[...] teamu sporo mu dalo, sparuje sporo i to jest to co potrzebowal, ze za czasow Pride boksowal 10 minut non stop na worek na maxa i dawal rade, a w czasie walk ZAWSZE mial problemy z kondycja po 3-4 minutach juz nie czul sie taki swiezy. Wspominal o tym, ze robia mordercze sparingi, w rekawicach ufc i kaskach, ze prawie 2x reke mial zlamana. [...]
[...] Walka bardzo fajna, dobry klimat jak na sparingu tylko ciosy zadawane z parą. Gala ogólnie bardzo fajna oprócz rothwella , taka oldsckoolowa, dużo wymian ostra jazda, zwłaszcza 1 z main cardu. Ciekawie się oglądało. Chucka już tylko emerytura checka albo ostre problemy zdrowotne. Teraz trzeba czekać na 116 i Big Fat K.O w wykonaniu 2 goryli
[...] chelatow nie ? np lepiej kupic olimp chela cynk i magnez + b6 niz zwykle zincas forte filomag i jakis random magnez nie ? a taka jeszcze ciekawostka, dawki zma sa na pewno bezpieczne ? bo w zalecanej dziennej porcji zma jest srednio 500-600% rda wit b6,a czytalem ze nadmiar tej witaminy moze powodowac problemy z koordynacja ruchu itp ?
ZMA/magnez to jeden z moich ulubionych suplementów. Nie licz na jakieś skoki testosteronu itp. To tylko marketing. Jednak jeśli chodzi o sen/zasypianie to działa bardzo dobrze. Warto więc wrzucić jak masz problemy ze spaniem.
[...] przed kontuzją chronić nas będzie konkretna rozgrzewka ogólnorozwojowa i trening piramidalny, który przygotuje mięśnie do większych obciążeń. Do Drehu, jeżeli masz problemy z kręgosłupem i nie posiadasz pasa to stawia to pod znakiem zapytania słuszność treningu siłowego w tym okresie treningowym. Metodyke treningu na ławie dobrze [...]
- Problemy trawienie typu wzdęcia,jakieś bóle brzucha nic z tych rzeczy nie ma, kiedyś były przez płatki owsiane ale je odstawiłem całkowicie. - ryż ważę na surowo przed ugotowaniem - smak to jedząc tak pare lat poprostu już się przyzwyczaiłem i szczerze mówiąc już mi to nie smakuje - od czasu do czasu (pare razy na tydzień) w ktoryms z posilkow [...]
[...] wyjściu ze szpitala biłem sie i dostałem w nos i złamał sie drugi raz! Teraz jest makabrycznie co prawda przegroda nosowa została usunięta ale kość jest bardzo krzywa i mam problemy z oddychaniem.Szukam jakiegoś sposobu żeby nastawić tą kość i żeby nos był prosty.Tylko chodzi mi o narkozę ponieważ znieczulenia miejscowego nie przeżyje ból...same [...]
[...] minimalnym skosie w górę 2s 12 10 (przy Twoim stażu nie rozpiętki i tak niewiele dają) -krzyżowanie linek wyciągu 2s 15 12 (dobre ćwiczenie na koniec i eliminuje późniejsze problemy ze środkiem klaty) Plecy -MC 3s 12 10 9 (zaraz zobaczysz, dlaczego tylko 3 serie) -podciąganie 4s x max. (trzeba ćwiczyć podciąganie ) -wiosłowanie sztangą w opadzie [...]
Jezu, jakie niektórzy mają problemy. Dla mnie tak, jak mam kimono to czemu mam w nim nie cwiczyc? Skoro jest mokre to trzeba wszystko zrobić aby było na następny dzien suche. W spodenkach nie bede cwiczyc bo nie lubie, zle mi sie cwiczy, kimono to kimono. Takie mam zdanie i tyle. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-17 22:13:48
Ale są ważniejsze problemy w życiu niż "co na dupę włożyć". A ty to podnosisz do rangi, łola boga, nie wiadomo jakiej. A może jeszcze takie myśli, że "jak nie będę miał suchego kimona, to w ogóle nie pójdę na trening, bo to wstyd bez kimona do dojo iść". Btw. to się nazywa karategi, a nie kimono. Zmieniony przez - nee w dniu [...]
[...] gdzie ich szukac. Wiem tez ze ciezko zgubic tłusz, bez utraty miesni, ale ja praktycznie mam go tylko za wiele na brzuchu i wcale nie jest on jakis zaniedbany, mam tylko problemy z dorzeźnieniem dolnych partii, prawdopodobie przez zwiekszone spozycie węgli w stosunku do okresu wczesniejszego kiedy nie mialem zadnej konkretnej diety i jadlem [...]
[...] straszna, ciężko ćwiczyć/ biegać- wzdęcia. I najgorsze blokuje jak diabli. bardzo podnosi poziom prolaktyny, w moim przypadku miesiąc absencji- deprechy. jak ktoś ma poważne problemy z łaknieniem to ok ale wg mnie stosowanie tego jako "doping" to głupota. Lepiej kupić citropepsin.. WAŻNA RZECZ- mówicie nie hormon, nie blokuje. [...]
[...] Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : brak miesiączki Preferowane formy aktywności fizycznej : uwielbiam biegać,ale nie mogę-problemy ze stawami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : głodówka ;/ Wszystkich wymiarów nie mam,ale jutro uzupełnię.Jestem tu bo chcę [...]
[...] pije.Około szklanki dziennie.Nie potrafię pić więcej,nie czuję pragnienia.Piję na chama.Ale i tak wychodzi ta marna niecała szklanka.I nie wiem co począć.Pewnie przez to mam problemy z wypróżnieniem.Dużo warzyw=dużo błonnika ,a mało płynów. Jutro powinnam mieć trening,ale przekładam na środę,bo w środę mam sprawdzian z majcy i jutro muszę się [...]
[...] nie zawsze ładna sylwetka idzie w parze z malejącymi obwodami. NIe odchudzaj się na skórę i kości, bo tylko sobie rozwalisz metabolizm i za 2 lata będziesz ważyła 10kg więcej, poczytaj wspomnienia innych dziewczyn. U połowy problemy z nadwagą zaczęły się po tym jak zupełnie nie potrzebnie zaczęły się odchudzać. Bądź mądrzejsza o ich doświadczenia
[...] T3, podkrecenie metabolizmu, poprzez co moj organizm przyzwyczail sie do duzych ilosci posilkow i jeszcze szybciej spala. Czy wizyta u specialisty pomoze? Moja matka miala problemy z tarczyca, bierze teraz leki stymulujące, pewnie to dziedziczne. Ostatnia rzecza jaka mi pozostanie to SSA, ale chcialbym jak na razie tego uniknac. Przepraszam, [...]
Tutaj nie ma jakiejś szczególnej filozofii, o ile w przypadku redukcji masy ciała mogą dojść problemy z hormonami czy chorobami autoimmunologicznymi które utrudniają nam redukcję masy ciała, motyle na Marsie nie stanowią aż takiej dużej przeszkody i to co odpisujesz może sugerować że popełniasz Na którymś etapie gdzieś jakieś błędy. Mogą to być [...]
[...] na siłowni taki plan wprowadzający i przyzwyczajający moje mięśnie do wysiłku. Kilka lat temu trenowałem brzuch i miałem kaloryfer ale jakoś tego nie doceniałem i z własnej głupoty go zatraciłem. Jeśli chodzi o problemy z wagą to jest jeden: Za nic nie moge przytyć, a chciałbym bo ważę mało jak na swój wzrost. Budowa ektomorficzna (szczupła).
Bledne kolo
