problemy

Siwy jak tam problemy ze zdrowiem? Lepiej już czy dalej chooynia?

[...] dopiero zaczynającej bieganie. Niech to będzie kobieta w wieku 35 lat z dwójką młodych dzieci (wiek 4 i 7 lat). Waga ok. 60kg Wzrost 175cm Biega (chce zacząć) dla poprawy jakości i jędrności skóry oraz dobrego samopoczucia. Ma problemy z motywacją, nie ma wiele czasu (bo dzieci ją absorbują). Nie wie co też ma zrobić z dietą. Jak byś doradził?

[...] jest taka pogoda, ze ciezko siedziec w domu. dodaj ABS II na brzuch, cwiczenia na nogi, jakies damskie cwiczenia wzmacniajace rece, klatke. wywal ten ogorek kiszony z tej salatki i powinna byc ok (bez majonezu ;P). Najlepiej zajmij sie jakims sportem, zeby miec motywacje do dobrego wygladu, ale zarazem do zdrowego jedzenia (problemy z bulimia).

Matylda poczytałam sobie cały Twój wątek z ciekawości – bo tak piszesz u mnie, że masz problemy – a ja tu widzę, że dostałaś dużą dawkę mądrych rad!! Tylko jest jeden problem – nie za bardzo słuchasz tych co do Ciebie piszą. Opiszę Ci mój przypadek – jogurty mogły mi zastąpić śniadania – obiady [...]

Powodzenia. Pytaj jak bedziesz mial jakies problemy.

[...] zasadzie kilka razy, więc te ciężary to są bardzo rozgrzewkowe. Bardzo, bardzo proszę się nie śmiać!! Martwy ciąg 3x10x35kg (tutaj mógłbym sporo więcej, ale miałem wcześniej problemy z kręgosłupem, więc wolę nie szarżować) Przysiady z sztangą 3x10x20kg (nienawidzę tego ćwiczenia, nie umiem utrzymać równowagi, pewnie zastąpie to ćwiczeniami na [...]

co ma do tego meta? a co do tematu macie problemy czy dobry ten razak czy nie. brac inne i po klopocie

Z rana lepiej pojedyncza forme kreatyny.Stack po treningu.Nie wiadomo jak twoj organizm zareagowal by na porcje storma z rana moze problemy zoladkowe itp.reszta j/w

prawie takim samym planem cwiczylem. ile w dni nie treningowe trzeba minut biegac?chce zgubic opone ale przytyc na reszcie ciala... mam problemy z jedzeniem sniadan,nie dobrze mi rano apetyt po 2 godzinach przychodzi,bede rano pic gainera

odebrany ;) tylek troche boli mam problemy z przerzutka

[...] tylko troche zyly widac jedyne co to mam dłuższe palce od ceibie 9.5 moj mada faka ma nie przesadzaj nigdy bym nie pomyslał ze mam dłonie jak dziewczynka a ty takie problemy wymyślasz, mam kumpli co maja jeszcz drobniejsze i są normalni zapewniam cie to zależy od dojrzałosci, jeden ma kosci ja kdorosy w wieku 15 lat co sie wiąże z [...]

[...] zza wschodniej granicy i chca gonic za duze pieniadze ktore defakto pod wzledem jakosci wykonania czy materialu nie powinny byc sprzedawane za tyle:) ale to Polska, mamy problemy do ludzi z innych krajow sami od nich kupujac i starajac sie zarabiac na rodakach. a co do moich cen - ktore podalem we wczesniejszym poscie to sa 100% trafne i [...]

[...] oburącz 12,12,12 +kardio 30min wycisku to sobie nie dałam z podniesieniem ciężarów będzie słabo, ale może dodam 4. serię. i teraz problem od pewnego czasu mam cholerne problemy z cerą i skórą na głowie. wyszły jakieś suche czerwone plamy, a w postaci bonusa- krostki. zasugerowano mi, że to wątroba może się buntować w związku z białkiem, [...]

jestem jestem juz po swietach i po chrzcinach niestety diety nie bylo ani cwiczen i 2 kilo wiecej nadal problemy z trawienem :/ Od poniedzialku znowu dieta i cwiczenia :) Pozdrawiam i do poniedzialku :) Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-04-17 11:47:18

[...] nie słuchaj takich wypowiedzi: "lepiej masuj, lepiej leć na siłe, lepiej zrób rzeźbe, lepiej walnij omke" Chcesz zrzucić brzuch bo wiesz ze bedziesz mial poźniej problemy to jedź narazie na redukcji a potem przymasujesz z dobrą dietą i nic sie nie odłoży na brzuchu. Pozdrawiam i będę wpadał częściej Zmieniony przez - satanistov w dniu [...]

a co mogą byc problemy ze spaniem po tym produkcie ?

Ale masz problemy, przeciez nikt nie widzie twojego "ciała" jak jestes w garniaku, ok rozumiem jak wyjdziesz na dwór pograć w piłkę to mozesz cos pomarzyć. A jak już to Ty tam idziesz coś napisac a nie się prezentowac o! A ogólnie temat to

[...] złaczonych ze soba lezeniu 35kgx10 42x8 35x10 -dociskanie z punkty zero 100x5 110x5 120x5 130x5 130x5 -wyciskaie na barki zz karku od pleców 50x5 60x5 70x5 75x4 75x4 50x5 -brzucha cos tam punkt zero czyli tam skad mam problemy czasami z wyciskaniem... wiadomo o co chodzi <lol> Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-17 16:25:47

[...] i pytac, to by ktos ci pomogl :), przeczytales artykul KEJT? Wracaja do planu, to rob wiecej cwiczen z progresja i pamietaj nie dawaj za duzych ciezarow jak masz takie problemy i jestes w takim wieku. Do 18 roku zycia wystarcza pompki,sztanga,hantle,brzuszki, drazek (A6W albo ABS II ) itp. w ogole trening domatora, ja jak zaczynalem robilem [...]

sa prze chvje na tym swiecie... moja rada... ubierz 2 garnitury na raz ... bedziesz wiekszy haha najlepsza rada SOG dla Ciebie ale to jest straszne, jakie teraz ludzie mają problemy...