Pisałam wczesniej,że mam problemy ze, nie umiem. Po prostu coś mi nie działa. Ale przepisałam : Śniadanie 6:30 - serek wiejski ( 150g), 1/2 papryki II śniadanie 10:00 - kanapka ( złozona) z chleba orkiszowego z chudą szynka i cieniutkim plasterkiem sera zółtego ( 10g),margaryna do pieczywa, sałata i pomidorki koktajlowe Przekąska 13:00 - jogurt [...]
Tak, trzymałam sie zasad. I problemy nastapiły u jajek, boleść brzucha, za 5 dni znowu wypróbowałam i to samo (te same jajka jadła cała rodzina), u innych rzeczy zadne problemy nie nastapiły. I dziwie sie bo dotad jajka jadłam kazdy dzień, i nic takiego nie czułam. Zmieniony przez - looo w dniu 2013-01-23 13:12:52
[...] czuje za kazdym pomtorzeniu ze mi przeskakuje caly czas... ale jak kontynuuje dalej juz trening to jest wszytsko ok i nie czuje tego przeskakiwania... czy mial ktos podobne problemy moze juz z takim problemem?? myslalem tez czy moze wziasc cos na stawy animala flexa czy to zalatwilo by cos czy to juz powazniejsza sprawa?? bardzo prosze o pomoc;) [...]
czasami to w ten sposob wychodzi bo inaczej zachowuje sie organizm jak ma na stale dostarczane alergeny wtedypotrafi sie miec problemy przy rzeczach niewinnych a inaczej kiedy ma szanse na uspokojnei esie. Ale jelita w tak rotkim czasie nie uspokoja si eza szybko wprowadzasz alergeny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesli sie biega tak pozno to pozniej moga byc problemy z zasnieciem. Nie to zebym sie wymigiwał od wszystkiego ale jak chodzilem do gim to biegałem rano bo mialem blisko a teraz o 5 rano wstawac ?
[...] Jureckich i różnie to wyglądało. Michał Jurecki jak dla mnie najbardziej zawiódł bo w Kielcach wiele razy grał świetnie z topowymi zespołami Ligi Mistrzów a tu miał ogromne problemy ze zdobywaniem bramek. Jaszka niestety chyba już nigdy nie zagra w kadzre tak dobrze jak potrafi grać w klubie. A młodych nie widać - jeden Orzechowski nieźle się [...]
[...] Tak w DNT 2500/+ w DT -/+ 2600 Kupiłem dzisiaj dwa opakowania glutaminy z omegą3 i od paru dni zażywam melatoninę na dobry sen (na bazie ziół) niczego lepszego wcześniej nie miałem na problemy z zasypianiem,a w obecnej sytuacji jest mi to niezbędne do regeneracji gdyż wstaję po 5:00 do pracy a zasnąć nie mogłem do minimum 2:00 w nocy zawsze...
Bezsenność to choroba. Nieleczona, może spowodwać niezłe spustoszenie w organizmie. Jeśli ktos zauważy u siebie problemy z zasypianiem, stałe zmeczenie po przebudzeniu - warto pochylić się nad tym problemem. Wiem z autopsji, ze porządnie wyspać się pomaga melatonina. to jest substancja występpująca w naszym organiźmie - reguluje cykle snu, [...]
[...] w opaski na kolana i rób z nimi powtórzenia od 80% swoich możliwości. dodatkowo oprócz rozgrzewki na siłowni rozciągaj się 40-60minut dziennie. gwarantuję ci że twoje problemy z czasem znikną. na razie nie szalej z ciężarami niech przestaną cię boleć kolana. jak robisz przysiady to zadbaj też o pas skórzany i też go nakładaj gdy bedziesz [...]
[...] i w ogóle co ta moja matka sobie wymyśla i zaczęłam jeść w sposób tradycyjny czyli włączyłam do diety wszystkie produkty odzwierzęce. Po czym dość szybko zaczęłam mieć problemy z trawieniem, z cerą (to wiążę również z wiekiem, nie żebym wszystko zwalała na dietę), 5 razy do roku miałam anginę, ciągle miałam jakieś wysypki, puchłam, [...]
[...] poziom kortyzolu. Stąd też tłuszcz poza udami i pośladkami odkłąda Ci się też na lędżwiach i brzuchu. Depozyty tłuszczu na klatce piersiowej i tricepsach wskazują na problemy z androgenami. Ponadto nie wiemy NIC o Twoim cyklu miesiączkowym, bo bierzesz syntetyczne hormony i jajniki nie pracują. Ty potrzebujesz pomocy dietetyka o ogromnej [...]
[...] TŁUSZCZU(fotka sylwetki):20,13% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:12-14% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta CKD( przynajmniej bardzo się staram) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie wrażliwy 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Animal Cuts 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]
[...] też jego ciosy i wyprowadzałem swój, zaczepiałem lewym sierpem, żeby odchylił lekko rękę no i wtedy szybki prawy wchodził, cały we krwi byłem, ma słaby nos, jakieś tam chyba problemy ma... Moim problemem było to, że wybiłem palca, którego już kiedyś miałem wybitego (gościowi sierpem(kciukiem) w żebra wleciałem) no i do tej pory mnie boli, jak [...]
Nie siedziałem nigdy w odrzywkach, dla mnie liczył się dobry trening i trzymanie diety. Sawa już zjadłem, ale muszę przyznać, że mam problemy z tymi przedt.r i szukam tej odpowiedniej gdyż no-x jak i saw były chwalone, a na mnie działały może 3 razy potem nawet przy dawkach 15g(sawa na 84kg) nie czułem jakichś powalajacych efektów. a jeśli chodzi [...]
[...] Ćwiczenie na ławce trochę mi nie leży bo ławka już nie jest pierwszej świeżości i po pompkach i innych wehikułach gdzie się podpieram trochę się kolebocze na boki. Lekkie problemy sprawiło mi uginanie ramion nachwytem. Wiosło robicie nachwytem czy podchwytem? bo mi drugim sposobem bardziej odpowiada. [...]
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Problemy z odżywianiem kierować tutaj. Filozofii na początku dużej nie ma - policzyć potrzebne białko, węgle i tłuszcz. Do diety wsadzić ryby, warzywa i owoce, wyrzucić słodycze/cukier. Zwracać uwagę na indeks glikemiczny; weglowodany czerpać z ryżu, płatków owsianych, makaronów durum, chleba ciemnego [...]
[...] ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta już podałem (przesylam kolejny zrzut) - dodałem do diety codziennie - tuńczyk, serek, grejpfrut i banan STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: 300-350 zł czekam na propozycję, zastanawiam [...]
[...] go jakieś dwa lata temu. Od tego czasu ostro imprezowałem, oraz jadłem wszystko co popadnie czyli najczęściej Fastfoody. Przed rozpoczęciem przygody z siłownią zawsze miałem problemy z przybraniem na masie. Wcześniej ważyłem okuło 67kg pod koniec moich treningów 80kg. Dzisiaj ważę mniej więcej tyle samo z tym ze przez mój tryb życia większość [...]
[...] a później powrotu do dawnego stylu życia. Ja już mam swoje lata i chciałabym wyglądać zarówno zdrowo jak i fit. I tak też się czuć:) co do termogenika: już od kilku lat mam problemy z koncentracją wody w organiźmie, zwłaszcza w okresach przedmiesiączkowych. Niestety potrafi mi przybyć ok 3 kg samej wody= brzuch wydyma, skóra robi się napięta, [...]
looo - Cel : Bikini Fitness ;-)
