[...] z węglowodanów. Takie rozłożenie zabezpieczy tkankę mięśniową oraz utrzyma hormony na odpowiednim poziomie. Warto też sprawdzić podstawowe parametry krwi, które mogą pokazać problemy zdrowotne. Następnie czy masz konkretny plan treningow? Jeżeli nie, to wprowadź regularny trening siłowy np. FBW, który będziesz wykonywał 3 razy w tyg. To pozwoli [...]
[...] biurowa. Pytanie czy mam wyliczać bez tych wszystkich treningów jako baza czy jakoś coś jeszcze dodać. "Warto też sprawdzić podstawowe parametry krwi, które mogą pokazać problemy zdrowotne." tutaj aż tak się nie znam, nie wiem jakie badania miały by to być i czego szukać oraz jak się później do tego odnieść Co do treningów - zapewne pójdę [...]
[...] biurowa. Pytanie czy mam wyliczać bez tych wszystkich treningów jako baza czy jakoś coś jeszcze dodać. "Warto też sprawdzić podstawowe parametry krwi, które mogą pokazać problemy zdrowotne." tutaj aż tak się nie znam, nie wiem jakie badania miały by to być i czego szukać oraz jak się później do tego odnieść Co do treningów - zapewne pójdę [...]
[...] :P ale teraz tak czytam artykul z forum i sie zalamalem.. https://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html tak, jestem ektomorfikiem. tak, mam duze problemy z przybraniem na masie. od przedwczoraj wzialem sie juz na powaznie za to, robie 3500 kcal dziennie i intensywne treningi co 2 dni. a tu czytam ze ekto potrzebuje [...]
[...] zapalenie oskrzeli) i on nie ma żadnych problemów. Kilka miesięcy temu również brałam antybiotyk na anginę (Xorimax 500 - cefuroksym) i wtedy też przez ok 2 tyg. miałam problemy z żołądkiem, wymiotami żółcią, kwasem etc. Widać niektórym rozwala przewód pokarmowy a innym nie. Niemniej jednak, w jakiś tam sposób jest pocieszające, że nie tylko [...]
Jeśli chodzi o testosteron tak pierwszy cykl i takie problemy...:-/ myślałem że organizm po prostu po jakimś czasie dojdzie do siebie ale już 3 shot i to samo, choć słabiej bo 37,7 miałem przedwczoraj i wczoraj a bilem strzał trzeci środa rano... Kolega też zaczynal ze mną prawie i nic mu nie jest, prócz bolącej dupy...nie ma takich objawów a [...]
Witam Możliwe, że trafiłeś na trefny/zanieczyszczony towar, choć nie wykluczałbym tego, że źle wykonałeś zastrzyk. Można spróbować jeszcze raz ale jeśli sytuacja sie powtórzy to trzeba zrezygnować z tego środka. Problemy z testosteronem są rzadsze choć i tutaj zdarzają sie wałki. Dlatego najlepiej celować w laby, które zbierają u nas na forum [...]
Witam Generalnie unikanie chleba w którego składzie znajduje się mąka pszenna jest bardzo dobrym wyjściem. Organizm człowieka ma pewne problemy z trawieniem tej mąki - po szczegóły odsyłam do literatury - wprost mówiąc na strawienie mąki pszennej potrzeba za dużo energii którą organizm może spożytkować na inne czynności. Pozdrawiam
[...] niskie zapotrzebowanie kaloryczne, odzywki dla sportowcow sa adresowane glownie do mlodych mezczyzn, z ktorych wiekszosc ma spore zapotrzebowanie, szybka przemiane i problemy ze zlapaniem wagi. zalkecenia na opakowaniach są usrednione. 2. producenci innych odżywek zalecają aby pić je wolno, małymi łykami - czemu? bo zawierają tyle chemii [...]
[...] Odpowiednie dostosowanie się do tych czynników w znacznym stopniu decyduje o tym, jak długo będziemy mogli trenować bez ryzyka kontuzji. W sytuacji wystąpienia już problemy bolącego łokcia warto dać mięśniom i stawom odpoczynek na pewien czas oraz udać się do fizjoterapeuty. Sprawdzi on manualnie jak wygląda zakres ruchu w stawie oraz [...]
[...] główki kości promieniowej jest kontuzją powstającą z reguły podczas upadku na wyprostowanie ręce. Pęknięta główka kości promieniowej może ulec zmiażdżeniu, co sprawia spory problemy w czasie dojścia do sprawności. Niestety w czasie tego urazu często dochodzi również do uszkodzenia więzadła obrączkowatego. Wynika to z wykoślawienia kończyny w [...]
[...] zostaly widocznie jakies nerwy krótkie splotu ramiennego, ciezko pwoeidziec dokladnie które, ból zawsze moze miec chrakter promieniującego, ale co jest pewne to to ze masz problemy z odcinkiem szyjnym i piersiowym górnym - czyli gdzieś tam musi cos uciskac na nerwy. na obecną chwilę jezeli masz tam ciągły ból proponuję dobrze wygrzać miejsca [...]
[...] wystąpienia jakis patologii. W Twoim przypadku to nieprawidlowa postawa w pracy ma wplyw na stan zdrowia, odcinek szyjny jest w przodopochyleniu dłuższy czas i to stwarza problemy, czyli jego korekcja (odc szyjnego!, z piersiowym jest wszystko ok) bylaby rozwiązaniem. Teorię jaką Ci przedstawilem na temat ucisku dysku na nerwy moze być [...]
[...] Rzadko występują mdłości i wymioty, wysypka, nadmierna potliwość, częste oddawanie moczu, retencja wody, wzrost temperatury ciała, psychoza, paraliż, osłabienie oraz problemy gastryczne. Istnieje również przypuszczenie, iż johimbina może wpływać na zwiększone uwalnianie potasu z ustroju. Badania wykazały, iż wszystkie wymienione powyżej [...]
Moim zdaniem sama glukozamina to placebo. Proponuje Animal Flex - miałem zabieg usunięcia części łąkotki... Podczas rehabilitacj zjadłem jedno opakowanie i wyczuwam znaczną poprawę. Miałem tez problemy z łokciem i nadgarstkami... wszystko ustąpiło.. polecam !
[...] jest aktywny sportowo. "miałam "atak". mam czasem takie 'ataki' w kolanie." Cóż, możliwe, że już rok temu postawiono Ci złą diagnozę. Bądź poboczne nie były wyleczone do końca. Takie ataki jak żywo przypominają mi moje problemy. Przez rok grałem z zerwanym krzyżowym w siatkówkę i miałem w zasadzie to samo. Głowa do góry!!
Witaj Tak naprawdę podczas każdego urazu należałoby zasięgnąc opinii specjalisty-np. dobrego fizjoterapeuty. Ale najczęściej podczas kontuzjii wskazany jest odpoczynek i nie przeciążanie danego stawu, by mógł się odbudować. Same więzadła dobrze wzmacnia odpowiedni trening siłowy ze stopniową progresją ciężaru. Wraz ze zwiększaniem siły staw się [...]
hahahah jakoś dasz rady, póki co bierz rozporowy, bo jeśli problemy mają być a mieszkanko wynajmowane to lepiej dać sobie na wstrzymanie. Jest wiele innych porządnych ćwiczeń jak wiosło np :-))
[...] Wynika on między innymi z tego, że: - jesz jak kobieta, - trenujesz jak kobieta, - histeryzujesz jak kobieta, - wyglądasz jak kobieta. Wszystko wskazuje na to, że masz problemy hormonalne. Dlatego też zdecydowanie warto zrobić podstawowe badania. Niestety jedzenie 1500 kcal i trenowanie aerobiku jest powodem tego jak może wyglądać w tej [...]
jedzenie prosto ze sklepu
