dzięki za pomoc wprowadzę sobię te wszystkie zmiany tak jak polecacie. ( powiem szczeże, że z dietą z tego co czytam to większość osób ma jakieś problemy ) jeszcze raz dzięki Piona Zmieniony przez - archieusz w dniu 2010-03-02 15:23:21
[...] mam więcej powera. 4. Ciężar zbyt duży,robiłem machane ruchy i podnosiło mnie aż z siedzenia. W ostatniej serii coś musiałem spieprzyć bo boli mnie dwugłowy. 5. Robiło by się spoko, ale z serii na serie nasilał się ból dwugłowych (zaraz pod pośladkami), dlatego odpuściłem. 6 i 7. Cięzko. 8. Ciężko, miałem problemy z równowagą i wyczuciem ruchu.
[...] mi się uda zrobić do szamy to jem,ale temat mam mniej więcej ogarnięty. Przeciwskaznania medyczne :??? w wieku 19 lat miałem usunięte żylaki na całej długości nogi i problemy z barkiem, 5 razy wybity, ostatnia kontuzja jakiś rok temu. Wczoraj po siłowni odczuwałem takie zmęczenie barku jak i całej ręki, taki odśrodkowy delikatny, dziwny [...]
Dietę rozpisałem sobie dość dokładnie. Ale mam problemy z przyswajaniem białka, nie mogę się jakoś przemóc do jedzenia w dużych ilościach potraw zawierających dużo białka. Kreatynę tak jak powiedziałeś odłożę na dalszy plan. Tak jak mówiłem problem u mnie z tym białkiem. Metabolizm też mam dość szybki i trudno jest mi utrzymać tą odpowiednią wage.
ja tam nigdy nie miałem wzdęć no ale może to zależy od organizmu mi przykładowo się poprawiło po popijaniu posiłków bo miałem problemy z bólem brzucha i mdłościami a po tym mi przeszło.
[...] strasznie niedobrze itp. odczekam troche czasu az mi przejdzie i bede musial pci bialko TYLKO po treningu z 30g. ale niestety twarog musze wykluczyc ze swojej diety ogolnie problemy z alergia na mleko mam od dziecka, mialem tez alergie na gluten. odczulilem sie i nie bylo problemu do czasu wypadku z barkiem. codziennie prawie jadlem od 0,5l do [...]
[...] :/), to rano do roboty dorywczej, wróciłem na "dodatkowe sparingi" i tak ledwo zdążyłem, ledwo zdążyłem zjeść trochę to już mnie siłownia czekała, trening się przeciągnął trochę ze względu na problemy sprzętowe więc prościutko z siłowni na KB. I jeszcze biegłem całą drogę :/ I nogę roz***ałem znowu kopiąc w tarczę kontuzjowaną nogą Ehh
Witam Od kilu dni mam problemy z bólem który pojawia się w klatce piersiowej dokładnie po lewej stronie. Gdy spróbuje wydyszeć powietrze z płuc to odczuwam ból to samo dzieje się gdy chce nabrać maxymaly wdech powietrza do płuc. Dzieje się to także podczas schylania lub śmiania. Moje ciśnienie zawsze wynosiło: 115/70 teraz gdy ból jest bardzo [...]
fakt nogi zawsze robilem na odwal a to blad ktory wlasnie nadrabiam, kilka fotek poniezej samych nog cos tam sie rysuje. z klata zawsze mialem problemy i obecnie bardzo mocno eksperymentuje wlasnie po to zeby nadrobic te 2 partie. jak narazie caly czas masa mysle ze na 95kg zastanowie sie nad redukcja. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-03-03 [...]
Nie wiem, może mam problemy ze wzrokiem ale róznicę zauważyłem tylko u dwóch uczestników, tj. Slayerek01 i mr_acid. Może ja się na tym tak nie znam ale spodziewałem się lepszych efektów. Ogólnie fajny pomysł z tym testem. Gratuluje wszystkim zaangażowania i pozdrawiam.
powiem tak jesli cierpisz na nietolerancje laktozy bedziesz zapewne o tym wiedzial - najczestsze objawy to problemy ze strony ukladu trawiennego mozliwosc trawienia glukozy w duze mierze jest zapisana w genach - tutaj Slawek ma ciekawa teorie w zaleznosci od ludow z jakich nasi przodkowie sie wywodzili u nas nie jest tak zle przyjmuje sie ze [...]
[...] Patka, Żyrafka i zdrzala buziole dla WAS *************************************************************************** Wczoraj było beztreningowo, odezwała się astma, miałam problemy z oddychaniem i lekkie zawroty głowy Jak przyszłam do domu to położyłam się spać. Z powodu kiepskiego samopoczucia nie miałam apetytu to i micha była nijaka głównie [...]
[...] nie kupisz najtańszego to na 99% trafisz na żelowy. Powalić napastnika to można paralizatorem Taser. Gazem napastnika pozbawia się możliwości ataku tzn. powoduje m.in. problemy z widocznością i oddychaniem pozwalając oddalić się. Osobiście zawsze polecam gaz z najwyższej półki. Bo chociaż nie najdroższe też są skuteczne i zwykle po prostu [...]
[...] masz problem z cerą to moge Ci polecic fajny gabinet dermatologiczny-prywatnie < w naszych okolicach> 50zl za wizyte ale kazda dolegliwosc skórna znika ja tez MIAŁEM problemy z cerą, cała tłusta, zaskórniki i jakies wulkany ale polazłem sceptycznie do tej dermatolog , powiedziałęm offen ze wale saa itd, przypisała kilka fajnych [...]
[...] Na szczescie nie mam problemow na twarzy i ramionach gorzej z plecami tu jest juz nieciekawie, chodz jest zima wiec nie ma tragedii. Tak w ogole to juz przed cyklem mialem problemy teraz jest troche gorzej. Zobacze moze TAD cos pomoze bije go e4d. A swoja droga czy czasem te sprcyfiki nie beda koligowac z cyklem bo z tego co mi wiadomo [...]
Dieta ok, ale... mogł by ktoś mi napisac co mam jesc na 1 posiłek: 2 posiłek: 3 posiłek: 4 posiłek: 5 posiłek: 6 posiłek: bo tamtego linku to wgl nie kumam srr za problemy :)
Cześć mógł by mi ktoś napisać co mam jeść na śniadanie obiad kolacje ??? wiem że robię problemy ale proszę Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód ramienia: 38 cm Obwód talii: 90 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17.41% Aktywność w ciągu [...]
Bardzo niezdrowe. Popali sobie mięśnie. Efekt yoyo gwarantowany, a problemy zdrowotne nie wykluczone. Są inne metody na odchudzanie. Niech ułoży sobie dietę z ujemnym bilansem (mnóstwo postów podwieszonych) i zacznie się ruszać. Zmiany zauważy szybciej niż myśli.
[...] sztangielka w podporze o ławke 2s 12-10 MC 3s 12-10-8 uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 3s 12-10-8 *************** Dziś środa, wyjątkowo ide na siłownie (robie wtorkowy trening), a to dlatego, że miałem małe problemy w pracy i po prostu się nie wyrobiłem. Rozpiska wieczorem. Zdjęcia: Co do supli - info wieczorem. Pozdrawiam
pro/ W drodze do celu TS !
