potrzeba mi 2977 kalorii [...]

Witam. Zawsze miałem problemy z przybraniem masy, ostatnio byłem na diecie 4200 kcal dziennie przy zapotrzebowaniu 3000kcal więc myślę że powinna pójść w górę waga, a po miesiącu była taka sama jak na początku... Mam strasznie szybki metabolizm. Przy takiej diecie musiałem chodzić do toalety 3-4 razy dziennie... czy jest to normalne? Myślę że to [...]

[...] posiłki i 2 mniejsze w sumie co 3 godziny. Po całym miesiącu przytyłem tylko 2Kg. Mięsnie są bardziej widoczne ale nadal małe... waże 56kg ważyłem 54kg. Od zawsze miałem problemy z przybraniem na masie i nic nie pomagało prosiłbym o jakieś wskazówki lub suplementy które mogą mi pomóc i jak je dokładnie brać. Raczej nie chce brać odżywek typu [...]

Od dłuższego czasu mam problemy z przytyciem, nabraniem jakiejkolwiek masy ciała. Przy wadze 60 kg uczęszczam 3 razy tygodniowo na siłownie, biegam intensywnie około 2 razy w tygodniu. Przy ustaleniu poziomu 2400 kcal schudłem w niecały tydzień :D. Przy poziomie 3200 kcal po tygodniu ważąc się widzę, że lekko schudłem. Ponadto podjadałem do każdej [...]

[...] forum od dłuższego czasu i w sumie redukuję się niespełna 3 lata. Startowałem z wagi 160 kg i przez około 2.5 roku (do maja 2014) udało mi się powoli zejść do 121 kg. Potem problemy zdrowotne (przewlekłe + ostre zapalenie prostaty) wytrąciły mnie z równowagi i przybity nastrój poprawiałem sobie obżarstwem totalnym :p Teraz jest lepiej i mam [...]

[...] Dodatkowo zamierzam, dokupić jakieś tanie białko. Gainer raczej nie wchodzi w grę, ponieważ w ciągu dnia spokojnie dostarczam wymaganą dla mnie ilość węglowodanów a problemy zdarzają się jedynie z dostarczeniem białka z zwykłych posiłków. Mam 22 lata. Mój staż treningowy to około 8 miesięcy, wcześniej również ćwiczyłem ale bez [...]

[...] Jeśli chodzi o jakieś dane o mnie to: Staż treningowy - kilkuletni z tym, że jak uda się pociągnąć rok czy dwa treningu to zawsze pojawia się wypadek/operacja lub inne problemy, które powodują przerwę. Dieta - dopina się na styczeń będzie. Trening: Obecnie redukcja na FBW od stycznia (czyli jak zacznie się suplementacja) albo dzielony z [...]

[...] raczej standardowe FBW. Byłem zadowolony z efektów. Waga w normie. Bardzo lubiłem trening siłowy. Niestety 3 lata temu z różnych przyczyn - praca, sytuacja rodzinna, lekkie problemy zdrowotne - stopniowo przestałem trenować (zarzuciłem również dietę). Potem dość szybko pojawił się też kryzys motywacyjny - zobaczyłem jak szybko ciężko wypracowane [...]

[...] dobrym pomysłem będzie przestawienie tego na 4 serie ze zwiększaniem obciążenia co serię czyli 12/10/8/6? 6. Ostatnie (nieobowiązkowe :-D ). Jeśli ktoś miał takie problemy jak ja, które wymieniłem wyżej o wysokim spożywaniu ww i wie czy można cokolwiek z tym zrobić to będę wdzięczny za każdą poradę To by było na tyle moich wypociń, [...]

[...] prawdziwe posiłki a nie np kawa dodaję jak wygląda moje jedzenie ostatnio czuję że mam dużo mniej siły i energii nie wiem co zmienić dodać węgli? a jak zacznę puchnąć? mam problemy z puchnięciem często po węglowodanach (waga bez zmian ale brzuszek nabrzmiały strasznie) bardzo proszę o pomoc co mam zmienić by w końcu dalej tracić tłuszcz mam go [...]