Witam. Nie wiem w jakim dziale mogłem to zamieścić więc napisałem tutaj. Mam 16 lat (rocznikowo) i mam bardzo duży problem, którym jest mój bardzo niski wzrost. Mam 158 cm wzrostu i 42 kg wagi. Nie wiem, moi koledzy też nie jedzą dużo i są chudzi, a jednak są wysocy, teraz idę do nowej szkoły i boję się reakcji rówieśników. Czy mam szanse [...]
Witam od miesiąca chodzę na siłownie i mam pewien problem otóż mam jeden bark wyżej od drugiego i bardziej wysunięty do przodu,lekko zaokrąglone plecy i podczas ćwiczeń takich jak wyciskanie hantli na ławce,sztangi,wiosłowanie itp sztanga nie idzie prosto,hantle podczas np wyciskania na ławce poziomej itp jedna ręka idzie w innym "torze" ruchu [...]
Witam panowie mam taki problem kurde każdy mi doradza co innego na siłce a od tego czytania na necie mnie za niedługo poje bie przysiegam ! Chciałbym żeby mi ktoś rozpisał jakis cyklik tylko nie jestem do końca pewien z jakich koksów.Ja jestem za prop deca i wino? Ale na siłce mi mówia co innego!zaraz wrzuce ankiete
Siema. Jestem w trakcie cyklu na: OLIMP TCM 300caps, Whey Mass Gain 4500kg, WPC 80- 2kg, Carbo Olimp 2kg, Vigor, Omega 3. I jest problem, niewiem czy ma powód do zmartwień, czy też nie, ale chodzi o to, że jestem już w 19-stym dniu cyklu i nic, zero efektów oprócz wagi(2kg w góre). W wyciskaniu nic się nie poprawiło...;/ Prosze o wypowiedzi, [...]
Powitać wszystkich. Mam pewien problem z łokciem a konkretnie jakiś czas temu podczas siłowania na rękę prawy łokieć mi strzelił, ku ździwieniu nie czułem wielkiego bólu, ale teraz przy zginaniu ciągle mi strzela, a gdy próbuje się siłować dopada mnie ból, a przy normalnych ćwiczeniach nic się nie dzieje. z góry dzięki za odp.
witam. mam taki problem. Kupilem sobie kratyne olimpu 200 tabl i 3 kg. gaineru SMP Hitecu i chce to polaczyc zeby byly jak najlepsze efekty. I oto moje pytania: 1. Jak najlepiej dawkowac kreatyne zeby poszla na mase?? 2. jak dawkowac gainera?? 3. Czy te 2 rodzaje odzywek bierze sie jednoczesnie czy w jakis odstepach czasowych ( np. 2 tyg po braniu [...]
cześć mam mały problem zaczynam trening na mase plan treningowy mam juz ułożony zaczynam brać kretke jestem początkując ale okres pszygotowawczy (4 tygodnie )już za mnom teraz czas na trening z obciażeniem ale nie wiem włąsnie od jakich ciężarów zacząć i co ile i co jaki ciężar dokładać doradzcie mi .dzięki HARRY 2009
Witam wszystkich.Mam taki mały problem-czuje ,że przypałetało się domnie jakieś choróbsko (tzn.jeszcze niejestem całkowicie chory ,ale już nieźle mnie "połamało" i gardło daje znać osobie a odtego się zwykle zaczyna)a właśnie biore suple (kreatyna,zma,hmb,bulk)i zastanawiam się czy w takich okolicznościach brać jakieś lekarstawa czy nie bo niewiem [...]
witam serdecznie... od juz dlugiego czasu mam problem ze skurczami ktore lapia mnie najczesciej w nogach, czasami tez w rekach... trenuje boks i ostatnio zaczalem ju jitsu... i wlasnie zwalszcza na ju jitsu mnei lapia co jest uciazliwe.. bo nie moge dac z siebie wszystkiego... pomoze ktos?
[...] 2 tygodnie temu). 1-2 treningi w tygodniu. W tym tygodniu zaczalem odczuwac lekki spadek sily. Moze nie tyle spadek, co te samy ciezary na silowni sprawialy mi wiekszy problem. Dodatkowo po treningu silowym nie czuje takiej pompy jak kiedys. Jak myslicie? Moze to byc przetrenowanie czy raczej wina interwalow? Dieta jest jesli o to chodzi. Z [...]
Mam taki problem, otóż kupiłem od kolesia tanio 800g Muscle Up Protein z Activlaba, jak nazwa wskazuje, jest to białko, a patrzę i proszek zbytnio nie przypomina konsystencji białka, jest bardzo sypkie, mam obawy, że kolega się pomylił i mi dał gainera Mass Up, zamiast Muscle Up, gdyż mówi, że nie pamięta w sumie, jak to się nazywa, jest pewien, [...]
Witam,jestem w ostatniej fazie cyklu opisanego tutaj : http://www.sfd.pl/Oblok_po_3_miesiącach.-t1040278.html Czyli zacząłem halotestin problem w tym ze w momencie rozpoczęcia cyklu byla ginekomastia jednostronna ktora zlekcewazylem teraz zaczyna sie tez z drugiej strony mam na odblok nolve pytanie jest nastepujace zaczac juz teraz? Nie oslabi to [...]
Siema temat pewnie był walkowany, ale mam problem znalezieniem konkretów. Jak jest z przechowywaniem tego ich. Słyszałem opcję że niektórzy nie wymieniają w ogóle igły waląc podskórne strzały. Jeśli chciałbym wymieniać to po strzale rozumiem zdjąć igłe Ale nie odciągnąć z niej żeby nie zrobić cofki czegoś co może być na końcu igły. Założyć nową, [...]
Mam problem chce skladac nowy rowerek obowiazkowo na ramie kony ale nie moge znalesc nigdzie jakiegos konkretnego cennkia moze ktos jest w stanie mi pomoc??
[...] brac odzywki/suplementu itp aby: -Zrzucic pare ladnych kg tluszczu (brzuch i uda). -Przybrac na czystej MASIE MIESNIOWEJ -SILE JAk Najszybciej sie da;) Jak na poczatek moge przeznaczyc na to 150 zl wiem ze malo ale jeszcze podwyzki nie dostalem hehe a chce zaczac od zaraz;) z gory przepraszam za problem i dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam...
[...] 5 tabletek dziennie. Diete Mam jako takom bo wiadomo że Jeszcze Dorastam i ścisła dieta bedzie niekorzystna. Biorę po 5 tabletek dziennie razem z białkiem i masa skoczyła z 62 kg do 87. Cienżko było mi nabrać masy ale pojawił się problem bo boli mnie brzuch i wyprórzniam się czasami w krwią.Odstawić ten środek czy co bo już nie wiem co mam zrobić
Czy skurczone jądra, uczucie gorąca nawet gdy jest zimno i problem z zasypianiem podczas brania Miami Lean od Revange jest normlane? 18 lat i dopiero 3 tabletki, jakie jeszcze mogą byc skutki uboczne tego typu spalacza?
Witam Wszystkich!Mam mały problem,a za razem pytanie-gdzie moge dostac tabele z produktami spożywczymi,gdzie bede mial podane w 100g ilosc bialka,węgla i tłuszczu(moze nazwe jakies ksiazki lub strone internetową)?Takie tabele znacznie ułatwiłyby mi układanie diety,gdyz nie na wszystkich artykułach są takie informacje.Za wszelką pomoc Bardzo [...]
Witam! Mam 16 lat ćwicze regularnie od 7 miesięcy i mam taki problem że brakuje mi masy mięśniowej: przy wzroście 183cm waże 64kg. Nie chcę brać żadnych sterydów czy jakiś odżywek. Ale ostatnio dużo czytałem o kreatynie lecz nie znam się na tym zbytnio i prosił bym o poradę jaką ewentualnie móglbym zacząć stosować i czy w ogóle w tym wieku mogę [...]
witam panowie i jak zazwyczaj mam jakies kiepskie pytanie jestem w trakcie cyklu na metce i cypio to juz 7 tydzien metke skonczylem po 5 tyg. mialem maly problem z cypio bo ostatnia butla byla troche nie sterylna ale mam juz nowa butle z axio a w ramach zadoscuczynienie kolezka proponuje mi butle cypio lub trenu gratis ,no i tu jest pytanie [...]
