problemy

matlos - drażek, o tak kiedys go nie doceniałem hehe, no ale po wakacjach ruszyłem ze zdwojoną siłą co prawda nadal mam problemy z drązkiem bo jednak mam za malo sily zeby nakvrwiac kilka serii podciagania dziwne - wiosluje ladnymi kg, a podciaganie problem- kilka ruchow samemu a potem juz dolina

[...] mnie bolec (znaczy polepszył sie stan ale jeszcze nie do końca) lecz moi starzy każą isc juz do szkoły a słyszałam od kolezanki ze tez miała taki przypadek i nie odpoczywała długo i do dzis ma problemy z tą nogą, na marginesie dodam że jestem sportowcem i trenuje zawodowo i nie chciałabym zmarnować tej kariery przez głupią noge. pozdrawiam Kaska

z wiosłem to nadal je doskonalę bo zawsze miałem z tym problemy, drążek to 10x się podciągnę, 3s ledwo robię... masakra, ale staram się robić tak żeby maksymalnie zaangażować plecy i coraz lepiej mi to wychodzi edit: sry za post pod postem ale myślałem ze ktoś zdąży odpisać i zapomnialem sprawdzić Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-24 14:28:17

unoszenie sztangielek przodem kazdy chyba zna jako ze masz problemy ze stawmi barkowymi nie powinienes uzywac tu nachwytu wiec podchwyt lub chwyt neutralny zamiast pozycji stojacejsiedzisz na ławie z katem pocylenia ok 45-70stopni (jak wolisz) sztangielki podnosisz tempem 4+4 sek az do pionu , w klasycznej odmianie cwiczenia jest raczej tylko do [...]

Siodema jak masz problemy z bilogi to pisz tutaj. Remik Tomek i ja zdajemy mature co prawda ja nie w tym roku ale masz duzo materialow jakby co. Z angola tez moglbym pomoc a z niemca przeciez sam pisales kiedys o konkursie takze do ksiazke leniu !

u mnie na siłce, jest kilka osób które mają problemy z nadgarstkami i podobno rękawiczki z usztywnieniem pomagają, zauważyłem jednak, że część z nich po prostu nieprawidłowo chwyta sztangę, ale oczywiście nie przemówisz do rozsądku bo "tak im wygodniej" po prostu zginają oni nadgarstek. [...]

Odpowiedź na dwa ostatnie zawrę w jedno - mam problemy z dietą. Ułożę, ale nie zawsze się trzymam. Nie mam po prostu fizycznie możliwości przyjmowania posiłków jak w zegarku ( z 6xdziennie robią się 3-4) Do tego obecnie nie wystarczają mi tak małe porcje - przez to chitosan i chrom. Za dużo mam węglowodanów - eliminuję jasne pieczywo, fast foody [...]

Odpowiedź na dwa ostatnie zawrę w jedno - mam problemy z dietą. Ułożę, ale nie zawsze się trzymam. Nie mam po prostu fizycznie możliwości przyjmowania posiłków jak w zegarku ( z 6xdziennie robią się 3-4) 3-4 jeżeli odpowiednio zbilansowane - ok. Do tego obecnie nie wystarczają mi tak małe porcje - przez to chitosan i chrom. patrz wyżej - jeżeli [...]

profil jak najbardziej w porządku, tylko z bicem są problemy Dla ekto na masę lepsza jest liczba powtórzeń 12-8 czy mniej???

[...] I poczytaj 10 wskazówek oraz tematy o diecie zbilansowanej. W ten sposób działa to forum. A odnośnie stawów - do jakiego stopnia masz z nimi problemy? Rozumiem, że długie aeroby odpadają, ćwiczenia siłowe pewnie też. Dłuższe marsze? Pływanie? Ćwiczenia z piłką? (obecna tu madu jeszcze niedawno miała odpowiedni [...]

[...] diable. Jezeli nie musisz zrzucac wiecej niz jakies 10 kg czystego fatu, to delikatnie z chemia. Jednoznacznie widac z Twojego postu, ze szukasz "tabletki na wszystkie problemy" a problem lezy tylko i wylacznie w systematycznosci. Dlatego masz jakis absurdalnie czeste teningi i praktycznie brak czasu na regeneracje. Moim zdaniem cwicz [...]

Wrzucam Plecy. Dawno nie pisałem problemy z netem ; ) Zaczełem brać Green Magnitude ale narazie orpócz porlbemów żołądkowych nic nie odczuwam

[...] ale już znowu idzie w górę, więc jestem zadowolony. Wyjątkowo ładnie masę teraz łapię, w sumie to już kończę Nowadex i 2 KG dobrego mięśnia mi przybyło. Jedyne z czym mam problemy to ze spaniem, co wydaje mi się dość dziwne bo powinienem sypiać jak niemowlak a tu na odwrót ale można się do tego przyzwyczaić bo nie odczuwa się tak zmęczenia [...]

[...] Pewnośc siebie rośnie wraz z nabywanymi umiejętnościami ( przy czym zazwyczaj duużo szyciej niż umiejetności) i jest procesem długotrwałym. Jeśli chcesz rozwiązywać problemy przy użyciu pięści poproś rodziców o zgodę na trenowanie czegoś, rozejrzyj się co masz w okolicy, przejdż po sekcjach i wybierz tę która Ci się najbardziej spodoba.

Tren z AL dziala, zaczalem sie z nim bawic, jedyny minus to boli sk.u.rw.i.a.l.e, trzeba mieszac, troche pomaga. skutki uboczne przy Trenie mozna zredukowac laczac go z Testosteronem Ta, chyba bol po iniekcyjny badz problemy z libido. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-11-24 19:32:21

[...] i jeden program dla poczatkujacych. Teraz przejdzmy do problemu. Moze od poczatku - mam obecnie 22 lata, 84 kg wagi (bylo ponad 90, ale o tym dalej), 180 cm wzrostu. Mam tez problemy z sercem, kardiolog polecil mi zrzucic wage do 77-80 kg. Nie sa to jakies wybitnie powazne problemy, ale pojawiaja sie pewne trudnosci przy treningach aerobowych. [...]

[...] wysokość ramion, jednorącz, 2 x 10 O kolano, jednorącz, 1 s x 8 12 kg Przyjemny trening. Bicepsy mają coraz więcej siły i o dziwo wcale nie są padnięte po treningu pleców. Dzisiaj trzyma się na nich bardzo fajna pompa. Niestety, mam ostatnio czasem problemy ze snem i dzisiaj bardzo mało spałem - może 3 h, więc regeneracja praktycznie żadna :/

w dzień nietreningowy kaloryczność(dieta) powinna być taka sama, chyba że masz problemy z tłuszczem to wtedy można zmniejszyć ilość węgli i dodać tłuszczy.

[...] chociaz moglbym zamienić na nią? 2.Czy można troche zmniejszyć ilosc powtórzeń unoszenia hantelek w opadzie?To jest naprawde mój słaby punkt nawet przy niedużym ciężarze mam problemy z tym ćwiczeniem. A co do tych nóg...zacząłem 2 tydzień Super Dunksa III na wyskok, zaczyna robić się ciężko, trudno w 1 dniu pogodzić ćwiczenia nóg na siłowni i SD [...]

[...] ? pamietaj ze wraca sie wmiare szybko nawet na suplach. Jesli jestes juz przekonany na 100% do czegos wiecej to zaraz sie pomysli. co do PH, nie polecal bym, juz bym wolal SAA zdecydowanie, tak jak kolega wyzej, po PH sa problemy z bebehami i slyszalem juz takie opinie od niejednej osoby. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-24 22:09:40