Witam ,wszystkim mam problem z wystającym, wzdętym brzuchem. Jest napięty i strasznie psuje mi sylwetkę. Gdybym miał tłuszcz to ok, ale zawsze miałem problemy z robieniem masy (ostatnio poszła tak o 3-4 kg.) i przez to na brzuchu mam tłuszczu mało. Nawet jak ściągnę ten tłuszcz to wiele to nie pomaga. Nie wiem czy to kwestia diety bo mam to w [...]
[...] przysiady z tym 55kg aż przez 8 tygodni bez progresu to będzie miało sens czy wtedy zmienić np na bułgarskie? (Chyba, że coś tam w międzyczasie dokupię) I czy te 27,5kg na barki to dużo czy mało? Bo od początku kiedy zaczynałem miałem problemy z tym ćwiczeniem (ciężko strasznie od około 8 powtórzenia się zaczyna) to sobie trochę nogami pomaga}:-(
Może dla kogoś bardziej orientującego się w temacie mam również problemy z wypróżnianiem (ciągłe zaparcia i wzdęcia) i często sikam czy to może być jakoś powiązane ? Zmieniony przez - jokert5 w dniu 2012-04-17 20:42:22
[...] wykonać dwie iniekcje tego samego dnia za "jednym razem" czy nie? Najpierw w jedno udo teścia a potem w drugie winka? Bo w ogóle tego nie wiem. i co polecacie na sen, gdyby clen + t3 pobudzał za mocno, i trudno było zasnąć ? ktoś miał z tym problemy? W czwartek w najgorszym wypadku piątek zaczynam, czuję się jak mały dzieciak przed gwiazdką :D
wzdęty brzuch to może być oznaka szybkiego jedzenia co za tym idzie połykania powietrza tj co powoduje nadmiar gazu w jamie brzusznej , flakach , Ale też problemy z wątrobą , wiec lekarz pierwszego kontaktu, lub podstawowe badania na początek próby wątrobowe idt. Zmieniony przez - wszok w dniu 2012-04-17 22:00:57
To i tak nieźle, ja już przy 130 mam problemy %-) Ładnie, 2 stówki coraz bliżej :-)) a to dobrze bo sie dziwiłem czemu mi sie 110kg samemu źle wyciaga tzn. ciezko tylko ze na sztandze olimpijskiej w miescie to 180kg czuc jak u mnie 165 gdzies :P to moze cos obciązenie jest poyebane
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 16kg sztuka (była lipa przy 3 i 4 serii spokojnie może zostać na 3 serię 4 będzie 18kg) Uginanie sztangi lekko łamanej stojąc 25kg (1 seria lajt w 2 pod koniec lekkie problemy w 3 masakra tylko 8 powtórzeń spokojnie może być to ciężar na 3 serię) Zginanie ramion siedząc z podpora o kolano 10kg- sztangielka (lipa była w 3 serii 9 powtórzeń [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam prosze o ocenę mojego planu treningowego; a więc od poczatku, patrząc na siebie krytycznym okiem wychodzi na to że jestem ektomorfikiem, mam problemy z przytyciem (waga wacha się między 60 a 62 kg). Mam 177 cm wzrostu (20 lat) moim celem jest waga 75-80 kg. Pracuję bardzo ciężko fizycznie i ze względu na charakter pracy nie będę w stanie [...]
Jak w temacie mam zamiar brac: Metanabol 300tab Dece 8x ampulek Sustanon 8 ampulek Clomid 30 tabl (Odblok) Czy powinienem cos jeszcze dokupic planuje cykl na okolo 8 tyg. Co kupic na oslonke watroby i jak zacznie sie pojawiac gincia:)albo inne bolesne problemy z sutkami itp:-) wole wszystko wczesniej miec pod reka. Dzieki
[...] są przyjechać na sparingi do króla wagi ciężkiej Władymira Kliczki. Jak zdradził asystent trenera Ukraińca - James Ali Bashir, młodszy z braci Kliczko ma aktualnie poważne problemy ze znalezieniem leworęcznych zawodników, chętnych pomóc mu w przygotowaniach do lipcowej konfrontacji z Tony Thompsonem. Amerykański szkoleniowiec w rozmowie z [...]
[...] są przyjechać na sparingi do króla wagi ciężkiej Władymira Kliczki. Jak zdradził asystent trenera Ukraińca - James Ali Bashir, młodszy z braci Kliczko ma aktualnie poważne problemy ze znalezieniem leworęcznych zawodników, chętnych pomóc mu w przygotowaniach do lipcowej konfrontacji z Tony Thompsonem. Amerykański szkoleniowiec w rozmowie z [...]
[...] są przyjechać na sparingi do króla wagi ciężkiej Władymira Kliczki. Jak zdradził asystent trenera Ukraińca - James Ali Bashir, młodszy z braci Kliczko ma aktualnie poważne problemy ze znalezieniem leworęcznych zawodników, chętnych pomóc mu w przygotowaniach do lipcowej konfrontacji z Tony Thompsonem. Amerykański szkoleniowiec w rozmowie z [...]
[...] okres zrezygnowałem z koszykówki (rzadko grywałem), natomiast biegałem i chodziłem na siłownię (ćwiczyłem nogi m. in.). Niedługo minie rok od operacji a ja od ok. roku mam problemy z lewym "teoretycznie" zdrowym kolanem. Obecne objawy są takie, że jak np. stanę na lewej nodzę, zrobię pivot udem w lewą stronę to z tyłu kolana czuję przeskok za [...]
Mam na imie Mateusz i mam 19 lat, i mam problem. Tak,tak... za duża waga. Przy wzroście 187 waże 105 kg i chciałbym to zmienić. Przez pewien okres czasu miałem Problemy z kolanami przez treningi ( zapasy ) ale chciałbym ostro wziać się za Siebie aby wyglądać jak najlepiej. Niestety nie posiadam żadnych przyrządów do ćwiczeń, a nie mam za bardzo [...]
[...] na walkę z samym sobą 30 sek przerwy - zrobiłam 15s przerwy i tak 4x. ________________________________________________________________ zaczynam brać acidolac, mam dziwne problemy jelitowe... aż mam zimne poty czasami :-? czyli aeroby do WC zaliczone nie wiem co to może być, ale nie jest to normalne, raz muszę biegać x10 do wc, a potem mam [...]
Regenat- może to przez ten chleb? Niektórzy ludzie tak reagują na pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane lub inne zboża. Sam często mam problemy z balonowym brzuchem %-), także kilka artykułów o tym przeczytałem :-D.
[...] zdrowie kiepsko a badania dopiero jutro. Kolejna noc nieprzespana :-( Zaczelo sie od tego, ze mi sie snilo, z robie GPP i interwaly... obudzilam sie cala mokra i mialam problemy z oddychaniem :)) Pozniej pojawily sie inne dziwne objawy, niestety po raz kolejny bol w klatce piersiowej i lewej rece @@-) Teraz to ja sie boje tych badan jutro :( [...]
[...] Byłem w mega szoku, że potrafię coś takiego zrobić. Oczywiście od razu wszystkich uspokajam, był to jednorazowy wybryk i drugi raz mi się to nie przydarzyło %-) Miałem problemy żeby wstać 57,5- widać za duży przeskok. Za tydzień postaram się bardziej drobnić. Myślę nad tym, czy nie dać siadów rwaniowych 2 x w tygodniu. Raz ciężko, a raz [...]
Kitly-Dziennik treningowy /65/
