problem z

Box to bardziej pod kątem "nauczenia się" głębokości. Z tym core'm to mam problem, bo standardowe ab rollery i inne planki niebyt na mnie działają, tzn. prędzej poczuję okolice obręczy barkowej niż ten docelowy korpus, obecnie robię głównie ćwiczenia oddechowe typu "przyklejanie" lędźwi do podłogi podczas leżenia czy "crocodile [...]

[...] Aktualnie jestem z siebie dumny, bo bez wizyt u dermatologa samemu doprowadziłem się myślę do dobrego stanu, w miarę, w stosunku do tego co było przed. Każdy kto ma podobny problem, proszę bardzo o to moja recepta. Peeling gruboziarnisty, potem drobno ziarnisty, 2-3 razy w tygodniu. Codziennie 2-3 razy skórę smarowałem, preparatem o nazwie [...]

[...] oleju mct do posilku oliwa,i czy czasem moge walnac tylko oliwe?,ale wtedy 20 gram i czym sie ona rozni w dzialaniu od mct ze 2 na raz?bede pisal na biezaca bo teraz mam co chwile jakies watpliwosci i pytania odkad zamierzam wystartowac w debiutach,a niemam u kogo sie radzic i to jest moj problem,bo nie zawsze sam wszystko wiem,pozdrawiam

Problem w tym ze inaczej nie da sie usunac wody uwiezionej - problem w tym ze schodzi tez z ustroju - logiczne jest wiec uzupelnianie plynow - wtedy nerki nie beda ciagnely plynu z moczu - co jest fatalne.

Kolejny tydzień za mna. Dziś kolejny strzal z masteronu. Na ten weekend nieco inna kaloryka bo 3tys 220B 90T reszta wegle. Generalnie samopoczucie i regeneracja nadal świetne mimo długiego deficytu. Jedyny problem to apetyt oj tu leptyna I grelina szaleją...moge zjesc 2kg posiłek i za godzine już mam ssanie :D

kababy i zagle odowodnili mnie w tym jeszcze bardziej Też byłem w żaglach:P Solar z tym światłem czasem jest problem. Ja za cholerę nie mogę zrobić dobrych zdjęć łydek oraz ud. A szczególnie łydki zanotowały bardzo duży progress. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-07-20 17:14:17

[...] 5sztabka/6sztabka C1. prostowanie nóg w siedzeniu -maszyna nie działała;/ C2. wznosy tułowia z opadu 2x15 D. plank 50s/55s cardio 15 No i na siłce pojawił sie pierwszy problem, bo na nastepnym treningu (Trening B by Obliques) mam MC i koles powiedzial, ze mi nie pozwoli zrobic, ze nie mam stazu, ze to zbyt skomplikowane i on na siebie nie [...]

Ale pierwszy trening z planu ok jeśli chodzi o drugi to już gorzej ledwo się opuściłam i ledwo pompki zrobiłam . Największy problem mam z opuszczaniem średnio mi to idzie . Ostatni trening z planu wszystko spoko tylko bardziej czuję wiosłowanie sztangą niż hantlem . A jeśli chodzi o dietę w poniedziałek jeszcze był McDonald's ale teraz już [...]

[...] doszedłem do bocznej ustabilizowałem i mówie "co mi tam kimure mu pociągne heh" Łapie jego łape i mam kimure ! Ciągne ciągne ale już nie mogę, nie wiem problem leżał w technice na pewno. No i tu trener "koniec zbiórka" Po treningu koszulka spodenki gacie całe mokre jakbym wrzucił do wody Kozacko było heh. No to [...]

[...] masserów tak tylko to nie jest dobry srodek na pierwszy cykl wez sama metke 1-6 30mg ed i bedzie dobrze na syfy polecam prysznic kilka razy dziennie mydlo siarkowe i nie syfi przynajmniej mnie właśnie to jest straszny problem on jeszcze chodzi do szkoły itd jaki to jest problem Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-18 23:20:26

[...] Phil tez tak sobie eksperymentuje to chyba przestałbym ogladac Olimpie bo dla mnie to zawodnik bliski perfekcji wielka szkoda. no ale moze w koncu cos zrobia z tym dopingiem bo naprawde to jest smiechu warte tak jak mowie nie wiem kto uzywa seo a kto nie ale zwracam honor Gringsowi bo rzeczywiscie problem istnieje skoro 4x Mr.Olimpia pi zga olej

Fajnie ze Kai ma 3 miejsce, widac ze sie cieszyl, no i kasa do tego tez niezla. Moze wkoncu bedzie mial klime w mieszkaniu bo przy wywiadzie z MD to byl wielki problem, no i te przeklete autobusy i metro na siłowni No i najwazniejsze byl w dobrej formie:)

[...] bardzo szybki, przerwy praktycznie nie istniały. Nie robiłem ciągów, chciałem jedynie rozruszać plecy, stąd 2 serie na drążku, siady też odpadły – dalej ten sam problem. Na płaskiej coś nie mogłem wyczuć mięśnia, jednak po takiej przerwie myślę, że to normalne, za kilka treningów powinienem sobie przypomnieć triki techniczne, Na [...]

[...] Ale jakos mega zwiekszonej wytrzymałosci nie ma. Moze troche lepsza regeneracja ale sam nie wiem. Matth3w regeneracji raczej gorszej niz ja na pewno nie masz, wiec raczej problem w czyms innym. MOze coś z tego co shit wymienił. ~~~~ poniedziałek– 19.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3933 [...]

[...] jajko, migdały i chyba tyle. Z litr mięty i wode. Moje śniadanie wczoraj było chyba przed 18 dopiero;d Więc wczorajszy trening bedzie dziś bo wczoraj było to niewykonalne. To tyle z ogłoszeń, jedziemy dalej. Na pewno przez pare dni bedzie problem zeby zmiescic tyle zarcia co zawsze bo zawsze po przepiciu tak jakby mi mietabolizm zwalniał;d

[...] za 6dni , nastepne za 5 lub 7 (takie mam mozliwosci czasowe. "Ciac z miski" - czyli? Bo zaplanowalem ciecie 20g/tydz, zwiekszyc ? Plany są redu na 2tyg, juz jest dobrze, nie bedzie super kosy, ale nogi sie odslaniaja, a zawsze mialem z nimi problem, zyly na zebrach zaczynaja sie pojawiac. W planach 1tydz reg, 12tyg masy, 4-5dni tr cbl 2lc,

[...] wszystko zwalnia , nachodzi ochota na spontaniczne drzemki etc :). --------------------------------------------- Włączyłem trap raise do rozgrzewki przed trenigniem, bo problem ostatni z plecami pokazał, że jest pare słabych punktów, które w rozgrzewce trzeba już wyłapyać. Tu wprowadź tekst linku... [...]

[...] w pozostałych ćwiczeniach W tym bloku wróciły po bardzo długim czasie HANTLE - kurcze, 1 seria i klata 2x większa %-) Tylko zarzucanie jest spoko do ~45kg, potem mam z tym problem, ale będe starał sięcelowac w 12-15pow w głównej - póki co 35kg więc na spokojnie. tu film z kratownicy na barki92kg9x - od 6powtózenia już było ciężko - ale poszło [...]

Pas to ładnie poszedł to prawda, pas już "prawie" gotowy Widać, że organizm już "zaskoczył" i pojawia się coraz więcej szczegółów. Podziwiam za to, że fukcjonujesz na takich niskich kaloriach. Ja mam to szczęście, że mam bardzo nieekonomiczny organizm i nawet będąc spodenkowcem, naturalem nie było potrzeby nigdy schodzić niżej niż 2400 kcal. uh, [...]

Niestety nie mam w domu nigdzie lepszego światła, tyle widać. Z przypinką też może być problem na focie, bo dopiero co z długiego biegania wróciłem 8-) /SFD/2018/9/11/c20e7c66c8294f27ac3fe2713d046b10.jpg