Mniejsza sila, mniejsza pompa- wina interwalow czy przetrenowanie?

Ostatnio zaczalem robic trening interwalowy (jakies 2 tygodnie temu). 1-2 treningi w tygodniu. W tym tygodniu zaczalem odczuwac lekki spadek sily. Moze nie tyle spadek, co te samy ciezary na silowni sprawialy mi wiekszy problem. Dodatkowo po treningu silowym nie czuje takiej pompy jak kiedys. Jak myslicie? Moze to byc przetrenowanie czy raczej wina interwalow? Dieta jest jesli o to chodzi. Z gory dzieki za odpowiedzi.

Myślę GINO, że sezon idzie.

A czy dodając interwały zwiększyłeś ilość kalorii w diecie ?

regenracja była po 8-10 tygodniach ?

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-23 23:08:28

Myślę GINO, że sezon idzie.

wtf.?


Zwiekszylem liczbe kalorii jesli o to chodzi.

Jak to nie prowokacja to coś robisz źle. Za mało kalorii, wypoczynku, zły trening cokolwiek.

Ja dużo robię interwałów i zwykłego biegu, nie stwierdziłem żadnych spadków siły - wręcz przeciwnie. A pompa duża standardowo.



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-23 23:23:53

Dzieki chlopy, macie sogi. Sprobuje jeszcze zwiekszyc liczbe kalorii. Jak ktos cos jeszcze wie niech pisze.