[...] Tylko nie śmiejcie się z gościa tak szybko-wielu z Was w tej sytuacji(czyli na tym treningu miałoby podobnie,wyłączając oczywiście Ojana i Maacka :) ) miałoby podobne problemy :) Powoli widać co trzeba by u niego poprawić ,jeżeli chodzi o ćwiczenia. Sylwetkowo prezentuje się naprawdę dobrze,powoli zaczynają mu przebijać żyły na [...]
[...] dociążać do pasa a koledzy się śmiali że jak linka pęknie to wylecę i przebije głowa sufit i pojawię się w sklepie powyżej :) Efekt tych ciężarów były bóle barków i problemy jak spać w nocy. Z czasem nauczyłem się że do stosowania dużych ciężarów służą ćwiczenia wielostawowe, wszelkie wyciskania, pompki dipy a w izolowanych łokcie trzeba [...]
[...] lubię - i jestem zadowolony. Więc w czym problem ? Ty masz inne cele ,ja mam inne i każdy z nas ma odpowiedni trening pod te cele. Ja się nie obrażam na twoje uwagi ,czy podśmiechiwania się innych osób a z twojej strony wciąż jakieś problemy. /SFD/2019/8/24/6aa2bec5be2f4ddeb1cb2b02af4c2327.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-08-24 18:43:59
Przy 100 kg nie ma problemu,tu pomagałem dosłownie z 5,10 kg max.. Jak są większe problemy przechodzę na chwyt jak do kapturów lub biorę na przedramiona ,jak do Zacher przysiadów
Przy 100 kg nie ma problemu,tu pomagałem dosłownie z 5,10 kg max.. Jak są większe problemy przechodzę na chwyt jak do kapturów lub biorę na przedramiona ,jak do Zacher przysiadów Jeżeli tak - to wszystko ok. Ja wiem, że dużo mu nie pomagałeś - pisałem o niespodziewanych okolicznościach np. coś by mu strzeliło i puściłby ciężar.
[...] Nawrot-mistrzyni Polski,Europy i świata,teraz startuje w IFBB Pro,był niedawno z nią wywiad,przy okazji mojego pobytu w Polsce Przemek Góralewski-? na 100 % nie wiem czy to on Przemek Górynowicz mój trener , sfd jest jego sponsorem ma dziennik w przygotowaniach do zawodów,miał jeszcze niedawno bardzo duze problemy zdrowotne teraz wraca do formy
[...] dziś nie czułem energii. Ale jak zacząlem trenować- forma była lepsza niż zazwyczaj :) Dlatego-nigdy nie rezygnujcie z treningu :) Chłopaków nadal nie było na treningu-problemy z kolanem u Lema a Pancho na razie chyba wymiękł . Co do zdjęcia-takie sitodrukowe ma po czasie jednak swój urok :) Na zdjęciach poniżej : Istvan Bitter z ok 2016 [...]
[...] trening a na końcu dwa ćw z zestawu Kuliste Barki 3.0. Do wyciągów nie było się jak dopchać-tak jeszcze tam nie miałem. Przyjeżdża na treningi coraz wiecej Niemców-stąd takie problemy.Na fimie widać tych nakoksowanych gośći. Jeden próbował robić to co ja ale skończył w końcu na 18 kg :) https://youtu.be/jkV8o8X-EGY https://youtu.be/nB6Wx_0-s_M
[...] Juz od dłuższego czasu o tym myslę ,by napisać. Dyskutowałem też na te tematy z wieloma osobami ,tu na miejscu. I wyłania się bardzo niepokojacy obraz. W czym widzę problemy? Pewnie Wy też to zauwazyliście ... Problem dotyczy nie tylko informacji o pandemii ale bardziej szerzej-właściwie każdej informacji przekazywanej przez portale w [...]
[...] chodzi do Basic Fit i mówi,że ma w tyg max 3 treningi,bo nie ma wolnych terminów. Ćwiczyyłem na tym Basic-to automatyczna siłownia,ceny troche niższe niż tu-ale nie to jest przyczyną. Po urlopie przejdę się tam i zobaczę skąd takie problemy /SFD/2021/6/9/a549d3dbc3d04897b990c1e5dead5bc8.jpg /SFD/2021/6/9/d2c025c60ca6487c9d46051110dca553.jpg
Śmiało możesz to zrobić,wielu zawodników tak trenuje,to nie sa jego metody ale je propaguje. John miał pewne kłopoty z organizmem,zanim zacząl trenować-jakieś problemy z jelitami. A dwa trzy lata temu przeszedł zawał ale ,jak widać wrocił do treningów. Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-09 21:28:24
[...] internetowi szamani bawiący się w lekarzy. A Ty chłopie co robisz? Jak myślisz? Ile osób dzięki Tobie rozpoczęło swój rollercoaster sterydowy? Ilu siadła psycha? Ilu ma problemy zdrowotne? Totalna hipokryzja. Krzyczysz na kogo w tym filmie? Popatrz w lustro promotorze tego ścierwa. Ciekaw jestem co Wy myślicie o tej sytuacji i tym filmie [...]
[...] siłowym i wyciskania sztangi leżąc, był studentem AWF Katowice a potem został ich pracownikiem, wykładowca, już jako student i zawodnik miał do dyspozycji cały sztab AWF z najlepszymi profesorami i nagle jego forma błyskawicznie wybuchła hehe ale odnośnie tego ćwiczenia to ma rację i bardzo dobre jest dla osób mające problemy z kręgosłupem.
[...] z pierwszej próby-ciężko sżło i miałem wrażenie ,że się przewrócę do tyły,choć to było niemożliwe. Dziś było trochę lepiej ale po tych treningach pojawia się ból kolan niestety-Hackenschmidt też miał te problemy :) https://youtu.be/ElUx358TYv4 /SFD/2022/1/7/54fd52f9526c4d45aa58d699f2273aca.jpg /SFD/2022/1/7/d7e27faee5254e4085d814888e0bfcf7.jpg
[...] nie robiłem. Ale robiłem dość podobnie-przysiadając przed wyciągiem i linkę ciągnąc równoległe do podłoża. To ćwiczienie jeszcze bardziej zaktywowało same bicepsy,miałem problemy,by zrobic 20 powtórzeń,bo w miesniach był ogien . Świetne ćwiczenie-polecam,jak ktoś nie bardzo by się czuł na ten superset. No i czwarte ć-triceps w szerokim [...]
[...] nie się gada o tym publicznie a potem coś tam się próbuje uzgodnić. Obecne działania to ściąganie na nasz kraj wojny. Juz obecnie zaczyna się w kraju jakby stan przedwojenny-problemy z paliwem,gwałtowny wzrost cen paliwa i energii,brak pieniedzy w bankomatach. Przybycie tak dużej liczby uchodźców w tak krótkim czasie nawet bardzo bogate kraje [...]
[...] do wzrostu inflacji i podwyżek rat kredytowych! Mówi się, że UE ma dać nam pieniądze na KPO, odpuścić kary finansowe oraz finansować napływ uchodźców. Przecież UE to zbiór państw do którego Polska też należy! Wszystkie kraje Uni mają swoje problemy finansowe do rozwiązania a nasz rząd (wg niego) poradził sobie wspaniale z pandemią itd.
[...] za blisko siebie,mnie się źle trenuje przy takim tłoku. mam nadzieje,że jak się skończy przebudowa ,jakoś bardziej sensownie rozmieszczą sprzęt. Ale widac jedno-siłownia ma problemy finansowe po tej pandemii,nie chodzi tyle ludzi,co kiedyś a do tego duży wzrost kosztów energii to jeszcze dobija. Także musiałem odwołać zawody -Rocky Stairway w [...]
Tak właśnie społeczeństwa mają to widzieć-nie mamy wpływu. Choćby ta sytuacja w Holandii-mówi się,że będą problemy z żywnością -przez wojnę i przez ceny energii. A tu przez projekty tych ograniczeń emisji gazów hodowlanych ( chyba każdy widzi w jak niestosownym momencie) właściwie chcą zmusić rolników do mniejszej produkcji żywności (nie tylko [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
