problemy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tigeros55 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102cm ****POMIARY [...]

[...] naprawdę zobaczyłem co chcę robić (w kierunku sportu, zawsze chciałem, żeby mówiono o mnie "sportowiec") doznałem kontuzji, gips na miesiąc + przez kolejny po zdjęciu miałem problemy z chodzeniem bez kuli, jakoś przetrwałem i przeczekałem na ten moment... trening po trzech miesiącach od włożenia nogi w gips, to było coś... strasznego, do dziś [...]

[...] wyciągu górnego wąsko, prostowanie ramienia ze sztangielką itp. 4 x |15| Nogi Przysiady na maszynie Smitha // przysiady (półprzysiady) ze sztangą 4 x |15| (mam spore problemy ze stawami spowodowane długoletnią otyłością i boję się wykonywać pełne przysiady) Wykrok ze sztangielkami // wykrok ze sztangą // wysoki step ze sztangielkami 4 [...]

Witam, jako iż używam białka tylko i wyłącznie po treningu chciał bym zakupić jakiś pewny izolat, smak nie musi powalać ważne żeby był w miarę czysty i skład się zgadzał, ostatnio kupowałem sciteca, ale miałem po nim małe problemy żołądkowe.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NattyDread PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA: 60 w najszerszym miejscu OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Witam. mam 23 lata, 183 cm wzrostu, 83 kg wagi. Mam problemy ostatnio z przytyciem. Moja dieta oscyluje w granciach 4800-5000 kalorii i niestety masa nie chce iść. Moja poprzednai dieta to byly 4 duze posilki bazowane na ryzu, piersi z kurczaka, twarogu, oliwei z oliwek. Zmienilem trochę dietę przez radę jednego gościa, który mówił, że lepiej jeść [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bryxon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rolnik. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: na lekach,problemy z kregoslupem Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość [...]

[...] a ramieniem wynosi 90 stopni. Tutaj ból jest największy. - Próba napięcia bicepsu. - Proste czynności takie jak zakładanie koszuli czy sięganie po szklankę z szafki sprawia problemy. Wydaje mi się, że to właśnie ostatnie ćwiczenie spowodowało problem. Wiadomo, jak na maszynie to i obciążenie jest większe, a tamtego dnia wyraźnie je zwiększyłem [...]

Witam. Od prawie 4 lat trenuję lekkoatletykę. Swoją przygodę z tym sportem zaczęłam od płaskich biegów sprinterskich, a dokładnie 300m. Po roku trenowania zaczęły się moje problemy z kręgosłupem. Na jakiś zawodach, podczas sprinterskiego biegu na 100m, poczułam natarczywy ból pod lewym pośladkiem. Razem z Trenerem doszliśmy do wniosku, że 300m [...]

witam, mam dość dziwne pytanie. Czy loperamid pomaga więcej przyswoić organizmowi z pożywienia? Spowalnia przesuwanie sie pokarmu w jelitach. Pytam stąd bo od 2 tygodni biore 1 tab co 2-3 dni i moje problemy żołądkowe jakie miały miejsce odkąd pamiętam minęły i mam wrażenie że więcej wyciągam z jedzenia które spożyłem.

witam, mam dość dziwne pytanie. Czy loperamid pomaga więcej przyswoić organizmowi z pożywienia? Spowalnia przesuwanie sie pokarmu w jelitach. Pytam stąd bo od 2 tygodni biore 1 tab co 2-3 dni i moje problemy żołądkowe jakie miały miejsce odkąd pamiętam minęły i mam wrażenie że więcej wyciągam z jedzenia które spożyłem.

[...] polega na tym, że jednak okazało się, że mam laktoze i niestety produkty mleczne odpadają, nie wiem jak je skutecznie zastąpić? Drugim moim problemem jest to, że jednak mam problemy z jedzeniem i apetytem i często muszę jeść na siłę. Zajmuje mi to duże ilości czasu i nie wiem czy z taką dietą wyrobiłbym się, jak były wakacje to ciężko mi się [...]

[...] pół kostki twarogu, mleko) -Kolacja- pół kostki twarogu Ogólnie to myślę nad kupnem kompleksu witamin z olimpu, pytanie tylko czy ich niedobór może mieć wpływ na oba problemy (sen i stawy), czy dodatkowo powinienem celować w coś typowo na ochronę stawów (dodam, że wolał bym jakieś ekonomiczne rozwiązanie z powodu funduszy). Ew. czym [...]

Witam, mam taki dylemat, otóż jestem na ostatecznej wycince po dlugiej redukcji dużego smalcu, niestety po wakacjach - kontynuacja studiów i małe problemy z posiłkami, dlatego kombinuje nad jakims szybkim, redukcyjnym szejkiem na "II śniadanie godz 10.00" który da sie raz dwa strzelic na uczelni pod lawką, bez widelcy noży itp (ewentualnie na [...]

[...] że było to juz ok. pół roku temu. Przez ten czas troche sie zaniedbałem. Ostatnimi czasy przez sporty jakie uprawialem (koszykówka, wyczynowa jazda na rowerze - trial) mam problemy z plecami. Jestem troche krzywy i odczuwam bół w okolicach krzyza/ledzwi. Bylem z tym u lekarza i mam czekać do stycznia na rezonans. Przez ten czas polecono mi bym [...]

[...] : kreatyna treca cykl 4-tygodniowy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : bananowa - 3dniowa , kapusciana , Diete zaczynam od jutra , Dalej bede czytał co mam jeszcze obliczyć czy dodać. Teraz troszke problemy z komputerem ale damy rade ,Czekam na podpowiedzi co jeszcze mam dać i na inne porady. Pozdrawiam

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: youen PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy (4 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Cześc . Mam 19 lat waże 71 kg . Rok temu chodziłem 3 miesiące ale miałem lekkie problemy ze zdrowiem . Teraz wróciłem i chodze miesiąc . chciałbym przybrać na masie tak do 90-95 kg , wiesz że to szybko nie przyjdzie ale chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć jakie odżywki brać . Bo logiczne nie chce być zalany i wązyć 95 kg heh . Proszę o [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sheller15 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 78 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]