SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mniejsza sila, mniejsza pompa- wina interwalow czy przetrenowanie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1360

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96
Ostatnio zaczalem robic trening interwalowy (jakies 2 tygodnie temu). 1-2 treningi w tygodniu. W tym tygodniu zaczalem odczuwac lekki spadek sily. Moze nie tyle spadek, co te samy ciezary na silowni sprawialy mi wiekszy problem. Dodatkowo po treningu silowym nie czuje takiej pompy jak kiedys. Jak myslicie? Moze to byc przetrenowanie czy raczej wina interwalow? Dieta jest jesli o to chodzi. Z gory dzieki za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86827
Myślę GINO, że sezon idzie.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257
A czy dodając interwały zwiększyłeś ilość kalorii w diecie ?

regenracja była po 8-10 tygodniach ?

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-23 23:08:28

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96
Myślę GINO, że sezon idzie.

wtf.?


Zwiekszylem liczbe kalorii jesli o to chodzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86827
Jak to nie prowokacja to coś robisz źle. Za mało kalorii, wypoczynku, zły trening cokolwiek.

Ja dużo robię interwałów i zwykłego biegu, nie stwierdziłem żadnych spadków siły - wręcz przeciwnie. A pompa duża standardowo.



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-23 23:23:53

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96
Dzieki chlopy, macie sogi. Sprobuje jeszcze zwiekszyc liczbe kalorii. Jak ktos cos jeszcze wie niech pisze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

butterfly czym zastąpić ?

WHEY premium