[...] nie potrafi zadać takiej kombinacji nawet na leszczu. Noi ten isnide uppercut(podbródkowy w półdystansie). Zwykle powinno być tak,że im jesteś większy tym masz większe problemy z koordynacją,zwrotnością itd. A ja zauważyłem,że pomimo tego iż Douglas jest SuperCiężkim lepiej się porusza,ma lepszą koordynację niż DZISIEJSI Cruiserzy.(!!!)czy [...]
[...] kupnem Jakiegoś Białeczka, Kreatyny i Przed treningowego. 1.Ale mam problem z Dietą ciężko jest utrzymać dietę chodząc do szkoły. 2.Dieta to też są koszty i tu zaczynają się problemy. Czy warto kupować suplementy bez diety? Czy wystarczy jeść to co w lodówce i uzupełniać to suplementami albo może znacie jakoś tanio i dobrą dietę? Myślę jeszcze [...]
witam prosze o opinie i zmiane tego co zle rozpisalem chodzi mi o trening na wytrzymalosc trwajac ponad 3 miesiace najlepiej 4 razy w tygodniu ten podany nizej jest tylko przykladowy z gory dziekuje za odp NICK:pawel9121 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3,5 WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:43 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 21 lat, odkąd pamiętam mam problemy z wagą. W tej chwili ważę 6l-62kg przy 176cm wzrostu. Chodzę na siłownię od 2 miesięcy po 3-4x w tygodniu. Jak zaczynałem ważyłem ok 59kg... Do skoku wagi na pewno się przyczyniła oprócz treningów zmiana trybu życia (wakacje, mniej stresów, domowe obiadki). Przez pierwsze 1.5 miesiąca źle trenowałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nowy temat. Czy wystarczą mi treningi domowe, czynne uprawianie sportu, czy warto zapisać się na siłownie, bądź korzystać z porad trenera personalnego? Dodatkowo mam pewne problemy kardiologiczne, które uniemożliwiają mi znaczny wysiłek, jedynie w umiarkowanym stopniu - blok prawej odnogi pęczka hisa i niedomykalność zastawki mitralnej. [...]
[...] któryś z estrów co jest w omce? może tak być? dawki podobne - enana brałem 200 co 5 dni, omke 250 co tydzien(ewentualnie 500 co 2 tygodnie) jak co to mam 23 lata i w zumie problemy z cerą takie jak to u nastolatka heh czyli czasem trzeba syfy ogarniać, a tak jak na omce to nie miałem :( aha i dodam że oba środki targam z apteki Zmieniony przez [...]
Proszę o poprawki co wyrzucić co dodać. z Góry dziekuję. Cel:"Masa" Trening Poniedziałek: Plecy/Tył Barków 1. Plecy: a) Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 12/10/10/8 b) Szrugsy 12/10/10 lub 15/15/15 c) Podciąganie w leżeniu na ławeczce poziomej 12/12/10/10 d) Podciąganie na drążku 8/8/8/8 2. Tył Barków: a) Unoszenie sztangielek w opadzie [...]
[...] od słów: "Lenistwo jest głupstwem ciała, a głupstwo jest lenistwem duszy" Cóż, wcale się nie myliłem. Byłem głupi, z czasem zmądrzałem i zrozumiałem pewne kwestie. Nauka, problemy w domu, kobiety, znajomi - zawsze jest jakaś wymówka, tym razem jednak mam zamiar być nieugięty i pełen optymizmu. Zacznijmy może od podstaw, tak więc w życie [...]
Witam moje problemy zaczęły się w gimnazjum, otóż zacząłem uczęszczać do 2 klasy gimnazjum już od dawna jestem popychadłem dla swoich kolegów. Nazywają mnie robakiem, co mnie bardzo wk******a ale wk******a mnie jeszcze bardziej to kiedy mówią do mnie imieniem mojej matki. Gdy jeden z moich kolegów nazwał moją matkę sz*** uderzyłem go a on mi tak [...]
siema glupi temat troche, ale na codzien mam małe problemy z jelitami, m.in. zaparcia (ale max 2 dni), jednak kiedy zbliza się trening bądź zajęcia w szkole, to wychodzi ze mnie dużo odchodów ;) czy to normalne ze moje jelita więcej lepiej w stresie a normalnie o wiele gorzej :-(? tak jak by wiedzialy ze zaraz bedzie trening i musze oproznic [...]
[...] od 2tygodni caly czas mnie sr*... klopot jest z dosc intensywnymi i hardcorowymi gazami %-) no i ciagla sraczka... Zwykle zawsze po nowym zestawiku protein itp.. byly z tym problemy ale pare dni i wszystko przyzwyczajalo sie ;p nie wiem o co chodzi.. podejrzewam ,ze problem jest z mono No juz troche ma i jest dosyc zgranulkowane / zwykle biore [...]
[...] jak i zewn. w tym antybiotyk. Boje się, że jeśli wrócę do treningów problem się nasili, chociaż tak jak pisałem wcześniej, podczas tej przerwy poprawy prawie nie zauważyłem, chociaż jakaś jest bo mam nowe leki. Gdy ćwiczyłem, to zawsze po skończonych treningach szybko brałem prysznic. Macie podobne problemy? Proszę o jakąś rade co robić.
[...] Jestem facetem i mam 16 lat. Generalnie rzecz ujmując, staram rozwijać się pod względem fizycznym. Nie, żeby jakoś wyczynowo, ale trenuję karate i chodzę na basen. Mam dwa problemy, a mianowicie: 1) Dosyć małe dłonie i krótkie, niekształtne palce. Od kości nadgarstka do czubka środkowego palca mam ok. 20 cm. Kiedy witam się z kolegami, [...]
Na poczatek ankieta: *************************************************************** PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku WAGA CIAŁA: 79,5 kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 11,5 % ****CEL************************************************* Powrot do treningow. ****STAN [...]
[...] Natychmiast odstawilem mete. Przeszlo. Pojawil sie pojedynczy pryszcz na penisie. Nie bolalo, wiec wzielem znowu mete. Znowu wrocilo pieczenie. Odstawilem. Przeszly problemy. Pryszcz schodzi. Towar klepie, robi mi sie czerwony pasek (chyba rozstep) na lewej rece. Libido fajne. Do odstawienia mety naklonila mnie dziwna mysl, ze objawy [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok wstecz 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie problemy zoładkowe 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: [...]
Witam po przerwie od siłowni chcialbym wrocic i pompowac;) wiec do sedna.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cichy64 PŁEĆ: Facet WIEK: 19 lat WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 roku ciągłego smigania na siłke 3 miesiace przerwy teraz od 3 tygodni znowu pompuje ;) ****PARAMTERY [...]
[...] na obiad : pierś z kurczaka, makaron razowy, kaszę gryczaną Co jako przekąskę : owoc, bakalie Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólny dobry, problemy z żołądkiem (refluks, nadżerki) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko na żołądek [...]
