Schudnąć na wszelką cenę - nie do końca, chociaż, mam duży problem z akceptacją siebie od paru lat, stąd wzięły się zaburzenia odżywiania. Wiem, jak ważne jest moje zdrowie, a przytycie 12 kg ze względu na zdrowie, też nie jest łatwe i zrobiłam to tylko dlatego. Nie chodzi mi o zarzynanie się, tylko po prostu lubię mieć wszystko pod kontrolą, jak [...]
[...] po 12kg nieźle dają popalić moim udom, nie dałabym rady jeszcze wziąć 14-stek 3. tutaj jeszcze dosyć duży zapas, następnym razem spórbuję docisnąć do 40kg 4. tutaj mam problem z małymi palcami, które są miażdżone przez zakończenia na linie, którą trzymam robiąc jeżyki - gdyby nie ten ból, mogłabym ustawić większe obciążenie; jest jakaś rada [...]
[...] /SFD/Images/2015/4/27/bc6ec5a4943540eb8b8521ed33cbcb55.jpg 2. Dalej nie moge tego utrzymac w dloniach, zaczyna mi rozwijac palce juz po 10 powtórzeniu 3. Tak jak wyżej, problem z utrzymaniem w dloniach, w ostatnich powtorzeniach tylek i uda mocno pala 4,5,6,7,8. To jest moje obciażenie, robie 15 x z czego ostatnie 3-4 mocno pala. Wieczorem [...]
Po pierwsze to jak Flex , jak ktos ma faktyczny problem z syfami to jedna kuracja izo nie wystarcza. Oczywiście na to kiedy znowu zczną sie pojawiac syfy wplywa wiele czynników , a wsród nich kolejne zabawy z towarem.. U mnie np. po "wyleczeniu" (10mg/kg x 6mies) pierwsza bomba króciutka 8tyg przeszła bezobjawowo. zero zmian.. po drugiej po 3 [...]
[...] HIIT i aeroby. Niektore ( np. d ) wydaja mi sie bez sensu, ale nie wiem, jak rozumiec Twoja wypowiedz. Kermit - nie jestes na HIIT bo nie jestes juz na redukcji? Moj problem z rowerkiem jest taki, ze nie ma takiego obciazenia ktorego nie rozkrecilbym podczas sprintu tak, zeby sprawial obciazenie dluzej niz 5 sek. Ale i tak daje w kosc
[...] lekarstwo warzywo, warzywo, warzywo. Jestem przekonany, że jej mąż ma plantację marchwi i dlatego nie brała pod uwagę innej metody leczenia. Zrozum, że każdy z nas miał problem z przełamaniem się, z dostosowaniem się do faktu, że musisz barć te leki. Bez względu na jego efekty. Gdyż my, ludzie zwykle patrzymy krótkofalowo, a taki dermatolog [...]
ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na [...]
[...] na siłowni bo masa strasznie spadła,a od listopada zacznę powoli truptać,he,he. Widzę,że dajesz ambitnie do przodu ! spoko! Ale to kolano to lepiej ostrożnie.Ja miałem problem z kolanem i jak go zbagatelizowałem to później miałem pół roku przymusowej przerwy od treningu ! Ja bym się zastanowił i dał teraz mocno na luz ,tak by tylko [...]
[...] z Joanną ? Papiery złożone na pracę spawacza-czekamy na odpowiedź. Ja w miedzy czasie znalazłem dla nie inna pracę-już od tej środy by się zaczynała-ale jest trochę problem z dojazdem do Gliwic. Może jeszcze coś innego się trafi,choć Joanna jest bardzo zdeterminowana na pracę spawacza. Osobiście trochę to słabo widzę ale poczekajmy,w [...]
[...] 11 to śniadanie ? To masz schemat napisany. 14 i 17 Glownie cukry. 70:30 idealnie. Nie mniej niż 50:50 Ale nic na siłę! Będą problemy trawienne- zmieniamy! Ale również te dwa posiłki masz po to aby zadowolić glodomora. Widzę że kończysz o 20. Proponowałbym dać jeszcze jeden posilek ok 23. Jeśli to [...]
[...] inni nie. Jednym nic nie będzie od strony psychiki - innym tak Jeden od durnowatych głupich diet będzie cierpiał psychicznie inny zachoruje na IBS, a jeszcze inny będzie miał problem z trądzikiem Są jeszcze tacy co to wyniki mają "w normie" a czują się jak wraki :-) a za durnowatą, głupią dietę uważam taką, która nam szkodzi. Innemu nie musi.
[...] Mysle ze jak sie juz ma swiadomosc ze cos jest nie tak i natychmaist sie zareaguje (zanim zaczna sie hormony rozregulowywac od nie spania , nie jedzenie itd... i problem z glowy pzenosi sie na cale cialo) to napewno bedzie duzo latwiej sobie poradzic. TomaszS - czyli problemem stala sie teraz swiadomosc zony... Zmieniony przez - bdk80 [...]
[...] o wadze 40kg (suma 80kg)przy tym się uśmiechając. Było RKC Ketlebell teraz jest Strong First i niesamowite wyczyny siłowe plus żelazna kondycja.Tylko znowu odwieczny problem z odważnikami brak wiedzy a jeśli ją chcesz poznać musisz płacić niemałe pieniądze jeździć po Polsce. Tu nie wystarczy kupić sobie kulkę i tak jak w fajnych [...]
ile jesteś w stanie podciągnąć się teraz bez obciążenia? Mówimy o szerokim nachwycie do klatki tak? Aktualnie mam ten sam problem z podciągnięciami wiec chętnie sie dowiem jak to u Ciebie wygląda.
ile jesteś w stanie podciągnąć się teraz bez obciążenia? Mówimy o szerokim nachwycie do klatki tak? Aktualnie mam ten sam problem z podciągnięciami wiec chętnie sie dowiem jak to u Ciebie wygląda. Marne 5x. I od kilkunastu tygodni ani jednego repsa wiecej :-(
Może sprawdź coś takiego, ja również mam problem z podciaganiem i zacząłem taki trening: http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html Długi on nie jest, bo trwa 6 tyg. Liczę, że po nim wytrzymałość się poprawi :)
ile jesteś w stanie podciągnąć się teraz bez obciążenia? Mówimy o szerokim nachwycie do klatki tak? Aktualnie mam ten sam problem z podciągnięciami wiec chętnie sie dowiem jak to u Ciebie wygląda. Marne 5x. I od kilkunastu tygodni ani jednego repsa wiecej :-( moj rekord to jakies 8x, więc też nie ma szału, ale pamiętam jak nie mogłem podciągnąć [...]
Ja ostatnio jestem często głodny... Oscyluje wokół zera w bilansie. Myślę o tym IF , ale mamy problem z tym że trening nam zazwyczaj rano w okno chciałbym popołudniu
zle? wręcz przeciwnie :) O to mi chodziło, bo w 10 minut potrafię naprawdę zejść... Nieźle to działa. W życiu bym nie powiedział, że rowerek może być dużo trudniejszym niż skakanie na bieżni... P.S. Jeszcze mam problem z dojściem do siebie, a już jest prawie 3h po treningu :)
Nauka jedzenia od podstaw...
