problem z

Witam. Przejdę odrazu do konkretów i oczekuję takich odpowiedzi ponieważ nie jestem znawcą w tych tematach. Trenuje sporty walki ok. 3 razy w tyg. Mam 17 lat. Mam ok. 5, 6 zbędnych kg. Problem w tym że nie mam tak silnej woli aby zacząć odżywiać się mega zdrowo. Staram się odżywiać normalnie nie przesadzając z fast food. Dodam też że mam dosyć [...]

mam kolejny problem, a mianowicie robie cykl kreatynowy, ale kupilem opakowanie 250 kapsulek kreatyny fitmax, okazalo sie ze wystarczy jej na zaledwie 4 tygodnie, a cykl chce pociagnac przez 8. po zakupie tej kreatyny poczytalem opinie na jej temat i okazalo sie ze jednak sa inne lepsze. czy wiec w polowie cyklu, kiedy skonczy mi sie ta fitmaxa, [...]

Witajcie Wszyscy ;) Jestem tu nowy i licze na wyrozumialosc ;) Trenuje Trójboj, a dokladniej teraz przygotowuje sie do zawodow w wyciskaniu lezac. i tu powstaje maly problem. Za 3 tyg mam start w wyciskaniu.. jak teraz treningi rozlozyc? jakie ciezary , ile ruchow aby dobrze tam wypasc.. Maks bez asekuracji 200 kg na dzien dzisiejszy ..panowie [...]

Witam, mam poważny problem. Otóż przy podnoszeniu hantli w lewym łokciu czuję jak mi przeskakuje żyła albo nerw łokciowy, czuję wtedy mrówienie/prąd (tak, jakbym uderzył w coś łokciem, każdy zna to uczucie). Nie czuję bólu, ale czuję właśnie ten prąd i przez to nie mogę podnosić hantli, mam tak od roku/dwóch.

witam,mam problem z profilem,mianowicie,w miejscu wojewodztwa jest napisane nie mieszka w polsce,zmieniam to ,ale bezskutecznie,co zrobic? tomasz s.

[...] chce wszystkich pozdrowić.piszę tu bo mam sprawe konkretnie chce zeby mi ktoś powiedział co mam robic:ćwiczę na siłowni na klatkę i klata ładnie mi sie wyrzeźbiła ale jest problem przez środek (między mięśniami piersiowymi) mam zbyt duzy odtęp między tymi mięśnami nie mam pojęcia jak by je powiększyć?? prosze bardzo o szybką radę z góry dzięki [...]

[...] na dzien jest coraz gorszy przeszkadza mi to w treningu jak i wchodzeniu, wlasnie nie wiem co to moze byc.... moze ktos z was bedzie wiedzial i moze polecic jakies masc. a drugi problem to od martwego ciagu mam ból pod lopatka(prawa) i tez nie wiem co to moze byc... chyba w koncu najwyzszy czas wybrac sie do lekarza. z gory dzieki za odpowiedz

witam Mam roblem z nadgarstkami i mam pyt czy taka kolejnos moze byc mloty 12/12/10/10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA): 12/12/10/10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 12/10/8/6 co o tym sadzicie?? mam duzy problem z bicepsem bo bardzo odstaje od reszty

[...] Jestem zainteresowany kupnem sprzętu marki Jesus didn't tap, a dokładniej rash guard, spodenki oraz koszulke ewentualnie bluze. na stronce http://www.jesusdidnttap.com/ są dostępne produkty jakie mnie interesują, ale jest problem z zbyt drogą przesyłką }:-((( Proszę o propozycje sprzedaży ? Kontakt : PW GG: 12494513 kom. 533-987-060 Pozdrawiam

Witam mam taki problem gdy biegam to po pewnym czasie lewa łydka mi strasznie twardnieje i zaczyna piec i boleć co uniemożliwia dalszy bieg dodam ze lewą noge mam mocniejsza gdyz jestem "lewusem"

witam mam problem z tylem barków i srodkiem pleców (miedz łopatkami) reszta pleców i barki ida super barki: sztangielki w gore 14/12/10/8 wsniosy w bok na prostych rekach 12/12/10/10 unoszenie htanli w opadzie 12/12/10/10 plecy: wyciag dolny 12/10/8/8 wiosłowanie sztanga 10/8/6/6 srednio szeroko martwy ciag - 10/8/8/6/4

Mam taki problem... Od niedawna ćwiczę i od jakichś 2 tygodni gdy ćwiczę hantlem czuje ból kości w przedramieniu prawej ręki, z lewą jest w porządku od kilku dni ból ten nasilił się. Czy może być to nadwyrężenie ręki? przetrenowanie? zgłosić się z tym do lekarza? Ból występuje tylko wtedy gdy macham hantlem i teraz jest na tyle silny że nie mogę [...]

siema mam prośbe moze ktos mi pomóc rozpisac cykl dla kolegi,to bedzie jego 2 chyba ,wczesniej był ale pare lat temu. Problem polega na tym ze ma 100 tab oxandrolonu 2,5mg ,100 tab oxandrolonu 10mg i 73 tab winstrolu 10 mg.wiem ze to bedzie lipny cykl ale jak mozna to najrozsadniej ułozyc ,i co byscie na odblok proponowali? Bede wdzieczny za pomoc

[...] lat i nie podoba mi sie moja waga wiec co mogę zrobic zeby w 3dni przytyc prosze pomuzcie mi czasami chce sobie kupić ładne spodnie lecz nie mogę bo są za duze wiec mam tez problemy z kupywaniem spodni a przedewszytkim ciuchów czy mam a noreksje? prosze o odpowiedzi na ten numer tel 886957261. Tylko o powazne radzenie prosze mam problem i to [...]

Czy ktoś dotarł do tego poziomu ćwiczeń? Jeśli tak to jak długo trwa u was pojedynczy trening i które ćwiczenia sprawiają wam najwięcej problemów? P.s. Ja dziś przeszedłem na dziewiąty po 2 miesiącach robienia 8 poziomu i chyba największy problem mam z drążkiem bo nogi szybko się męczą.

Witam. Jestem na diecie redukcyjnej juz 3 tydzień. Spadło 4 kg jestem z siebie dumny. Problem polega na tym, że rozchorowałem sie teraz i niestety przez tydzień nie będę mogł ćwiczyć:(. Czy przy ujemnym bilansie kalorycznym organizm bez ćwiczeń będzie spalał kalorie czy nie? Ogólnie to ćwicze w domu poprzez robienie różnych ćwiczeń oraz 4 razy w [...]

Witam serdecznie :) Prośba o pomoc. Po operacji mam problem z mięśniami brzucha- rozejście kresy białej (rozejście mięśni prostych brzucha). Miałam konsultacje z chirurgiem, który zbadał i powiedział, że muszę dobrać odpowiednie ćwiczenia i tu moje pytanie, jakie ćwiczenia na mięśnie wewnętrzne brzucha (mięsień skośny wewnętrzny oraz mięsień [...]

Może pójdę trochę na łatwiznę ale wolę aby ktoś kto się zna na tym zrobił to za mnie. Przeczytałem dużo artykułów na tym forum i ogólnie w sieci "Jak przytyć", ale mam problem z przygotowaniem dla siebie odpowiedniej diety. Wiek - 19 lat Waga - 32 kg. Wzrost - 165 cm. :)

Witam , mój problem jest w tym że nie wiem co mogę jeść w szkole Właśnie zaczynam DIETĘ - REDUKCJE . Co możecie mi zaproponować ? .

Mój problem polega na tym. Jak się podciągam na drążku ta ze mam łokieć w 90 stopniach to mogę się dużo razy podciągnąć a jak a jak ręce mam wyprostowane czyli w 180 stopniach to się nie mogę podnieść. Prosił bym o jakieś ćwiczenia abym mógł z wyprostowanych rąk podnosić się na drążku .Mój wzrost to 182cm i waga 78 kg .Z góry dziękuje za pomoc.