problemy

j/w moze masz problemy natury gastrycznej

[...] :-D Dzięki za wskazówki! Zaraz biorę się za czytanie tego tematu. Jeśli chodzi o ciężary, to niestety biorę chyba ponad moje możliwości, na co wskazuje ból pleców i nieraz problemy ze stawami :( nie jest zle z twoim wyglądam. Co do porostu trica i bica licza sie proporcje troche maluskie te zdjęcia, mozesz chociaz te neutralnie w jakims [...]

Stylistycznie mu leży pezao, bo jest wolny, Reem może mieć problemy z szybkimi zawodnikami, takimi pod 230, a klocki to jak młyn na wodę. Liczę na: Aldo TKO, Reem KO 1 runda, Evans na punkty,

Przewalone z tą moją beznadziejną odpornością. Dopiero co się wykurowałem i już mnie drugi raz dzisiaj bierze. Póki co 37 stopni. Jeśli temperatura nie przekroczy jutro 37 stopni mimo wszystko idę na trening. Ehh... ciągłe przeziębienia, opryszczki na twarzy i nosie. Od dziecka problemy z infekcjami.

[...] domniemane przeze mnie nadwyrężenia (chociaż wydawało mi się, że to może być jakiś mechaniczny ból stawów) i po tego rodzaju rozciąganiu właśnie zaczęłam mieć pierwsze problemy z biodrami, a potem kręgosłupem. Ale nie mam pojęcia, czy jakiś problem był już wcześniej i po prostu go jakoś aktywowałam, czy to jest konkretna przyczyna defektu. [...]

Moja dieta będzie także zależna od wyników badań, które będę miał w czwartek. Miewałem problemy z wypróżnianiem ( wzdęcia, bolący brzuch) i takie tam np zmęczony cały dzień itp. Gdy poszedłem do lekarza zlecono mi badania ( dokładnie nie wiem jakie }:-( bo przeczytać co tam pisało się nie dało) w pierwszym dniu zmierzyli mi ciśnienie 3 razy i za [...]

Małe problemy z laptopem... Dieta z 26.01: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b52b25c0014580b4646e3819bf25cc.png w niedziele i poniedziałek bez ćw. Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2013-01-28 21:36:23

Pon 28 stycznia dzień treningowy Problemy z nogami i plecami ale jakoś dałem rade doczołgać się na siłownie pull -Mc sumo 70x10 90x8 120x6 140x6 155x3 170x2 175x8 175x6 -podciąganie wąsko x5 x5 x5 x5 x5 x4,5 :-) x3 -wiosło jednorącz 17,5x12 22,5x12 27,5x10 27,5x10 -wiosło dolny wyciąg 50x15 60x15 70x12 80x8 -rowling pionowy 20x15 25x12 30x10 30x10 [...]

prosciej sie nie da niz Ci napisalem w poprzednim poscie, jezeli masz problemy z rozszyfrowaniem tego to po 1 szkola po 2 odpusc towar bo bd jeszcze glupszy %-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: scattyPL PŁEĆ: męska WIEK: 23 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 55 miesięcy ****PARAMEtRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 41 (napięte + zgięte w ramieniu) OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD [...]

Jeśli liczysz na jakąś obszerną i sensowną pomoc - albo automatyczną ankietę wypełnij albo ręczną . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie [...]

Sorry myślałem że mam wszystko w profilu. Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 Waga - 71-72kg Wzrost - 173cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - w tym momencie nie mam jak zrobić, ale tu są moje zdj. - http://www.sfd.pl/Wasza_opinia_i_rady_for_me_%3AD-t912857.html Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do): [...]

[...] mnie wyrodna matka po czym splunela i do dzis dziendobry nie mowi :D Dziwny kraj, dziwni ludzie i dziwne metody wychowawczo-opiekuncze dzieciakow. Danones: ja tez mialam problemy z kregoslupem pod koniec ciazy najbardziej (skolioze mam), ale lekarka mnie skierowala do fizjoterapeuty, ktory pokazal mi pare cwiczen, jak wstawac z wyra i do dzis [...]

[...] najwolniej jak potrafisz, ale masz kontrolować schodzenie - stopy przynajmniej 5 cm dalej od siebie, palce na zewnątrz. Nie odrywasz już pięt, co mnie cieszy, ale nadal problemy z głębokością są i podwijaniem ogona -Do rozgrzewki/rozciagania lekkiego po treningu wpleć sobie to: Rozpychasz sobie nogi po siadach i przed nimi: [...]

[...] to w pyzdu zmęczone plecy po tym miałem. Hack przysiad- A idź pan, technika pewnie całkiem spyerdolona. Syzyfki- Robiłem jak najgłębiej i to po tym ćwiczeniu są największe problemy z chodzeniem%-) MCNPN- LEDWO, LEDWO, LEDWO ale dałem radę! Chwyt zamkowy i nawet nie ma mowy żeby mi wypadło z rąk. Uginanie podudzi- Ok Wspięcia siedząc- Ok [...]

[...] bylo takie nagle zwiekszenie kalorii, bo teraz naprawdę duzo tego wszystkiego masz jak na swoja wage, nie wiem jak to do tego sie maja poszczegolne produkty ale z tych ktore widze u Ciebie z z wlasnego doswiadczenia to moge powiedziec ze nabial, jablka, pl.owsiane moga powodowac takie problemy Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-29 20:15:54

220g to jakaś magiczna bariera? %-) jak bf wysoki to wartości z 1-2 rozpiski spokojnie starczą. ;-) Także proponuję najpierw rozwiązać swoje problemy dietetyczne, potem doradzać innym. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-29 20:55:21

[...] nie tylko np. z mięsa , lub twarogu. Musisz dostarczać różne. Na przykładzie, rano jajecznica, potem shake białkowy ( tutaj nie żadne tanie dziadostwo bo właśnie potem są problemy ) trzeci posilek mieso ( kurczak,stejk ) potem jakaś rybka i na noc przed spaniem twaróg nie powinno cię wysypać. 1 cm w łapie to jest koło 3kg mięcha. A przy [...]

[...] drugą, a drugi dzien analogicznie czyli ciężka ława jako pierwsza a lekki przysiad jako drugi. Jeśli chodzi o plan tygodnia to Twoja propozycja jest ok ale możesz mieć spore problemy z regeneracją przy braku odpowiedniej diety i wytrenowania. Uważam, że przy Twoim stażu w zupełności trening siadow i ciągow 1x w tygodniu wystarczy. Ławkę można się [...]

Witam, nie bylo mnie przez 5 dni, opuscilem dwa treningi i przez 3 dni diety nie utrzmywalm- jestem niezadowolony ale wszystko przez zatrucie mialem problemy z zaladkiem, nie moglem jesc, wymioty, bol brzucha, nawet spac, wracam do siebie.... Prosze nie myslec ze dziennik jest zaniedbywany. Co do dalszych planow, zamierzam zmienic plan treningowy, [...]